女性乳腺癌的发生与肥胖和高热量饮食有关，控制体重及调整膳食结构是预防乳腺癌不可忽视的措施。
超重与肥胖的妇女患乳腺癌的危险性明显增高。特别是绝经期后危险性可增加4.51-12.38倍。女性以腹部为主的肥胖呈纺锤型，以臀部、大腿为主的肥胖呈梨型。美国学者对216名乳腺癌病人进行分析，发现腰围与臀围之比值大于0.77，乳腺癌相对危险性比正常人高出3倍，比值大于0.8，相对危险性比正常人高6倍。妇女的臀部和大腿脂肪不易消除，但相对而言对乳腺癌和心血管病的影响较小。腹部肥胖则相反，虽较易消除，却对心血管病和乳腺癌具有较大的潜在危害。
肥胖妇女患了乳腺癌后，易发生腋下淋巴结转移。美研究人员对近期确诊的656名浸润期乳腺癌病人检查发现，较瘦的女病人中，有33%发生腋下淋巴结转移，而肥胖者中则有66%。肥胖妇女患了乳腺癌，手术效果相对差些，术后复发率也高于非肥胖者。
乳腺癌的发生、发展与雌激素有关，肥胖妇女体内雌激素除卵巢分泌的以外，还有脂肪组织可生成相当可观的雌激素，雌激素水平越高越易患乳腺癌。
长期摄人高热量饮食导致超重与肥胖。经常吃油煎或油炸食品的人，患乳腺癌的危险性增加1.6倍。上海市曾对537名正常人与病人进行对照研究，发现摄入脂肪多者患乳腺癌的相对危险性增高2.72倍，绝经期后的妇女摄入脂肪多者，相对危险性增高3.53倍。活动少的人，由于热量相对过剩，乳腺癌的发生也相应增多。调查表明，不运动的妇女发生乳腺癌的危险性，比爱好运动者高1.86倍。
脂肪的类型与乳腺癌的关系密切。加拿大学者对确诊为乳腺癌的666名女病人进行研究，调查她们在确诊前一年的摄入量。结果发现，摄入动物的饱和脂肪酸越多，越容易发生淋巴结转移，而摄入植物类的不饱和酸则无此现象。摄入饱和酸最多的一组有51%发生淋巴结转移。最少的一组仅41%有淋巴结转移。这样看来，中老年妇女少吃动物脂肪，适当代之以植物油，对防治乳腺癌和冠心病都有好处。
女性朋友们要注意饮食的选择，少吃油性脂肪热量高的食物，以免引起肥胖。
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急性子宫内膜炎治疗方法
治疗急性子宫内膜炎时常规要做细菌培养加药物敏感试验，以选择高效的抗生素。在试验结果未得出之前或无条件进行试验者，可选用广谱抗生素青霉素治疗，皮试阴性后，予青霉素 80万～160万单位，每日肌注2次。细菌培养如为需氧菌，选用庆大霉素肌注，每次8万单位，每8小时1次；如果培养结果为厌氧菌，选用灭滴灵比较适宜，口服每次0 4克，每日3次。如果急性子宫内膜炎发生在产后或流产后，要考虑宫腔内是否还有胎盘、胎膜残留。若宫腔内仍有残留组织，则应在控制感染48～72小时后将其取出，并待病情稳定后彻底清宫，术后给予催产素10单位肌注，并口服益母草膏或生化汤，以促进子宫收缩，抗生素仍继续应用。如果患者带有宫内节育器，要尽快取出；患粘膜下子宫肌瘤或息肉时，也要进行手术治疗，而不能仅仅依靠抗生素。 中医治疗本病采取辨证论治的方法。认为本病多发生在产后，患者气血亏虚，故虽然病属热证，也不能过于攻伐，应视患者情况在克伐邪气的同时，加用益气补血之品。具体治疗如下： (1)湿热蕴结型：治以清热利湿，活血止痛。方用四妙丸(《成方便读》)合解毒活血汤(《医林改错》)加减。 处方：苍术10克 黄柏10克 牛膝10克 连翘15克 赤芍12克 丹皮12克 生薏仁15克 桃仁10克 丹参20克 柴胡10克 红藤15克 生甘草10克 若伴有乏力，舌体胖大、边有齿痕等气虚之象，可加太子参15克，炒白术12克，云苓15克以益气健脾利湿；若经血淋漓不断，或产后恶露量多，加用益母草20克，三七粉3克(冲服)，蒲黄炭10克以化瘀止血；若腹痛甚，加木香6克，元胡10克，川楝子10克以行气止痛；腰骶酸痛明显者，可加川续断20克补肾强腰。 (2)瘀热互阻型：治以活血化瘀，清热解毒。方用少腹逐瘀汤(《医林改错》)加减。 处方：当归12克 川芎6克 蒲黄10克 五灵脂10克 元胡10克 川楝子10克 丹皮10克 赤芍10克 蒲公英10克 败酱草10克生甘草10克 腹痛甚者，加乳香、没药各10克以活血化瘀止痛；若带下量多，可加黄柏10克，车前子(包) 10克以清热利湿止带；大便秘结者，加枳实6克，大黄6克以泻下通便；若恶露不绝或经血淋漓不止，加益母草20克化瘀止血。 (3)热毒壅盛型：治以清热解毒，活血化瘀。方用五味消毒饮(《医宗金鉴》)加味。 处方：金银花15克 野菊花12克 蒲公英12克 紫花地丁15克 天葵子9克 生地12克 丹皮12克 赤芍12克 生甘草10克 若高热不退，口渴喜饮，可加生石膏30克，知母12克，天花粉15克以清热养阴；若小腹痛甚，加用蒲黄10克，五灵脂10克以活血化瘀止痛；若患者倦怠嗜睡，少气懒言，加用西洋参15 克，麦冬12克以益气养阴；若带下量多，可加黄柏10克，车前子(包)20克以清热利湿。 此外，中药灌肠可取得很好的疗效。方用： 红藤30克 败酱草30克 公英30克 三棱10克 莪术10克 延胡索15克 将上方浓煎成100毫升，保留灌肠。每日1～2次，10次为1疗程。(《中医妇科临床手册》) 饮食疗法是中医学中的重要组成部分，作为某些疾病的辅助疗法，可起到协同作用。下面介绍两个食疗方。 处方① 败酱野菊粥(《粥谱》)：败酱草15克 野菊花10克 粳米50克 将败酱草、野菊花加水煎煮，去掉药渣后放入粳米煮粥，熟后放入适量的糖。每日可分2 次服用。本方具有清热利湿解毒的功效。 处方② 佛手玫瑰花煎(《百病家庭饮食疗法大全》)：佛手12克 玫瑰花10克 败酱草20克 将上3味放入砂锅内用水煎至300毫升，分2次口服。本方具有活血化瘀，清热解毒的功效。
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宫颈糜烂的物理治疗法
物理治疗：物理治疗是最常用的有效治疗方法。
其原理是以各种物理方法将宫颈糜烂面单层柱状上皮破坏，使其坏死脱落后，为新生的复层鳞状上皮覆盖。创面愈合需3-4周，病变较深者约需648周。临床常用的方法有激光，冷冻，红外线凝结及微波等，各种治疗方法大同小异。
物理治疗注意事项：①治疗前，应常规做官颈刮片行细胞学检查。②有急性生殖器炎症列为禁忌。③治疗时间应选在月经干净后3一7日内进行。④物理疗法术后均有阴道分泌物增多，甚至有大量水样排液，在术后1～2周脱痂时可有少许出血。⑤在创面尚未完全愈合期间(4—8周)禁盆浴、性交和阴道冲洗。⑥物理治疗有引起术后出血、宫颈管狭窄、不孕、感染的可能。治疗后需定期复查，观察创面愈合情况直到痊愈，同时应注意有无宫颈管狭窄。
其原理是以各种物理方法将宫颈糜烂面单层柱状上皮破坏，使其坏死脱落后，为新生的复层鳞状上皮覆盖。创面愈合需3-4周，病变较深者约需648周。临床常用的方法有激光，冷冻，红外线凝结及微波等，各种治疗方法大同小异。
物理治疗注意事项：①治疗前，应常规做官颈刮片行细胞学检查。②有急性生殖器炎症列为禁忌。③治疗时间应选在月经干净后3一7日内进行。④物理疗法术后均有阴道分泌物增多，甚至有大量水样排液，在术后1～2周脱痂时可有少许出血。⑤在创面尚未完全愈合期间(4—8周)禁盆浴、性交和阴道冲洗。⑥物理治疗有引起术后出血、宫颈管狭窄、不孕、感染的可能。治疗后需定期复查，观察创面愈合情况直到痊愈，同时应注意有无宫颈管狭窄。
通常治疗滴虫性阴道炎的方法
治疗滴虫性阴道炎需要内服法与外治法共同使用。灭滴灵是杀灭滴虫的特效药。 (1)一般治疗：治疗期间要保持外阴清洁，以防继发细菌感染，每日清洗外阴，换洗内裤并消毒；急性期不要进食辛辣之品及饮酒；禁止性生活，配偶需要一起治疗。 (2)改变阴道酸碱度：滴虫适合生长的pH为5.5～6，因此使用醋酸洗必泰溶液冲洗阴道，可以降低阴道pH值，抑制滴虫生长。每日1次，10天为1疗程。 (3)阴道上药：灭滴灵阴道泡腾片或灭滴灵片1片阴道上药，于每晚冲洗阴道后使用，10天为 1疗程。 (4)口服用药：由于滴虫不仅寄存于阴道内，还有可能潜藏在泌尿道下段、前庭大腺和宫颈腺体内，这种情况单靠局部上药无法起到治疗作用，因此还需要口服灭滴灵。同时，男方在一起接受治疗时，主要也是依靠口服灭滴灵。用法：灭滴灵每次200毫克，每日3次，连服7天。本药服用后有可能出现恶心、呕吐、厌食等消化道症状，可改为饭后服药；如果出现精神错乱、头晕、头痛等中枢神经系统症状，要立即停药。局部用药可以继续使用。 替硝唑是近年来新上市的硝基咪唑类衍生物，治疗阴道滴虫病具有疗效高、服药简单、副作用小的特点，每次服用1克，每天1次，连用3天，首次剂量加倍。不良反应有：口内有金属味，恶心，头晕，头痛，疲倦，尿色深等。替硝唑和灭滴灵均为孕妇及哺乳期妇女禁服药。 (5)中药外洗：使用清热解毒，杀虫止痒的中草药煎汤外洗，可以明显地缓解因滴虫感染引起的外阴炎症，尤其适用于急性滴虫性阴道炎。中西医结合治疗阴道滴虫病有很好的疗效。处方①(《女病外治良方妙法》)：蛇床子30克 百部30克 苦参50克 明矾15克 生大蒜2 ～3头(去皮打破)将上药放入纱布袋中，以水煎汤后取出药袋，将药汤倒入浴盆中，先熏患处，待温坐浴5～10分钟，每日2次，7日为1疗程。
处方②(《性病的最新疗法》)：蛇床子30克花椒10克 白矾15克煎汤趁热先熏后洗，每日2次。
处方③(《实用皮肤病性病验方精选》)：狼毒30克 苦参30克 蛇床子30克 黄柏20克银花30克 连翘20克 地肤子30克 艾叶30克 土槿皮30克 滑石30克 每天1剂，水煎冲洗外阴和阴道，早晚各1次。亦可坐浴。 处方④(《实用男女病性病临床手册》)：蛇床子30克 白鲜皮30克 苦参30克 黄柏30克 川椒30克 冰片3克纱布包诸药，煎水坐浴20～30分钟，每日2次，并自用纱布蘸药液擦洗阴道，然后将灭滴灵0 2克放入阴道深处。每次月经干净后用药7～10天，连用3月。 滴虫性阴道炎不易痊愈，常在月经后复发。因此经上述治疗，症状、体征消失，阴道分泌物检查也没有滴虫时，仍要每次月经干净后复诊，做阴道分泌物显微镜检查，连续3个月，如果都为阴性，方为治愈。
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女性注意！乳头变色背后的预警信号
生理性变化
1、女子妊娠后，从早孕开始，乳头、乳晕的颜色就可以加深，从淡红色逐变为深褐色，这种变化主要由于妊娠后体内雌激素和孕激素增加所致，属于正常的生理变化。
2、有的女性，在没有妊娠的情况下，乳头、乳晕的颜色也慢慢加深，从粉褐色变为深褐色，如果作 乳房 检查可以没有发现任何病变，但这种颜色的变化提示了该女性此时有“一过性”的体内雌激素增高，或许过一段时间，由于自身调节，雌激素水平恢复正常，乳头、乳晕颜色亦恢复正常，这仍属正常的生理变化。
病理性变化：
1、乳头、乳晕颜色加深后，并伴有双乳头和乳晕周围奇痒，乳房体检时可发现双侧或单侧乳房内有增生性病变或囊性增生病变。乳头、乳晕颜色加深提示体内雌激素水平增高，作为靶器官乳房发生病变，是符合发病规律的。
2、乳头、乳晕单纯性颜色加深，成为深褐色或黑褐色，甚至还可发现乳晕腺周围有小结节生成，形成突起，此时查乳房时并没有病变。应该想到病人是否有比较严重的肝病存在？这是因为肝病致肝功能下降，雌激素在肝内得不到正常的灭解，致使乳头、乳晕颜色加深，这同 男性 严重肝病者出现的“蜘蛛痣”、“朱砂掌”如出一辙。
3、女性卵巢由于患某种良性肿瘤，使卵巢分泌雌激素量增加，可以导致乳头乳晕颜色加深，同时乳晕腺周围可以出现许多小结节。此类病人应尽快就诊于妇科，查明病因，及时治疗。
鉴于此，在乳房检查时，一定要注意乳头、乳晕颜色的变化。需要弄清乳头、乳晕颜色的变化是属于生理性还是病理性，根据变化的特点，作出明确的诊断和积极治疗。
乳头出水是怎么回事？
乳头出水可能只是乳房功能的一个正常功能。如果真的是那样，那乳头出水的问题就能自行解决了。避免对乳头的刺激，例如：经常检查乳头渗漏。因为，刺激实际上会使渗漏的问题持续。
除了是乳房的正常生理功能之外，其他乳头渗水的病因还可能是：
乳腺膨胀：乳腺膨胀是乳头出水的一个最常见原因。
乳头瘤：乳头瘤是在乳液管道里面生长的一种体积很小的良性肿瘤。
乳漏：和乳漏相关的乳头出水，通常都是渗出颜色较清的白色液体。
受伤：车祸中气囊的撞击或运动中对乳房的撞击，这些撞击都可能导致乳头出水。
囊肿：正在分泌乳汁的妇女出现乳头出水的状况通常都是由于囊肿。
纤维囊性改变：乳房的纤维囊性改变导致胸脯变大和脆弱，并且会渗出清黄，淡绿的液体。
乳癌：乳癌造成乳头出水的几率很低，但乳头出水也有可能表示，管内乳癌或者入侵性的乳癌。如果你的出水是带血的，自发的，并且仅仅在一边乳房发生，你需要及时去咨询医生。
女性乳头凹陷是病吗？
乳头凹陷是女性的常见病。引起乳头凹陷最为常见的原因有如下几种：
衣着过于紧束：特别是女性在乳房发育期 内衣过紧，很容易导致乳头凹陷。
乳罩使用不当：乳罩过小、过紧，使用过早，都会引起乳头凹陷。
乳头凹陷与遗传也有一定关系，临床观察母亲及其母亲一代人中、姥姥有乳头凹陷史者，下一代罹患乳头凹陷的可能比正常人要高。
乳头凹陷是有办法纠正和治疗的，但关键在于预防。
乳头凹陷应从少女时期抓起。凡是母亲、姨妈等直系亲属中的女性有乳头凹陷者，应作为预防的重点对象。
乳头乳晕瘙痒意味什么？
有些患者乳房部可能还没有发现明确肿块，仅仅是乳头及乳晕部瘙痒、皮疹，看起来像湿疹一样，其实这也可能是患了一种特殊的癌，即Paget’s病，也就是乳头湿疹样乳腺癌。所以，不要忽略了小小的变化。
当然，乳头乳晕部的湿疹样改变，不一定都是癌，其中有些就是单纯的湿疹。那么，什么样的情况应引起特别警惕呢？一般来讲，如果单侧的乳头乳晕部发生湿疹样改变，且经久不愈者，则湿疹样癌的可能性大。其主要表现为初期乳头奇痒或轻度灼痛，继之乳头乳晕的 皮肤 发红，出现轻度糜烂，表面常有黄褐色或灰色的鳞屑状痂皮附着，病变区域皮肤粗糙、增厚而坚硬，与周围分界清楚，以后还可发生患侧乳头凹陷或糜烂腐蚀，或于乳房内可触及质硬的肿块。
1、女子妊娠后，从早孕开始，乳头、乳晕的颜色就可以加深，从淡红色逐变为深褐色，这种变化主要由于妊娠后体内雌激素和孕激素增加所致，属于正常的生理变化。
2、有的女性，在没有妊娠的情况下，乳头、乳晕的颜色也慢慢加深，从粉褐色变为深褐色，如果作 乳房 检查可以没有发现任何病变，但这种颜色的变化提示了该女性此时有“一过性”的体内雌激素增高，或许过一段时间，由于自身调节，雌激素水平恢复正常，乳头、乳晕颜色亦恢复正常，这仍属正常的生理变化。
病理性变化：
1、乳头、乳晕颜色加深后，并伴有双乳头和乳晕周围奇痒，乳房体检时可发现双侧或单侧乳房内有增生性病变或囊性增生病变。乳头、乳晕颜色加深提示体内雌激素水平增高，作为靶器官乳房发生病变，是符合发病规律的。
2、乳头、乳晕单纯性颜色加深，成为深褐色或黑褐色，甚至还可发现乳晕腺周围有小结节生成，形成突起，此时查乳房时并没有病变。应该想到病人是否有比较严重的肝病存在？这是因为肝病致肝功能下降，雌激素在肝内得不到正常的灭解，致使乳头、乳晕颜色加深，这同 男性 严重肝病者出现的“蜘蛛痣”、“朱砂掌”如出一辙。
3、女性卵巢由于患某种良性肿瘤，使卵巢分泌雌激素量增加，可以导致乳头乳晕颜色加深，同时乳晕腺周围可以出现许多小结节。此类病人应尽快就诊于妇科，查明病因，及时治疗。
鉴于此，在乳房检查时，一定要注意乳头、乳晕颜色的变化。需要弄清乳头、乳晕颜色的变化是属于生理性还是病理性，根据变化的特点，作出明确的诊断和积极治疗。
乳头出水是怎么回事？
乳头出水可能只是乳房功能的一个正常功能。如果真的是那样，那乳头出水的问题就能自行解决了。避免对乳头的刺激，例如：经常检查乳头渗漏。因为，刺激实际上会使渗漏的问题持续。
除了是乳房的正常生理功能之外，其他乳头渗水的病因还可能是：
乳腺膨胀：乳腺膨胀是乳头出水的一个最常见原因。
乳头瘤：乳头瘤是在乳液管道里面生长的一种体积很小的良性肿瘤。
乳漏：和乳漏相关的乳头出水，通常都是渗出颜色较清的白色液体。
受伤：车祸中气囊的撞击或运动中对乳房的撞击，这些撞击都可能导致乳头出水。
囊肿：正在分泌乳汁的妇女出现乳头出水的状况通常都是由于囊肿。
纤维囊性改变：乳房的纤维囊性改变导致胸脯变大和脆弱，并且会渗出清黄，淡绿的液体。
乳癌：乳癌造成乳头出水的几率很低，但乳头出水也有可能表示，管内乳癌或者入侵性的乳癌。如果你的出水是带血的，自发的，并且仅仅在一边乳房发生，你需要及时去咨询医生。
女性乳头凹陷是病吗？
乳头凹陷是女性的常见病。引起乳头凹陷最为常见的原因有如下几种：
衣着过于紧束：特别是女性在乳房发育期 内衣过紧，很容易导致乳头凹陷。
乳罩使用不当：乳罩过小、过紧，使用过早，都会引起乳头凹陷。
乳头凹陷与遗传也有一定关系，临床观察母亲及其母亲一代人中、姥姥有乳头凹陷史者，下一代罹患乳头凹陷的可能比正常人要高。
乳头凹陷是有办法纠正和治疗的，但关键在于预防。
乳头凹陷应从少女时期抓起。凡是母亲、姨妈等直系亲属中的女性有乳头凹陷者，应作为预防的重点对象。
乳头乳晕瘙痒意味什么？
有些患者乳房部可能还没有发现明确肿块，仅仅是乳头及乳晕部瘙痒、皮疹，看起来像湿疹一样，其实这也可能是患了一种特殊的癌，即Paget’s病，也就是乳头湿疹样乳腺癌。所以，不要忽略了小小的变化。
当然，乳头乳晕部的湿疹样改变，不一定都是癌，其中有些就是单纯的湿疹。那么，什么样的情况应引起特别警惕呢？一般来讲，如果单侧的乳头乳晕部发生湿疹样改变，且经久不愈者，则湿疹样癌的可能性大。其主要表现为初期乳头奇痒或轻度灼痛，继之乳头乳晕的 皮肤 发红，出现轻度糜烂，表面常有黄褐色或灰色的鳞屑状痂皮附着，病变区域皮肤粗糙、增厚而坚硬，与周围分界清楚，以后还可发生患侧乳头凹陷或糜烂腐蚀，或于乳房内可触及质硬的肿块。
最有效的瘦身方法应从生活中寻找
有统计表明，曾尝试过减肥的人，只有2%的人真正成功而且能够保持。大多数人只是瘦身一段时间，体重降下来了，一旦停止努力，体重又回到原来的水平，甚至还可能超过以前。于是不断有人在问，瘦身真的那么难吗?而什么样的办法才可以使自己真正瘦下来呢?所有的科学研究和实践证明，有规律的健身加上合理的饮食，是达到健康身体和苗条身段的最好办法。而且你会感觉良好，精力充沛，同时也就减少了得病的可能。其实这很简单，只要你每天耗费的能量比你吃进去的多，你的体重就会减轻。但要想在减脂肪的同时保存肌肉，你就要健身，特别是要进行力量训练。这样你不仅会在运动中消耗热量，而且新陈代谢在全天都会有所提高，这样你花费的能量就增加了。另一方面，你要改变过去的饮食习惯，丢掉那些垃圾食品，使你的食物既能给你提供工作和生活必需的营养，又不会过量。
饮食计划
在这个前提下，我们就必须清楚不同的食物能给我们提供哪些营养，而在选择食物时应了解以下几点：
1、豆类、瘦肉、鱼类可以给你提供重要的蛋白质。
2、大量的蔬菜、水果可以为你提供碳水化合物、纤维素、维生素和其他重要的营养物质。
3、少量的脂肪是身体的必需。但要小心，不要过量。
4、米饭面食等主食含有大量的能量，而且极易被消化，是瘦身中应该减少的。
5、垃圾食品如糕点、饼干、薯片等膨化食品对身体有百害而无一益，也是你瘦身的大敌。
但是，任何饮食计划没有运动健身的配合都是不行的。众多研究表明，规律的健身运动是降低和保持体重的基本要素。运动可以提高你的新陈代谢水平，使你消耗能量更快，更多。力量训练还可以增强你的肌肉，进一步提高你的代谢水平，使你的身体成为利用能量的小火炉。单靠控制饮食减肥只能适得其反，你的身体会给你帮倒忙，使新陈代谢水平慢下来。如果你合理饮食，再加上规律的健身运动，脂肪自然会减少，体重也自然会下降。
减肥不能急于求成
很少人是生来就胖的，你现在的体重可能是很长一段时间积累的结果。那么要想瘦下去，也需要一点时间。想要急于求成，那是不是对自己的身体要求太苛刻了?期望值太高，往往会让自己以失败而告终。要知道每一公斤脂肪含有9000卡的热量，你要想减掉它，就要让自己消耗的热量比摄入的多9000卡。这并不容易，要知道你在健身房锻炼一个小时，也就可以消耗300—1000卡的能量。而且专家也不建议每周减重超过一公斤。因为太快的话，减掉的更多的是肌肉而不是脂肪。而瘦身最根本的是要保存和增加肌肉，同时减少脂肪。因此力量训练加有氧训练才是帮你瘦身的好帮手。
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揭秘男人完美肌肉是如何练成的
晨练有讲究
从床上开始“晨练”应从一睁眼开始，醒后不马上起床，而要“懒床”五分钟，以使生物钟对由慢转快有个适应过程。此时可揉腹、叩齿、提肛及“梳头”（以五指当梳子，实为头部按摩），并进行“心理沐浴”，即想想愉快欣慰之事，以快乐来迎接新的一天，“在快乐中起床”。
注意饮水晨起后应饮一杯开水（凉水或温水），以稀释血黏度，排除体内聚积的毒素，以起到“内洗涤”的作用。然后排便以最大限度地减少大肠对肠内毒素的重吸收。
晨练宜轻适当的晨练是“活力之源”，是一天活动的首次启动，具有“开关效应”。轻度晨练可使人全天充满活力、生机勃勃，并能增强幽默风趣感及艺术感染力，不易出现内分泌紊乱，并有减少焦虑，改善睡眠质量的作用。这一切都是在轻度晨练可增强人体生物钟有序性的基础上实现的。晨练有度，微汗即止，才可见效。
切忌空腹晨练不要在空腹或饱腹状态下晨练，可吃些食物，如面包、牛奶、鸡蛋及水果，吃至半饱后到户外进行晨练。
晨练而“闻鸡起舞”
有的人甚至三四点钟即爬起来锻炼，然后再回去睡个“回笼觉”。这不但易受空气污染，还会使生物钟错乱，导致疲劳、早衰。因为日出前地面空气污染最重且此时氧气也少。日出后绿色植物开始光合作用，吸入二氧化碳吐出氧气，空气方达清新。
雨雾天气不宜晨练现在的“雾”与过去的“水雾”不同，由于污染严重，现在多为“污染雾”，细小的雾滴含有大量污染物质和致病菌，晨练时呼吸量增加，会吸入更多的污染物。严重者会产生呼吸困难、胸闷、心悸等。心脏病、脑血管病尤其不应外出晨练。
气温过低不宜晨练冬季早晨若气温过低，或气温突降不宜晨练，尤其是老人、体弱者，体温调节能力差，受冷易病，老年人还应注意御寒。
阴雨天忌在林中晨练虽然雨天仍可进行晨练，但不宜在树林中练，因树木此时未受阳光照射仍吸氧吐碳，会使人二氧化碳中毒。同时，也不宜在马路边、工厂附近、人群密集处晨练，因此处污染严重有害健康。
简易健身法
以下这种健身法可以在繁忙的家务中抽时间做，也可以在办公室不影响他人的时候做。
一、一分钟健身法：
1、双脚稍稍分开，双手放在臀部。
2、踮起脚，用脚弓的力量使身体上升，然后脚跟落地。
3、不停地重复这个动作。
二、三分钟健身法：
如果你在不停地打电话，可利用电话的“免提”通话方式，边通话，边做下面这套动作：
1、坐在椅子边沿，让大腿和小腿成直角。把双手分开放在臀部下面，撑住身体，使臀部抬离椅子，注意保持背部挺直，并收紧臀部。
2、肘部弯曲，让身体慢慢下沉，直到小臂和上臂形成直角。
3、抬起身体，让手臂重新伸直。
健美冠军的饮食策略
有没有什么办法能使你从饮食中获取更大的收益呢？
有，健美冠军们的实践证明，下面几种独特的饮食策略，可以使你拥有更强大的肌肉、更少的脂肪和更好的训练状态。
策略一：晚餐高蛋白
发达的肌肉可通过有规律的负重训练，高蛋白饮食，以及睡眠来获得。
日本运动营养学家铃木胜茂研究发现，促进肌肉生长的生长激素是在人睡眠过程中分泌的。生长激素能将血液中的氨基酸导向肌肉组织，使其造出新的肌细胞并修复受到损伤的肌细胞。
因此，健美运动员应在晚餐中进食高蛋白食品，或者在睡前服用氨基酸，以使上述肌肉生长过程更有效地进行，从而获得更强大的肌肉块。
策略二：训练后进食高蛋白
科学研究表明，负重训练也能促进生长激素的分泌。因为负重训练的用力对肌纤维所造成的细微损伤能激发体内的修复机能，促使生长激素的分泌和氨基酸的合成。
负重训练后，生长激素的分泌大约能维持两小时左右。饭后的一两个小时又是蛋白质吸收的高峰阶段。训练后进食高蛋白食品，就可使由于负重训练而引起的生长激素分泌高峰与蛋白质吸收的高峰一致，因而更有利于肌肉生长。而睡眠时肌肉组织的静止状态又可使上述效果得到进一步的强化，从而收到事半功倍的训练效果。
许多健美冠军成功地运用了这一策略，他们一天训练两次，即午饭（含午睡）前一次和晚饭（含晚睡）前一次。这样，他们在一天之内就为生长激素的分泌和肌肉生长提供了两次机会，难怪能获得成功。
来源 两性生活漫谈 >>魅力男士 >>揭秘男人完美肌肉是如何练成的
从床上开始“晨练”应从一睁眼开始，醒后不马上起床，而要“懒床”五分钟，以使生物钟对由慢转快有个适应过程。此时可揉腹、叩齿、提肛及“梳头”（以五指当梳子，实为头部按摩），并进行“心理沐浴”，即想想愉快欣慰之事，以快乐来迎接新的一天，“在快乐中起床”。
注意饮水晨起后应饮一杯开水（凉水或温水），以稀释血黏度，排除体内聚积的毒素，以起到“内洗涤”的作用。然后排便以最大限度地减少大肠对肠内毒素的重吸收。
晨练宜轻适当的晨练是“活力之源”，是一天活动的首次启动，具有“开关效应”。轻度晨练可使人全天充满活力、生机勃勃，并能增强幽默风趣感及艺术感染力，不易出现内分泌紊乱，并有减少焦虑，改善睡眠质量的作用。这一切都是在轻度晨练可增强人体生物钟有序性的基础上实现的。晨练有度，微汗即止，才可见效。
切忌空腹晨练不要在空腹或饱腹状态下晨练，可吃些食物，如面包、牛奶、鸡蛋及水果，吃至半饱后到户外进行晨练。
晨练而“闻鸡起舞”
有的人甚至三四点钟即爬起来锻炼，然后再回去睡个“回笼觉”。这不但易受空气污染，还会使生物钟错乱，导致疲劳、早衰。因为日出前地面空气污染最重且此时氧气也少。日出后绿色植物开始光合作用，吸入二氧化碳吐出氧气，空气方达清新。
雨雾天气不宜晨练现在的“雾”与过去的“水雾”不同，由于污染严重，现在多为“污染雾”，细小的雾滴含有大量污染物质和致病菌，晨练时呼吸量增加，会吸入更多的污染物。严重者会产生呼吸困难、胸闷、心悸等。心脏病、脑血管病尤其不应外出晨练。
气温过低不宜晨练冬季早晨若气温过低，或气温突降不宜晨练，尤其是老人、体弱者，体温调节能力差，受冷易病，老年人还应注意御寒。
阴雨天忌在林中晨练虽然雨天仍可进行晨练，但不宜在树林中练，因树木此时未受阳光照射仍吸氧吐碳，会使人二氧化碳中毒。同时，也不宜在马路边、工厂附近、人群密集处晨练，因此处污染严重有害健康。
简易健身法
以下这种健身法可以在繁忙的家务中抽时间做，也可以在办公室不影响他人的时候做。
一、一分钟健身法：
1、双脚稍稍分开，双手放在臀部。
2、踮起脚，用脚弓的力量使身体上升，然后脚跟落地。
3、不停地重复这个动作。
二、三分钟健身法：
如果你在不停地打电话，可利用电话的“免提”通话方式，边通话，边做下面这套动作：
1、坐在椅子边沿，让大腿和小腿成直角。把双手分开放在臀部下面，撑住身体，使臀部抬离椅子，注意保持背部挺直，并收紧臀部。
2、肘部弯曲，让身体慢慢下沉，直到小臂和上臂形成直角。
3、抬起身体，让手臂重新伸直。
健美冠军的饮食策略
有没有什么办法能使你从饮食中获取更大的收益呢？
有，健美冠军们的实践证明，下面几种独特的饮食策略，可以使你拥有更强大的肌肉、更少的脂肪和更好的训练状态。
策略一：晚餐高蛋白
发达的肌肉可通过有规律的负重训练，高蛋白饮食，以及睡眠来获得。
日本运动营养学家铃木胜茂研究发现，促进肌肉生长的生长激素是在人睡眠过程中分泌的。生长激素能将血液中的氨基酸导向肌肉组织，使其造出新的肌细胞并修复受到损伤的肌细胞。
因此，健美运动员应在晚餐中进食高蛋白食品，或者在睡前服用氨基酸，以使上述肌肉生长过程更有效地进行，从而获得更强大的肌肉块。
策略二：训练后进食高蛋白
科学研究表明，负重训练也能促进生长激素的分泌。因为负重训练的用力对肌纤维所造成的细微损伤能激发体内的修复机能，促使生长激素的分泌和氨基酸的合成。
负重训练后，生长激素的分泌大约能维持两小时左右。饭后的一两个小时又是蛋白质吸收的高峰阶段。训练后进食高蛋白食品，就可使由于负重训练而引起的生长激素分泌高峰与蛋白质吸收的高峰一致，因而更有利于肌肉生长。而睡眠时肌肉组织的静止状态又可使上述效果得到进一步的强化，从而收到事半功倍的训练效果。
许多健美冠军成功地运用了这一策略，他们一天训练两次，即午饭（含午睡）前一次和晚饭（含晚睡）前一次。这样，他们在一天之内就为生长激素的分泌和肌肉生长提供了两次机会，难怪能获得成功。
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男人的温柔让女人疯狂(图)
男人的温柔能让女人疯狂很多时候，女人抱怨男人是一种缺乏温柔的动物，事实是否真如此呢？也许只是因为男人在表达温柔时，和女人的方式有所不同。所以聪明的女人应该是那些懂得破译男人的温柔密码，及时抓住他的心的女人。
成龙张口接住章子怡喂他提子时，眼睛是温柔的；周润发给广告中的女主角洗头时，笑容是温柔的。梁朝伟在《重庆森林》里对着滴水的毛巾说：你真是一条感情丰富的毛巾！那一刻他的柔情近乎忧郁；陈凯歌面对赤足下楼的太太陈红说：“地板很凉，要穿鞋子！”这种貌似严肃的温柔，入木三分。
男人温柔的时候，声音含磁或者“湿”度特别大，因为他在吞口水，比如他在求爱或求欢的时候。
送别。他好像义无反顾地走了，突然一个转身，大手一挥，掉下满天云彩。
幽会，路灯昏暗，风很凉，他脱下衣服，别误会，他不是因为爱“想抛开一切”，而是把大衣披在你身上，淡淡的烟草味，带着烟火头的暖，如满天星闪烁着。
总站在你左边，右手牵你，左手偶尔为你整理被风吹乱的头发。
他记住你的生日，也知道你的月经周期，他语重心长地说：“卫生棉要买最好的。”你知道吗？英国王储查尔斯曾对他情人卡米拉说：“我愿做你的卫生棉！”男人的温柔有时感性得近乎恶心。
他用一字唤你，他常把“他”写成“她”，他还喜欢给你起别名，你像他的新王朝，他叫你时，很抒情，就像从心底流出的一串串美妙音符一样。
你打了他，他没有还手，也没有还嘴。突然，他把你抱住，疯狂地吻你。动作粗野，干脆，但双唇柔软，体温升高。男人的温柔，犹如深海，力量在里边，一切尽在不言中。
他把右手伸出来给你，请求你帮他剪指甲，因为他左手有点笨。男人求你做些小事，是男人式撒娇，很可人。
他在整理房间。坐下来，目光停在一本旧相册上，不时会心一笑，然后大喊一声；“宝贝快过来看！”怀旧的男人，深情。
在厨房里忙碌着，下了味精，出锅，上盘，叫一声“宝贝，你先尝尝！”刘仪伟式的男人，扎围裙比穿西装好看！
温柔不一定表达，比如像姚明那样在美国打NBA时，把女友送的红绳圈套在手腕上，这种含蓄到底的温柔，当事人看到了会非常心痒。犹如他忘了对你说“早安”，但他是戴着你买的那条领带上班。
抚摸你隆起的腹部，听胎音，眨着眼睛看窗外，憧憬未来。
你怀孕了，他常常在背后为你托腰，非常美，如F4吃冰淇淋。
他呆呆地看着你化妆，从后面抱住你，两个人对着镜子会心一笑，就这样打发一个下午。他上半身柔情，下半身激动，但终归没有弄皱你的晚礼服，因为夜幕降临时，你要去参加一个女性派对，而他没有去。
吵嘴了，你背着他躺着，枕头间离得很远；被子里，有双温暖的大脚正捕捉你的冰冷的脚，最后你就范了，不再躲闪挣扎，因为有一股暖流从脚心开始传遍全身，就好像小时候听雷锋叔叔的故事一样。
他出差到另外一个城市，担心你半夜醒来会怕黑，所以他的手机全天候开着，为的是你随时骚扰他。虽然临行前，他没有拥抱你。
他正在浴室给小孩洗澡，你在沙发上吃零食，虽然他从未给你擦过背，但知道你喜欢泡热水澡，而且20分钟后，你总会要杯果汁。
他很少告诉你有关公司里的事，但手指被刺扎，他会在上班一半时回家要你挑刺，双眼无辜如陆毅。
你把钱包弄丢了，气急败坏地回家诉苦，他只是笑了笑，递给你一杯水。你有点不甘，先生怎么反应如此平淡？过后想想，你恢复了平静，因为他也没有问你：“丢了多少钱？”
你在沙发上看午夜电影。他坐在一边看报纸。无言，但你把脚放在他的大腿上，后来，报纸看完了，他就靠在沙发上睡着了，手里拿的不是报纸，是你的脚。
他削出来的苹果特别玲珑有致，而且果皮连绵不断。然后，你吃着苹果，还把果皮挂在他的头上，你很开心，他闭目享受，心里更开心。
太太正在做瘦身运动，先生帮她压住脚，太太汗流颊背，气喘嘘嘘，先生小声说：“不要太累，其实我还抱得动你的！”男人的温柔是含蓄的。女人当时可能不易察觉，但事后细细体会，感动便油然而生。
咖啡厅里，两人小声地说话。侍者问，谁埋单？先生把钱压在盘子下：“不用找了，谢谢！”回家路上，先生开车，音乐一路相随。进了电梯，把太太搂了过去，耳语：“夫人，我今天表现怎样？”“很好！”“想知道为什么吗？”太太说：“想呵！”先生温柔地总结：“因为今天你都不说话！”男人很多时候表现得很绅士，是因为他面对一个淑女。太太恍然大悟：“讨厌，你是说平常我太唠叨！”先生笑曰：“我没有这么说，夫人！”原来是男人的温柔一刀。
带上门前，他总下意识再摸一下口袋里的钥匙，顾家的男人，总记得回家吃晚饭，不回家吃饭的男人易变坏。温柔的男人做事善于思前顾后，前戏后戏也特别到位。
他喜欢为你拍照。你洗碗时，他轻轻的拍了一下你的屁股，三分下流，但七分疼爱。
他不轻易学习好莱坞小生皮特那样在被窝里放屁，他会选择在卫生间里脱裤子放屁。因为有心，因为在乎。
喜欢用口红在你身上写字、涂鸦，用女人的武器攻击女人，绝妙！
总之，男人的温柔是一种修养，涵养，他是宽厚的，从容的，有时则很幽默。这样的男人也许不善于言词，但擅长用肢体语言表达，工以细节处理，情义在心，所以浑身上下散发出一种温暖的人格魅力。
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男人坦言:找情人落伍了,顾家才是最时尚!(图)
找情人是件很老土的事这段时间结婚的人越来越多了，从此，单身的你将与爱人亲密相伴。这是平静的幸福，你会打破这种平静去找情人吗？
现在越来越多的各式商务请帖上，开始注明“携夫人”三个字，不携夫人，变成一种不礼貌的行为。
你还在找情人？拜托，你的品位已经打了对折；什么？你不仅找情人，而且还敢雄赳赳气昂昂地带出来？抱歉，你的品位已经是折上再折，就快要低到尘埃里了。
这个是我认识若干年的男性朋友，他的风流韵事，像免费上演的一幕幕好戏，让我们这些看客啧啧称奇。最近却听说收敛了很多，甚至公开宣称：找情人已是件很老土的事情，是不上档次人的不时尚之举。为此他还专门写了以下这篇“自白书”。从中可以看出，这个男人和他的兄弟伙一起，是如何经历从找情人到拒绝找情人的过程。
一个男人的“自白书”
2000年，是我和我的兄弟伙找情人的高潮时期。
那时老婆在国外念书(为了安全起见，省略国家名称)，我除了每周工作两天，剩下的时间就是开着车满城晃悠，或者和另外一些不想回家的人在酒店打牌，像一个彻头彻尾的单身汉。而我的居室，则被我的兄弟伙们当成了免费的总统套房，用以接待他们从网上走下来的情人。有一个家伙和他从深圳飞来的情人在我家住了4天，然后振臂高呼：我要离婚！
当然他没有离婚，谁都知道这种关系就像寄生蟹，没有了婚姻，就活不长了。
没有情人，在那时是一件很可耻的事情：男人没魅力的表现--虽然现在我觉得当时的想法简直很没有大脑，但是在当时，我的确被耻笑，然后便有了我的第一个情人，一个大学生。
我以前的伪单身生活，基本上交给了我钟爱的保龄球馆，而认识她之后的大部分时间，就是带着她去兜风、看演唱会、泡吧、唱KTV，我当时没觉得可耻，我和我的兄弟伙聚会，甚至经常演变成这样一种格局--群男人在喝酒，而我们各自的情人，则像老朋友般，凑成一堆唧唧喳喳地聊电视剧和时装、首饰，甚至我们在床上的表现，然后笑成一团，好像她们和我们是夫妻一样可以完全公开的正当关系。大家心照不宣，脸皮都厚得很不可思议。
而现在，我们似乎都不约而同地变成了好男人，我们习惯了带着老婆参加各种聚会，特别是正式的酒会，要是不带夫人，那是说不过去的。我那个留洋回来的老婆，西化得尤其严重，经常会在酒会上挥手要music，和我跳华尔兹。别说，虽然一开始感觉有点别扭，但是当掌声响起来，看到其他人羡慕的眼神，感觉还真是挺不错的。
这种荣耀，和当年我们私下比较谁的情人更漂亮更风骚，简直就是两回事。前者是骄傲，而后者，充其量是那一刻的得意。
细细想来，在我的圈子里，找情人的风潮过去，和网恋的风潮过去是同一个概念。当后来网络越来越滥，大家开始抵触这个鬼东西，网络变成了纯粹的工作需要，闲聊甚至泡妞的基本绝迹了，所以现在要说哪个家伙网恋了，肯定会招来一顿大大的耻笑。
当然，个别家伙可能还是有情人，不过都开始藏着掖着了。躲在某个小角落喝喝咖啡还可以，你要还敢堂而皇之地带出来show，那就只能say sorry了，你将无情地被鄙视，毕竟，找情人已经是多么老土的一件事啊。
问答题
Q1 找情人有哪些老土表现？
被人看不起，只好灰溜溜
解答者1 东洛海，男，34岁，已婚
以我身边一个朋友为例，他到目前为止一共有两个情人。第一个是两年前找的，那时他经常带着她和我们一起喝夜啤酒，大家没觉得不舒服，还有人跟他打趣，说：你小子混得好啊，日子舒坦啊。而且喝酒的时候，我们一般都还礼貌性地敬那个女的一下。那时我们出来玩都不流行带老婆的。
前不久我们去酒吧时，他又带了一个女人来，我留意到，在场的其他朋友，都只是点了下头，没有跟她打招呼，也没人给她敬酒，都不找她说话，而且，当时我和另外一个朋友是带了老婆一起来的，老婆们自然是见不得这种女人，看都不看那个女人一眼，明显不屑一顾的样子。后来，可能那个女人觉得面子上过不去，就拉着我那个朋友灰溜溜地提前走了。走后我们就对他进行了大批判，都觉得他挺无聊的。
我们现在朋友聚会，大家一般都带着老婆一起，这样其实可以增进夫妻感情，有了矛盾也可以很迅速地解决。这样的生活，其实很充实，也很温暖。
素质低下，十分猥琐
解答者：Leo，男，24岁，未婚
我们公司有很多已婚男人，他们有没有情人我不知道，但是我知道他们大部分的人，一个星期顶多在家吃一两顿饭，每次陪客户去夜总会或者KTV，他们都要找陪酒小姐，把找小姐当成一种惯例，即便客户说不需要。他们和小姐公然调情，语言和动作都很猥琐。
但是我发现，层次越高，越不会来这一套，比如我们的总经理，就非常顾家，从来不参与那些无谓的应酬，有非去不可的应酬时，都会给太太打电话说明。还有我们的董事长，他的夫人去世比较早，身边只有一个20岁的女儿，我们经常看见他带着女儿去参加聚会。有一次我在KTV遇见了他，我注意到他是和我们几个大客户在一起，除了董事长的女儿，还有几个是客户的太太，身边没有任何“闲杂人员”。他们在一起谈笑风生，我觉得那才叫生活，那才是级别。越是有素质的人，越不屑于去找什么“小姐”，什么“公主”。
在外面花天酒地的人，往往是那些素质差的人，他们以为那很潇洒，很时髦，其实往往因此被人看扁。因为玩情人的人往往信誉度不高，而与老婆关系好，家庭稳定的人，容易取得人们的信任。
Q2 为什么找情人落伍了？
这是道德的回归
解答者：老午，男，33岁，已婚
我觉得这是自然规律，任何潮流的发展，都会在到了顶点后开始往下走。前些年，不论性还是感情，都要自由，要解放，自由和解放过了头，道德底线几乎崩溃，现在就开始反弹了。大家又开始提倡过一种有节制的、优雅的生活。
以前的男人都喜欢往外面跑，有情人才时髦，才叫生活。此一时彼一时，现在男人又要回归家庭了，开始做绅士，做好丈夫。
而层次越高的人越不会去KTV包房找小姐，那是因为他们知道，男人的素质体现在他们的实力、修养和决断力上，抱负越大，越追求利益获得过程中的快乐和信誉，这是可持续发展的。有那种糜烂、猥琐的生活方式和处事方式的人，注定成不了大器的。
Q3 怎样才叫不老土？
顾家的男人最时尚
解答者：为妮等候，男，29岁，已婚 来源：www.baidu55.cn
美满的婚姻生活其实是大家都很渴望、很羡慕的，我有很多外国朋友，夫妻多年，还很恩爱，也没有找情人。其实外国人比中国人更看重家庭，他们经常开家庭party，第一曲肯定是夫妻俩开场，他们才不管老婆脸上是否有皱纹，腰上是否有“游泳圈”，那么大年纪了，跳完了还要拥抱、接吻，说“I love you”。什么叫不老土尊重自己的家庭，尊重对方，这才叫不老土。如果你找了情人，他们肯定会很严肃地对你说：这是不对的。而且，在国外你与人谈生意时，对方往往会调查你的家庭背景，一个幸福的家庭是你获取对方信任的最好通道。出席商务活动最好带老婆参加，如果带情人出席，是要被鄙视，甚至唾弃的。
情人与妻子，把这两种身份的女人再形容成“蚊子血”或是“米饭渣”早已老土。要知道风雅这种东西，随时随地都会过去的。
从前在法国，有情妇是极度光荣的事。做了人家情妇也同样如此。甚至有种并不夸张的说法，如果某位男性爵爷当你面夸赞你母亲的床上功夫，那必是你无限的荣誉。这种事情，巴尔扎克最清楚。有一回，《交际花盛衰记》里颠三倒四的贵族们开宴会，每人自然都拥着一位情妇，其中一人正是女主角艾斯黛。但见那爵爷端着酒杯诗兴大发，口口声声称赞艾斯黛的脸，胳膊，乳房甚至更隐秘处。听者无不心旷神怡。
中国人自有风雅，向来不与欧洲列国雷同。大致上也不太有“情妇”一称。外面找的女人都作了妾了，即便是琏二爷的尤二姐也不例外。但到得近些年，却忽然有些失心疯。瑞士的钟表自是好货，苏格兰的威士忌也不例外。这么一闹，《人间喜剧》便在中国登场，“家中红旗不倒，外头彩旗飘飘”便也成为适应“中国国情”的“大风雅”之事。
但我们还是要说，但凡风雅，都是会过时的。尤其这种舶来品，不见得能有漫长的生命力。中国人有好奇心，趣致的东西可以尝尝，但骨子里却依然是守旧的。从前必须带情妇出场才算是时髦的场合，如今大多上不得台盘，只能算是野风。尤其这一两年，国学昌盛，着汉服学中医研讨易经反而成为大雅。在这样的风吹草动之下，“情妇”以及“携情妇出席”，便几乎是见不得人的了。
前些天一连收到几封请柬，有蒂爵珠宝的开幕晚宴，也有巴黎卡诗的酒会。但凡负责的公关公司打电话来邀请，必有一句询问“是否携男伴参加”。等到华灯一亮，身际男士衣冠楚楚，大多挽着珠圆玉润夫人一名，介绍时也必曰“某某先生及其夫人”云云。而现在的正牌夫人们也着实了得，那端庄，那风范，那微笑，断乎不是当年的情妇们的媚笑所能比得了的。
我只是不知这风潮能持续多久，更不知情妇们是否有卷土重来的一天。不过想来，合符正统国情的风与雅，应该能多支撑一段时间吧。
家花野花是相对而言的
说起找情人，大抵不是我这样的男人可以干的事，一是没胆儿，想那好不容易追来的老婆，让逮住了辫子说“拜拜”是件多凄惨的事情；二是找情人不比买自慰器，交了钱就可
以领回家，想什么时候用就什么时候用，用了还可以扔在一边；三嘛，想想自己都一把年纪了，身边再跟个如花似玉的小妞儿，给别人看了究竟介绍是女儿好呢，还是？我愚钝，确实找不到一个合适的词语。
男人就是男人，情场无敌的男人总是左右逢源、如鱼得水，就像一群不安分的大鸟，外头刨食，窝里孵蛋，两不耽误。几年前的男人们，物质条件和精神需求一样匮乏，男人们谈起女人，特别是谈起自己的小情人儿，哪个不是满面春光，得意洋洋。情人作为一种高级装潢，作为男人财力、物力、魅力以及某种能力的代言，就这样一步一步地将男人推上了所谓美丽却罪恶的山巅。
如果说情人于男人是艳丽迷人的罂粟花，是勾魂摄魄的“百慕大”，倒不如说情人是一种社会低级潮流文化，一种让人迷恋的灰色时尚。而大凡流行的东西都是活不长的，都会短命。
男人的最终使命还是回归家庭，等到热情耗损，千金散尽，流行早已成为过去，“情人”作为一种职业或一种“恋爱关系”也已日落黄昏。男人对于时尚的追捧，对于情人的迷恋，早就随着社会舆论的导向发生了质的变化。正派男人以前叫做“老夫子”，现在成了“绅士”，外面彩旗飘飘的男人以前被人投以艳羡的目光，现在却只能收下若干不屑一顾的白眼。
其实，不论是别人做你的情人还是你做别人的情人，从本质上看都是非常可悲的，这表明着你的生活中有一种致命的缺憾，作为一个有头有脸的男人是不会允许这种缺憾存在的。朋友闲聊，说起这么一个段子，用来收尾--一天，女儿问妈妈：爸爸说家花没有野花香，妈妈你不吃醋吗？妈妈回答：哪能那么小心眼，家花野花是相对而言，我在人家眼里也是野花。
直陈情事
别再自我感觉良好了
几年前说起某个男人“家中红旗不倒外面彩旗飘飘”，众人的眼光是复杂的，有羡慕、嫉妒、憧憬--这是男人的眼光；当然也有愤恨，然后回家就翻老公的包查他的话费清单--这是女人的。总之，大家已经习惯了这样的“潮流”，好像只要结了婚，找情人就是大势所趋，不找要么是你没钱，要么是你没“能力”。
现在你再来试试看，找情人是吧，刚好女人也不想过了，求之不得，雇个侦探，拍几张照片，离婚的时候摆出来，就是你对婚姻有过错的证据，你能分到的财产，估计立马少三成不止。
法律的进步，使得原本趾高气扬的男人们，将情人关系正式回归至地下的阴暗状态。偷偷摸摸的近义词就是老土，一个猥琐的男人，难道还不够落伍？不够贱？
我们提倡过一种优雅而有节制的生活，提倡每个男人都应该成为一个绅士。尊重家庭、行为端正，这往往能得到别人的信任和尊重。而那些走旁门左道的人，在别人的眼里，你不过就是一个没品位的鼠辈，自己回家好好掂量掂量吧，别再自我感觉良好了。
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亲密接触:武打英雄甄子丹：仁者无敌(组图)
甄子丹1、拳头
甄子丹就像一只拳头。
拍摄这一辑照片时，甄子丹很配合摄影师，不厌其烦地摆出了无数pose，但每一个pose都只有一个表情，就是酷。
完美的肌肉线条，灯光下柔和的皮肤，和招牌式的冷酷表情。像一张绷紧的弓，随时准备着发射。他的手经常五指握拳，每一刻都有可能出招。
这是一个很少露出笑脸的人。一个招式和眼神一样凌厉的人。他说，四肢就是他的武器。
在绝大多数时候，人们对甄子丹的印象也无非如此。他的冷酷形象来自电影屏幕，他的沟通工具是拳头。
摄影棚内的拍摄还未结束，窗外就飘起了朦胧的细雨。雨滴渐渐变大，原本安排的外拍不得不取消。
甄子丹和摄影师来到了一家预订下的小旅馆，继续在这个城市阐释男人和时尚的定义。
2、客栈
小旅馆总能让人想起很多事情。
甄子丹的星路不算坎坷，出道后遇到徐克的新派武侠经典之作，那部电影的绝大多数场景也发生在一家小旅馆，名叫“龙门客栈”。
沙漠，和沙漠一样荒芜的人性。电影结尾，甄子丹和梁家辉的武打场面历经多年仍被津津乐道，所谓经典，不过如此。
上海的客栈，每天也都上演不一样的故事。
在这样逼仄的狭小空间内，身住小旅馆的人各怀心事。水泥，钢筋森林，也许，一样荒芜的人性。
曾经有年轻人带着刀从上海客栈出发，妄图讨回一些尊严。“任何事情，你要给我一个说法，你不给我一个说法，我就给你一个说法。”
这句多少有点象电影台词的话语，短促、有力、不容置疑，也散发着一种暴力的味道。
用拳头对话，用暴力对话？
香港的功夫电影，影响了多少青春少年。
当然，甄子丹不认同这种说法。他是功夫巨星，却一贯反对暴力。
3、暴力
在许多经典的武打场景中，甄子丹的角色都是一个“暴力英雄”。
无论是《新龙门客栈》里的曹少钦，还是黄飞鸿系列之《男儿当自强》中的纳兰元述，他的角色都是朝廷的鹰犬，因为武艺超群获得权威。
到了《杀破狼》中，他的角色变成了现代警察，一个当代社会秩序的维护者，只不过这一次，他不再是性格反派，终于演了一回正角。
但还是用暴力解决问题。还是用暴力维护秩序。
在妖冶的后现代钢筋丛林里，无论是香港还是上海，暴力都是一个和梦想有关的语词。那意味着热血、激情、放肆。
只不过在香港，暴力更多意味着梦想的曲折表达，武术也更多是一种运动技能。
在内地，暴力是一种被革命传统浸淫出来的文化，武术通常被冠以“武侠”的浪漫标签——小说家用瑰丽的中文辞藻将暴力浪漫化。
钢筋丛林的社会法则也没有太多变化，谁胳膊粗，谁说了算。
所以，甄子丹的粉丝越来越多了。不光是因为他凌厉潇洒的身手，也因为这些逼真的武术动作，让许多年轻人看到梦想成真的希望。
假如拥有了甄子丹的身手，是不是就可以成为这个社会的主宰，是不是就可以挑战鹰犬，伸张正义。
4、曾经
已过不惑之年的甄子丹，在银幕下其实文质彬彬，也很安静。很难想象他精通各种实战性和杀伤力极强的格斗术。
但每个人都曾年轻过，所以每个人都曾经叛逆。
出生广东，2岁举家迁至香港，11岁随父母移民美国。那是李小龙的时代，在偶像电影的激励下，甄子丹踏足武林。母亲是一代武术名家，无人看管的甄子丹在武术中寻到了中国文化之根，又在音乐人父亲那里继承了安静的气质。
武术赋予了他力量和权力。
还是一个热血少年时，反叛的甄子丹在美国波士顿著名的暴力街区“残酷之街”(meanstreet)横冲直撞，狂野难驯。
武术也改变了他。
“武术练到越高的层次，就越是返璞归真，所有的精力就会放在锻炼过程中。到了一定的层次，反而越不会有暴力的行为”。
17岁那年，他就被美国杂志评为最年轻的殿堂级武术家，并获得全美武术冠军。
大洋彼岸的大陆青春少年，也有各自的青春。
有人父母离婚，自幼性格封闭，这是问题青年的典型出身和性情。
这样的问题青年中，有人会拿刀捅向警察，用暴力去解决问题，去宣泄，去补偿自己的委屈。
暴力英雄、武打明星甄子丹其实完全不象人们所想象的那样，在生活中，他从来不会用暴力去解决问题。即便自己身负绝学。
冷酷男人甄子丹5、甘地
在许多部电影中，甄子丹的角色像是一个被掏空了心灵的格斗机器，这些角色无论正派、反派，基本寡言少语。
他们通常眼神如刀，时而发出李小龙式的吼声，至于精神世界，却完全没有戏份。所以有两部《叶问传》，他和梁朝伟将代表着截然不同的风格。
电影毕竟是商业媒介，他很懂得替投资人考虑，虽然他对武术有自己的领悟，但“还是必须先把我的角色演好，如果有多余的机会，才会讲到自己对武术的见解”。
电影，和其他商业产品一样，被包装、发行，通常会扭曲了事物本来的面目。功夫电影，正在将武术的本原遮蔽。
武术家甄子丹对武术的修为和理解是，“一般练武的人，都会有自我认识，并且因此有自我控制能力”。
和许多年轻人理解的恰恰相反，武术的魅力和精神之源，并非是暴力宣泄或者好勇斗狠，而是一门关于控制的艺术。只是，恣肆的武侠梦境，更能够慰藉许多年轻人的野性。
“作为一个普通的公民，我当然是不主张暴力的。”在现实生活中，如果受到委屈或不公正的对待，他所首先想到的，是法律，而非拳头。
正是这样的原因，以武扬名的甄子丹尊崇那个名叫甘地的印度人。“这个世界上有很多政治家、思想家，这其中甘地是一个很伟大的人。”
因为仅从武术家的角度来看，甘地的忍耐力和控制能力非一般人可比较。
武术给了甄子丹工具与威权，但他却更看重其中的控制之道。否则，他又如何能够从“残酷之街”的野性少年，成长为一个武术大家？
专访 甄子丹：
Q：你的母亲麦宝婵是一位世界著名的武术家，父亲却是报社编辑兼音乐家，年轻时为什么选择武术作为发展方向？
A：我们家是移民到美国的。早期的华人移民通常都比较辛苦，我的父母和许多人一样，许多时间都要放在工作上，没有太多的时间兼顾小孩。好在我有一个寄托，从小受到功夫电影，尤其是李小龙的影响。李小龙也是一个偶像，可以用来激励自己，逐渐就喜欢上武术了。
我也相信许多中国人都会受到李小龙的影响，希望能够象他那样强大起来。只是以前没想过要拍电影。
Q：小时候练武的时候觉得苦吗？
A：相信当时是会觉得苦的，但现在已经忘记了那种苦。我想应该所有体能项目，包括奥运会上的体操、球类运动都会苦。但主要好在自己喜欢。
Q：可能很多人都会有兴趣了解，你出生在一个文武双全的家庭，父母会如何教育你呢？
A：从小除了练武以外，音乐和文学方面受到父亲影响。父亲是《星岛日报》的编辑，经常和我谈到我们中国人的传统文化，让我们不要忘记自己的根。
世界一直在变得越来越小，但我在武术里面可以找到自己的文化，找到一个根。
Q：现在你是父亲了，平常还有固定的练武时间吗？
A：现在会有很多其他的责任，比如照顾孩子，所以没有刻意去练武了。
但如果要拍一部电影，之前就会花很多时间去研究武功。拍《叶问传》之前花了一年多研究咏春拳，拍《杀破狼》、《导火线》之前专门研究了两年格斗。
幸好练武这么多年来积累的功底还算深厚，可以在短时间内把技术提高到一定境界。
Q：你在美国长大，19岁又来中国学艺，中间有没有感觉到中西方对武术理解的差异？
A：武术在中国也是一种文化，比如忍术和儒家思想就很有关系，再比如太极拳和道家思想也有很深的关系。
同时也不要忘记了，中国人习惯把武和侠放在一起，但武侠其实是小说家创造出来的，这不是真正的武术。
我还是觉得文化是文化，技能是技能。武术只是来自身体本身的一种技能。
中国的封建思想，以及武侠的影响，使得我们对武术的理解没有外国人那么科学。
中国的形容词太厉害了，很简单的拳脚，会被说成是一个深不可测的传说。其实那只是一个很简单的动作。
外国人对中国武术现在也没有那么迷信了，越来越将武术当成是一种体育运动。
二、武功
Q：为什么认为老外对武术的理解反而更科学？
A ： 中国武术很多时候放不开，就是因为我们的历史太有深度，有时候反而阻碍了进步。以前的中国武术还有门派，这又给武术蒙上了一种神秘色彩。
老外对所有事物都是抱着透明、开明的心态去看，然后再去钻研技术。他们对武术一般是先分析，再继续研究，进而提升，他们没有门派的偏见，这一点上中国人比较保守。
而今天的武术已是一种变相的运动，混合格斗(《导火线》)在欧美已经很流行了，其实包含这传统里各种门派的技术(包括柔道等等)。
Q：那么现代武术和我们传统意义上的武术有没有区别呢?
A：当然有区别。
以前的武术门派意识重，而且多有些神秘色彩。今天的武术其实是一门变相的运动。
Q：虽说是运动，但也没有进入奥运赛场啊。
电影毕竟是商业媒介，他很懂得替投资人考虑，虽然他对武术有自己的领悟，但“还是必须先把我的角色演好，如果有多余的机会，才会讲到自己对武术的见解”。
电影，和其他商业产品一样，被包装、发行，通常会扭曲了事物本来的面目。功夫电影，正在将武术的本原遮蔽。
武术家甄子丹对武术的修为和理解是，“一般练武的人，都会有自我认识，并且因此有自我控制能力”。
和许多年轻人理解的恰恰相反，武术的魅力和精神之源，并非是暴力宣泄或者好勇斗狠，而是一门关于控制的艺术。只是，恣肆的武侠梦境，更能够慰藉许多年轻人的野性。
“作为一个普通的公民，我当然是不主张暴力的。”在现实生活中，如果受到委屈或不公正的对待，他所首先想到的，是法律，而非拳头。
正是这样的原因，以武扬名的甄子丹尊崇那个名叫甘地的印度人。“这个世界上有很多政治家、思想家，这其中甘地是一个很伟大的人。”
因为仅从武术家的角度来看，甘地的忍耐力和控制能力非一般人可比较。
武术给了甄子丹工具与威权，但他却更看重其中的控制之道。否则，他又如何能够从“残酷之街”的野性少年，成长为一个武术大家？
专访 甄子丹：
Q：你的母亲麦宝婵是一位世界著名的武术家，父亲却是报社编辑兼音乐家，年轻时为什么选择武术作为发展方向？
A：我们家是移民到美国的。早期的华人移民通常都比较辛苦，我的父母和许多人一样，许多时间都要放在工作上，没有太多的时间兼顾小孩。好在我有一个寄托，从小受到功夫电影，尤其是李小龙的影响。李小龙也是一个偶像，可以用来激励自己，逐渐就喜欢上武术了。
我也相信许多中国人都会受到李小龙的影响，希望能够象他那样强大起来。只是以前没想过要拍电影。
Q：小时候练武的时候觉得苦吗？
A：相信当时是会觉得苦的，但现在已经忘记了那种苦。我想应该所有体能项目，包括奥运会上的体操、球类运动都会苦。但主要好在自己喜欢。
Q：可能很多人都会有兴趣了解，你出生在一个文武双全的家庭，父母会如何教育你呢？
A：从小除了练武以外，音乐和文学方面受到父亲影响。父亲是《星岛日报》的编辑，经常和我谈到我们中国人的传统文化，让我们不要忘记自己的根。
世界一直在变得越来越小，但我在武术里面可以找到自己的文化，找到一个根。
Q：现在你是父亲了，平常还有固定的练武时间吗？
A：现在会有很多其他的责任，比如照顾孩子，所以没有刻意去练武了。
但如果要拍一部电影，之前就会花很多时间去研究武功。拍《叶问传》之前花了一年多研究咏春拳，拍《杀破狼》、《导火线》之前专门研究了两年格斗。
幸好练武这么多年来积累的功底还算深厚，可以在短时间内把技术提高到一定境界。
Q：你在美国长大，19岁又来中国学艺，中间有没有感觉到中西方对武术理解的差异？
A：武术在中国也是一种文化，比如忍术和儒家思想就很有关系，再比如太极拳和道家思想也有很深的关系。
同时也不要忘记了，中国人习惯把武和侠放在一起，但武侠其实是小说家创造出来的，这不是真正的武术。
我还是觉得文化是文化，技能是技能。武术只是来自身体本身的一种技能。
中国的封建思想，以及武侠的影响，使得我们对武术的理解没有外国人那么科学。
中国的形容词太厉害了，很简单的拳脚，会被说成是一个深不可测的传说。其实那只是一个很简单的动作。
外国人对中国武术现在也没有那么迷信了，越来越将武术当成是一种体育运动。
二、武功
Q：为什么认为老外对武术的理解反而更科学？
A ： 中国武术很多时候放不开，就是因为我们的历史太有深度，有时候反而阻碍了进步。以前的中国武术还有门派，这又给武术蒙上了一种神秘色彩。
老外对所有事物都是抱着透明、开明的心态去看，然后再去钻研技术。他们对武术一般是先分析，再继续研究，进而提升，他们没有门派的偏见，这一点上中国人比较保守。
而今天的武术已是一种变相的运动，混合格斗(《导火线》)在欧美已经很流行了，其实包含这传统里各种门派的技术(包括柔道等等)。
Q：那么现代武术和我们传统意义上的武术有没有区别呢?
A：当然有区别。
以前的武术门派意识重，而且多有些神秘色彩。今天的武术其实是一门变相的运动。
Q：虽说是运动，但也没有进入奥运赛场啊。
A：武术很难进入奥运会，或者变成一种竞赛项目。武术本身没有一个很浓厚的竞技色彩，怎么比分、怎么打分，都不可能像拳击和柔道那么简单。
而且武术也不像拳击这种没有民族色彩的技能，并非每个国家的人都可以学。
再说中国武术实在太复杂了，有太多门派，那么多种兵器，怎么去比？
Q：你觉得现代武术会向什么方向发展？
A：未来的武术，应该是那种综合各种流派的路子。
Q：那么你自己对武术是如何理解的呢？
A：武术是一个见仁见智的东西。我个人对武术的理解，很简单，很透明，就是一种技能。武术就是一种“武装的技术”。
武术本身也蕴含着儒家思想，“仁者无敌”。
练武者本身的修养是很重要的，若有修养，就不会主动使用暴力。
我拍的电影内容里，有一部分也承担了我对武术的理解。
三、影响
Q：那么你在电影里如何诠释对武术的理解？
A：武术没有止境，但我尽量寻找更高的境界。随着我武艺的成熟，也会继续和观众在电影中分享我对武术的理解。
《叶问传》这个电影里也有我对武术最新的理解。但是在电影中，我首先是一个演员，我还是必须先把我的角色演好，如果有多余的机会，才会讲到自己对武术的见解。
Q:电影为了考虑娱乐性，通常可能远离了武术本来的面目，你是一个武术家，觉得电影银幕上的武术和武术的真实内核相去是否甚远？
A： 作为武术家，应该推广武术的最高境界，但同时不要忘记，电影只是一种商业途径。
作为一个专业电影人，要先拍好商业电影，再把自己的理想放进去，不能把电影作为自己信仰的推广工具。电影这种媒介，本身就是夸张的，甚至是神化的，比如电影里有很多拉钢丝、吊威亚的镜头。
同时也不要忘记了，中国人习惯把武和侠放在一起，然后我们又会用武侠去衡量一部武术电影。
我只能说，我的电影尽量用真实的武术。
Q:那么谈谈叶问吧，你偶像李小龙的师傅，这个角色里面有你自己的影子吗？
A：叶问是个很有意思的人，他是咏春拳的宗师，他又是一个书生，这个角色和以前的角色有很大差别。
叶问其实是一个反英雄，门派第一，也不喜欢教徒弟，不喜欢比武，是一个家庭男人。他和霍元甲、黄飞鸿的差别很大，完全没有推广自己绝学的理想，只是大时代里的一个小人物。
我觉得他很有趣，他是一代宗师，但在街道上只是一个普通人。
叶问也是我扮演的角色，每次新扮演一个角色，我都会加进自己对武术的感觉，多少会有些自己的东西在里面。武术和演戏也是自我表达的方式，武术是身体，演戏是表情，而武术也有心灵上的东西。
如果有一天，我是一个制片人了，有机会我才会考虑完全将自己的理念表达出来。
今天作为一个电影演员，我主要还是要让大家看得过瘾，并且尽量不带给社会带来一些反面的影响，争取带来一些正面的影响。
Q：现在该谈谈我们今天的主题了。香港的功夫电影影响了几代大陆少年，这些电影有时会渲染暴力场面，作为一个“很能打”的功夫电影人和武术家，你是否认同这种暴力美学呢？你看中国和美国都有那种问题青年用暴力手段连杀许多无辜者的惨案。
A：其实我不认同香港电影暴力产生了社会问题，应该说青少年暴力和整个世界的文化氛围都有关系。
我们现在看广告、MTV，其实往往都能看到一些暴力的画面，而不仅仅是在香港的功夫电影。而且，这么多年来，在每个国家，每个民族，每个社会都会有青少年暴力的问题。
作为个人，我觉得主要是教育问题，父母应该认真思考怎样教育一个孩子，不光是在学习上教育，从小应该培养自我认识，尊重他人，并要遵守原则，养成开朗的习惯，这会影响到他们会成为什么样的人。 来源：www.baidu55.cn
很多时候观众自己也负有一些责任，因为观众自己也拥有选择的权力，可以不看带有暴力的电影。
Q：许多青少年看了电影之后会觉得，学习武术之后可以比别人更厉害，武术就让人拥有了暴力犯罪的能力。你是功夫明星，有没有这方面的担心呢?
A：其实很多犯罪的人，都不是练武的人，因为一般练武的人，都会有自我认识，并且因此有自我控制能力。你看现在很多犯罪的人，其实都是不会武功的。
练武不会培养一种暴力的文化，相反，练武会让人有自我认识、自我尊重。
学习武术本身是一个修炼的过程。
四、修为
Q：练武这么剧烈的运动过程中，怎么来获得修炼呢？
A：其实武术是自我的一种修为，一个人可以用他的四肢，进行自我控制，并成为攻击别人的武器。因此练习武术，你会练到一种控制的修为。
而且武术也不像拳击这种没有民族色彩的技能，并非每个国家的人都可以学。
再说中国武术实在太复杂了，有太多门派，那么多种兵器，怎么去比？
Q：你觉得现代武术会向什么方向发展？
A：未来的武术，应该是那种综合各种流派的路子。
Q：那么你自己对武术是如何理解的呢？
A：武术是一个见仁见智的东西。我个人对武术的理解，很简单，很透明，就是一种技能。武术就是一种“武装的技术”。
武术本身也蕴含着儒家思想，“仁者无敌”。
练武者本身的修养是很重要的，若有修养，就不会主动使用暴力。
我拍的电影内容里，有一部分也承担了我对武术的理解。
三、影响
Q：那么你在电影里如何诠释对武术的理解？
A：武术没有止境，但我尽量寻找更高的境界。随着我武艺的成熟，也会继续和观众在电影中分享我对武术的理解。
《叶问传》这个电影里也有我对武术最新的理解。但是在电影中，我首先是一个演员，我还是必须先把我的角色演好，如果有多余的机会，才会讲到自己对武术的见解。
Q:电影为了考虑娱乐性，通常可能远离了武术本来的面目，你是一个武术家，觉得电影银幕上的武术和武术的真实内核相去是否甚远？
A： 作为武术家，应该推广武术的最高境界，但同时不要忘记，电影只是一种商业途径。
作为一个专业电影人，要先拍好商业电影，再把自己的理想放进去，不能把电影作为自己信仰的推广工具。电影这种媒介，本身就是夸张的，甚至是神化的，比如电影里有很多拉钢丝、吊威亚的镜头。
同时也不要忘记了，中国人习惯把武和侠放在一起，然后我们又会用武侠去衡量一部武术电影。
我只能说，我的电影尽量用真实的武术。
Q:那么谈谈叶问吧，你偶像李小龙的师傅，这个角色里面有你自己的影子吗？
A：叶问是个很有意思的人，他是咏春拳的宗师，他又是一个书生，这个角色和以前的角色有很大差别。
叶问其实是一个反英雄，门派第一，也不喜欢教徒弟，不喜欢比武，是一个家庭男人。他和霍元甲、黄飞鸿的差别很大，完全没有推广自己绝学的理想，只是大时代里的一个小人物。
我觉得他很有趣，他是一代宗师，但在街道上只是一个普通人。
叶问也是我扮演的角色，每次新扮演一个角色，我都会加进自己对武术的感觉，多少会有些自己的东西在里面。武术和演戏也是自我表达的方式，武术是身体，演戏是表情，而武术也有心灵上的东西。
如果有一天，我是一个制片人了，有机会我才会考虑完全将自己的理念表达出来。
今天作为一个电影演员，我主要还是要让大家看得过瘾，并且尽量不带给社会带来一些反面的影响，争取带来一些正面的影响。
Q：现在该谈谈我们今天的主题了。香港的功夫电影影响了几代大陆少年，这些电影有时会渲染暴力场面，作为一个“很能打”的功夫电影人和武术家，你是否认同这种暴力美学呢？你看中国和美国都有那种问题青年用暴力手段连杀许多无辜者的惨案。
A：其实我不认同香港电影暴力产生了社会问题，应该说青少年暴力和整个世界的文化氛围都有关系。
我们现在看广告、MTV，其实往往都能看到一些暴力的画面，而不仅仅是在香港的功夫电影。而且，这么多年来，在每个国家，每个民族，每个社会都会有青少年暴力的问题。
作为个人，我觉得主要是教育问题，父母应该认真思考怎样教育一个孩子，不光是在学习上教育，从小应该培养自我认识，尊重他人，并要遵守原则，养成开朗的习惯，这会影响到他们会成为什么样的人。 来源：www.baidu55.cn
很多时候观众自己也负有一些责任，因为观众自己也拥有选择的权力，可以不看带有暴力的电影。
Q：许多青少年看了电影之后会觉得，学习武术之后可以比别人更厉害，武术就让人拥有了暴力犯罪的能力。你是功夫明星，有没有这方面的担心呢?
A：其实很多犯罪的人，都不是练武的人，因为一般练武的人，都会有自我认识，并且因此有自我控制能力。你看现在很多犯罪的人，其实都是不会武功的。
练武不会培养一种暴力的文化，相反，练武会让人有自我认识、自我尊重。
学习武术本身是一个修炼的过程。
四、修为
Q：练武这么剧烈的运动过程中，怎么来获得修炼呢？
A：其实武术是自我的一种修为，一个人可以用他的四肢，进行自我控制，并成为攻击别人的武器。因此练习武术，你会练到一种控制的修为。
武术练到越高的层次，就越是返璞归真，所有的精力就会放在锻炼过程中。到了一定的层次，反而越不会有暴力的行为。
只有不能控制自己情绪和身体的人，才会成为犯罪分子。
这些都是要靠自己摸索才知道的，但每个武术家都会得到这个智慧，他们不需要去使用自己的武术犯罪。
那些使用暴力犯罪的习武者，其实对武术很无知，对武术的理解层次还很低。
Q：但武术毕竟让人拥有了暴力犯罪的能力。
A：这个问题让我想起了美国社会对枪支泛滥的争论。枪支，是一种武器装备，本身并不暴力。而武术也只是让你拥有了武器装备，只不过，这个武器是你的四肢。
但是和枪支一样，四肢本身也并不暴力。
你有枪不等于要用枪伤害别人。同样，练武可以让自己成为一个兵器，但不见得就一定会要去伤害别人
Q：但是，虽然武术本身讲究修为，武术电影往往会强调并渲染暴力。作为武术家兼电影明星，你如何看待你从事职业之间的矛盾？
A：电影本身是一种商业游戏，其实不光是功夫片，一般的动作片，也都带着暴力的行为。现代社会的MTV和广告片也都带有暴力影像，社会本身就有这样的文化，整个人类也都有如此的基因。你看，包括打篮球这样普通的大众运动，也有暴力的影子。
作为一个普通的公民，我当然是不主张暴力的，但我从小就是练武的，今天要推广无暴力运动，建议大家不要学武，这也不太可能，不可能两全齐美。因为练武是不太可能不带暴力性的。
这是不能解决的一对矛盾。因为武术本身确实是带有暴力性质的。
问题还是看你如何控制暴力。
Q：在你个人，如果你受到威胁，或者看到有歹徒欺负别人，会路见不平、拔刀相助吗？会不会用你的武功解决问题？
A：首先我是一个成熟的人，作为一个丈夫、父亲、朋友，我首先是一个有责任的人。
如果受到不公平的对待，首先我会想到法律啊。而且中国人，都有儒家的教养，不可能用暴力去解决问题。
其次，如果是自己或家人受到威胁，即使你不是练武的人你也会挺身而出啊，对不对。普通人也都会有自己本能的反抗能力啊。
我平常花那么多时间去练武，就没有时间去使用武功了。
Q：你今天穿着甘地的T恤拍摄写真，你是如何理解甘地这个人和他的“非暴力不合作”运动的呢？
A：这个世界上有很多政治家、思想家，这其中甘地是一个很伟大的人。
我也不敢说深入去探讨他的思想，但他的忍耐力和控制能力非一般人可比较。对于非暴力我想也和个人的性格有关系，有些人本身性格就喜欢一天到晚在外面打架。
Q：能问问你的信仰吗？
A：暂时还没有什么信仰，因为还没有深入了解各种宗教的根源，以后可能会研究。
现在我也会比较偏向佛教，对他大概的理论比较赞同，其他宗教太激烈，而佛教首先是一个温和的信仰。
只有不能控制自己情绪和身体的人，才会成为犯罪分子。
这些都是要靠自己摸索才知道的，但每个武术家都会得到这个智慧，他们不需要去使用自己的武术犯罪。
那些使用暴力犯罪的习武者，其实对武术很无知，对武术的理解层次还很低。
Q：但武术毕竟让人拥有了暴力犯罪的能力。
A：这个问题让我想起了美国社会对枪支泛滥的争论。枪支，是一种武器装备，本身并不暴力。而武术也只是让你拥有了武器装备，只不过，这个武器是你的四肢。
但是和枪支一样，四肢本身也并不暴力。
你有枪不等于要用枪伤害别人。同样，练武可以让自己成为一个兵器，但不见得就一定会要去伤害别人
Q：但是，虽然武术本身讲究修为，武术电影往往会强调并渲染暴力。作为武术家兼电影明星，你如何看待你从事职业之间的矛盾？
A：电影本身是一种商业游戏，其实不光是功夫片，一般的动作片，也都带着暴力的行为。现代社会的MTV和广告片也都带有暴力影像，社会本身就有这样的文化，整个人类也都有如此的基因。你看，包括打篮球这样普通的大众运动，也有暴力的影子。
作为一个普通的公民，我当然是不主张暴力的，但我从小就是练武的，今天要推广无暴力运动，建议大家不要学武，这也不太可能，不可能两全齐美。因为练武是不太可能不带暴力性的。
这是不能解决的一对矛盾。因为武术本身确实是带有暴力性质的。
问题还是看你如何控制暴力。
Q：在你个人，如果你受到威胁，或者看到有歹徒欺负别人，会路见不平、拔刀相助吗？会不会用你的武功解决问题？
A：首先我是一个成熟的人，作为一个丈夫、父亲、朋友，我首先是一个有责任的人。
如果受到不公平的对待，首先我会想到法律啊。而且中国人，都有儒家的教养，不可能用暴力去解决问题。
其次，如果是自己或家人受到威胁，即使你不是练武的人你也会挺身而出啊，对不对。普通人也都会有自己本能的反抗能力啊。
我平常花那么多时间去练武，就没有时间去使用武功了。
Q：你今天穿着甘地的T恤拍摄写真，你是如何理解甘地这个人和他的“非暴力不合作”运动的呢？
A：这个世界上有很多政治家、思想家，这其中甘地是一个很伟大的人。
我也不敢说深入去探讨他的思想，但他的忍耐力和控制能力非一般人可比较。对于非暴力我想也和个人的性格有关系，有些人本身性格就喜欢一天到晚在外面打架。
Q：能问问你的信仰吗？
A：暂时还没有什么信仰，因为还没有深入了解各种宗教的根源，以后可能会研究。
现在我也会比较偏向佛教，对他大概的理论比较赞同，其他宗教太激烈，而佛教首先是一个温和的信仰。
性病调养7要点
许多性病患者因忽视了生活中的自我调养，导致治疗效果不佳，甚至转为慢性，或引起并发症。那么，患性病后应注意什么呢？
1、戒酒
饮酒是性病患者的大忌。饮酒会削弱身体的抵抗力，促使炎症加重和扩散，导致性病转为慢性或引起前列腺炎、附睾炎等并发症。饮酒还是引起性病复发的重要原因。
2、忌口
患性病后，不宜吃辛辣刺激性食品，如辣椒、生姜以及饮浓茶、浓咖啡等。刺激性食品可引起组织充血、加重炎症反应，此外，牛、羊、狗、雄鸡肉也不宜吃。
3、清心
患性病后，应保持心态平和，切忌怒气冲冲或忧心忡忡。人的情绪与疾病及身体免疫力有很大关系，情绪不好时，人体免疫力下降，易罹患传染病或加重原有疾病的病情。
4、寡欲
性病未治愈时，应禁止性生活。因性生活会对尿道造成机械性损伤，加重病情。性病传染性很强，性生活会导致性病传播，危害他人健康。
5、营养
慢性性病患者应注意补充营养。牛奶、蛋、鱼、猪肉、豆制品含丰富的蛋白质及其他营养素，能帮助组织修复，增强身体的免疫力，促进身体恢复，此外，还要注意补充维生素和微量元素。患急性性病时，可服维生素C，因维生素C可增强免疫力和抗炎。
6、休息
患性病后，应注意休息，切忌过劳，过于劳累导致性病病情加重或复发者，临床上屡见不鲜。急性淋病、非淋、前列腺炎、附睾炎、盆腔炎患者，都宜卧床休息。对于慢性性病患者切忌熬夜、通宵达旦地工作或娱乐，否则会严重影响治疗效果，使疾病迁延不愈。
7、防病
生活中常看到一种现象，当病人发高烧时，嘴唇上常冒出一串水疱，实际上这是潜伏在体内的单纯疱疹病毒，趁生病导致身体免疫力下降时，出来兴风作浪的结果，生病会削弱身体的免疫力，导致原有的性病复发或加重病情。生殖器疱疹、尖锐湿疣等，易在全身或局部炎症的刺激下复发；糖尿病、艾滋病等疾病会加重原有性病病情。反复感染性病，更是将性病推至不治的边缘。因此，患性病后，应注意防病和积极治疗体内其他疾病，特别要注意避免再次感染性病。
来源 两性生活漫谈 >>男性性病 >>性病调养7要点
1、戒酒
饮酒是性病患者的大忌。饮酒会削弱身体的抵抗力，促使炎症加重和扩散，导致性病转为慢性或引起前列腺炎、附睾炎等并发症。饮酒还是引起性病复发的重要原因。
2、忌口
患性病后，不宜吃辛辣刺激性食品，如辣椒、生姜以及饮浓茶、浓咖啡等。刺激性食品可引起组织充血、加重炎症反应，此外，牛、羊、狗、雄鸡肉也不宜吃。
3、清心
患性病后，应保持心态平和，切忌怒气冲冲或忧心忡忡。人的情绪与疾病及身体免疫力有很大关系，情绪不好时，人体免疫力下降，易罹患传染病或加重原有疾病的病情。
4、寡欲
性病未治愈时，应禁止性生活。因性生活会对尿道造成机械性损伤，加重病情。性病传染性很强，性生活会导致性病传播，危害他人健康。
5、营养
慢性性病患者应注意补充营养。牛奶、蛋、鱼、猪肉、豆制品含丰富的蛋白质及其他营养素，能帮助组织修复，增强身体的免疫力，促进身体恢复，此外，还要注意补充维生素和微量元素。患急性性病时，可服维生素C，因维生素C可增强免疫力和抗炎。
6、休息
患性病后，应注意休息，切忌过劳，过于劳累导致性病病情加重或复发者，临床上屡见不鲜。急性淋病、非淋、前列腺炎、附睾炎、盆腔炎患者，都宜卧床休息。对于慢性性病患者切忌熬夜、通宵达旦地工作或娱乐，否则会严重影响治疗效果，使疾病迁延不愈。
7、防病
生活中常看到一种现象，当病人发高烧时，嘴唇上常冒出一串水疱，实际上这是潜伏在体内的单纯疱疹病毒，趁生病导致身体免疫力下降时，出来兴风作浪的结果，生病会削弱身体的免疫力，导致原有的性病复发或加重病情。生殖器疱疹、尖锐湿疣等，易在全身或局部炎症的刺激下复发；糖尿病、艾滋病等疾病会加重原有性病病情。反复感染性病，更是将性病推至不治的边缘。因此，患性病后，应注意防病和积极治疗体内其他疾病，特别要注意避免再次感染性病。
来源 两性生活漫谈 >>男性性病 >>性病调养7要点
借用浴巾惹出了大祸
浴巾原本是普通的日常生活用品，每个人都需要它，但本文的主人公却因为一条浴巾让他焦头乱额，疲惫不堪……
患者的故事
我是一家工厂的工程师，原本有一个幸福、安稳的家，妻子贤惠、厚道，一家人和和睦睦，对我这个老来得福的人来说应该是心满意足了，我也很知足，但一件事差点让我的家庭支离破碎，那是２０００年的夏天，由于我们厂与另一家工厂合作开发一批项目，厂长说该我个当工程技师的大显身手了，我当然乐意出马，在那二十几天里，由于我的专业技能和长期的经验积累很快对对方开发项目予以极大帮助，厂长给予了我很高的评价。那天晚上，开完会后，我已是疲惫不堪，便匆匆洗个澡倒头便睡，然而，我万万没有想到，我洗澡时借用了别人的浴巾，就是这块浴巾惹出了大祸。
出差回去后的第三天，我就感到下身莫名的瘙痒，而且小便很急、还有点痛，心想：我一向很健康，从未有过这种症状，或许是出差太累，水土不服缘故？于是就去药店随便买了一盒消炎药，谁知过了两个月，病情不但没有缓解，反而加重了，浑身不适，尿道口在排尿后总是有一些乳白色的液体排出，我心生疑虑，突然害怕起来，听说患了性病就是这种症状，莫非……我不敢往下想了，我没有告诉妻子，怕她嘲笑又怕她误会。但妻子对我出差回来后一反常态的沉默大惑不解，一次次的追问让我无所适从，最终“纸”是包不住火的，我只好把一切原原本本地跟妻子解释清楚了。她劝我去医院做详细检，结果令我大吃一惊，这一切都是因为用了别人的浴巾，而造成的衣原体感染，由于用药不当，适得其反，才使炎症进一步发展，演变为前列腺炎，我拿着化验单，悲喜交加……
百都点评：
发生在生殖器部位的疾病有几十种，像药物过敏、龟头包皮炎等情况，不能将其视为性病。间接接触如共用便器、浴盆、浴巾也会感染尿道炎。因为在尿道炎的慢性期，有时也会蔓延到整个尿道，而前列腺构成了后尿道的一部分，因此尿道炎久治不愈，很容易侵袭到前列腺而引起慢性前列腺炎。此种情况以支原体、衣原体感染为多见，当感染尿道炎的时候，患者应该及时治疗。
来源 两性生活漫谈 >>男性性病 >>借用浴巾惹出了大祸
患者的故事
我是一家工厂的工程师，原本有一个幸福、安稳的家，妻子贤惠、厚道，一家人和和睦睦，对我这个老来得福的人来说应该是心满意足了，我也很知足，但一件事差点让我的家庭支离破碎，那是２０００年的夏天，由于我们厂与另一家工厂合作开发一批项目，厂长说该我个当工程技师的大显身手了，我当然乐意出马，在那二十几天里，由于我的专业技能和长期的经验积累很快对对方开发项目予以极大帮助，厂长给予了我很高的评价。那天晚上，开完会后，我已是疲惫不堪，便匆匆洗个澡倒头便睡，然而，我万万没有想到，我洗澡时借用了别人的浴巾，就是这块浴巾惹出了大祸。
出差回去后的第三天，我就感到下身莫名的瘙痒，而且小便很急、还有点痛，心想：我一向很健康，从未有过这种症状，或许是出差太累，水土不服缘故？于是就去药店随便买了一盒消炎药，谁知过了两个月，病情不但没有缓解，反而加重了，浑身不适，尿道口在排尿后总是有一些乳白色的液体排出，我心生疑虑，突然害怕起来，听说患了性病就是这种症状，莫非……我不敢往下想了，我没有告诉妻子，怕她嘲笑又怕她误会。但妻子对我出差回来后一反常态的沉默大惑不解，一次次的追问让我无所适从，最终“纸”是包不住火的，我只好把一切原原本本地跟妻子解释清楚了。她劝我去医院做详细检，结果令我大吃一惊，这一切都是因为用了别人的浴巾，而造成的衣原体感染，由于用药不当，适得其反，才使炎症进一步发展，演变为前列腺炎，我拿着化验单，悲喜交加……
百都点评：
发生在生殖器部位的疾病有几十种，像药物过敏、龟头包皮炎等情况，不能将其视为性病。间接接触如共用便器、浴盆、浴巾也会感染尿道炎。因为在尿道炎的慢性期，有时也会蔓延到整个尿道，而前列腺构成了后尿道的一部分，因此尿道炎久治不愈，很容易侵袭到前列腺而引起慢性前列腺炎。此种情况以支原体、衣原体感染为多见，当感染尿道炎的时候，患者应该及时治疗。
来源 两性生活漫谈 >>男性性病 >>借用浴巾惹出了大祸
阳痿 为何越补越“痿”？
阳痿患者常常会自己服用补肾壮阳的药物，结果有人反而越补越虚，这是为什么?
肾虚自测
从中医角度讲，阳痿有很多临床证型，肾虚只是其中一种，表现为腰膝酸软、怕冷、大便稀。多数是由于纵欲过度，耗伤肾阳所致，这时可以选用补肾壮阳的各种中药，像鹿茸、人参、鹿鞭等。
常见阳痿由以下几种原因引起
思虑过度
思虑过度，使心火耗伤肾阴造成的阳痿。表现为腰膝酸软、失眠多梦、怕热。则应选用清心滋肾的药物，像生地、白芍、山萸肉。
如果盲目地服用了补肾壮阳的药物，显然会适得其反，使病情加重。
编辑语：眼下，名目繁多的补肾壮阳药物充斥媒体版面，更多的补肾壮阳药摆上药店的柜台，许多中老年人趋之若鹜。专家认为，男人补肾应该慎重，肾只是泌尿系统的重要器官，与性功能强弱没有直接联系。
过食肥甘厚腻，吸烟饮酒过度
过食肥甘厚腻，吸烟饮酒过度所致阳痿，表现为口苦、心烦易怒、腰痛、会阴胀痛、小便黄。只能选用清利肝胆湿热的药物，像龙胆草、黄芩、黄柏等。
精神紧张或药物副作用
精神紧张，或某些药物的副作用等原因引起阳痿，不必服用任何补肾药物，当紧张的情绪得到缓解，或停用相关药物后，阳痿就会不治自愈。
来源 两性生活漫谈 >>男性性病 >>阳痿 为何越补越“痿”？
肾虚自测
从中医角度讲，阳痿有很多临床证型，肾虚只是其中一种，表现为腰膝酸软、怕冷、大便稀。多数是由于纵欲过度，耗伤肾阳所致，这时可以选用补肾壮阳的各种中药，像鹿茸、人参、鹿鞭等。
常见阳痿由以下几种原因引起
思虑过度
思虑过度，使心火耗伤肾阴造成的阳痿。表现为腰膝酸软、失眠多梦、怕热。则应选用清心滋肾的药物，像生地、白芍、山萸肉。
如果盲目地服用了补肾壮阳的药物，显然会适得其反，使病情加重。
编辑语：眼下，名目繁多的补肾壮阳药物充斥媒体版面，更多的补肾壮阳药摆上药店的柜台，许多中老年人趋之若鹜。专家认为，男人补肾应该慎重，肾只是泌尿系统的重要器官，与性功能强弱没有直接联系。
过食肥甘厚腻，吸烟饮酒过度
过食肥甘厚腻，吸烟饮酒过度所致阳痿，表现为口苦、心烦易怒、腰痛、会阴胀痛、小便黄。只能选用清利肝胆湿热的药物，像龙胆草、黄芩、黄柏等。
精神紧张或药物副作用
精神紧张，或某些药物的副作用等原因引起阳痿，不必服用任何补肾药物，当紧张的情绪得到缓解，或停用相关药物后，阳痿就会不治自愈。
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男子服壮阳药后勃起140小时 险致阴茎坏死
30多岁的黄先生服用了一种不知名的“特效”壮阳药近一个月后，阴茎持续勃起时间达7天之久，致使阴茎长时间持续充血险致坏死。
据省二院泌尿外科杨国胜副主任介绍，黄先生是广州人，今年“十一”他去广西旅游时，购买了当地朋友介绍的一种“特效”药壮阳。
据称，黄先生从10月6日服用了一些后，以后每次房事前都会服用一些。10月18日晚上，黄先生服药后，第二早上起来，发现“命根子”还处于勃起状态，起初他还“惊喜”了一下，但没过多久，就觉得不对劲了，到了19日下午不仅继续勃起，还开始隐隐作痛。出于难为情，黄先生就一直没去医院治疗，一直到了10月24日，他实在受不了，才到医院求医。
泌尿外科的医生为黄先生先后用了冲洗、动脉分流减压等治疗，但黄先生依然“坚挺”。后来，医生给黄先生做了动脉血管栓塞术，把通往患病部位的动脉栓塞住，阻断动脉血流，黄先生才“软”了下来。
“阴茎持续勃起在临床上的发病率约为1/10万，病情十分罕见；患者持续勃起达140多个小时之久，目前在国内鲜有报道。”杨国胜副主任说。“病情主要是静脉血不能正常回流，导致冲到阴茎海绵体内的动脉血不能流回经脉，阴茎一直充血就会一直处于勃起状态。通常的治疗给病人注射动脉血管收缩剂，或者是进行动静脉分流就可以了，但这几种方法都给黄先生用了，仍起不到效果，真是很少见”。
杨主任说，阴茎长时间处于勃起状态，会导致海绵体纤维化，失去性功能，所以有了问题还是要及时治疗。
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据省二院泌尿外科杨国胜副主任介绍，黄先生是广州人，今年“十一”他去广西旅游时，购买了当地朋友介绍的一种“特效”药壮阳。
据称，黄先生从10月6日服用了一些后，以后每次房事前都会服用一些。10月18日晚上，黄先生服药后，第二早上起来，发现“命根子”还处于勃起状态，起初他还“惊喜”了一下，但没过多久，就觉得不对劲了，到了19日下午不仅继续勃起，还开始隐隐作痛。出于难为情，黄先生就一直没去医院治疗，一直到了10月24日，他实在受不了，才到医院求医。
泌尿外科的医生为黄先生先后用了冲洗、动脉分流减压等治疗，但黄先生依然“坚挺”。后来，医生给黄先生做了动脉血管栓塞术，把通往患病部位的动脉栓塞住，阻断动脉血流，黄先生才“软”了下来。
“阴茎持续勃起在临床上的发病率约为1/10万，病情十分罕见；患者持续勃起达140多个小时之久，目前在国内鲜有报道。”杨国胜副主任说。“病情主要是静脉血不能正常回流，导致冲到阴茎海绵体内的动脉血不能流回经脉，阴茎一直充血就会一直处于勃起状态。通常的治疗给病人注射动脉血管收缩剂，或者是进行动静脉分流就可以了，但这几种方法都给黄先生用了，仍起不到效果，真是很少见”。
杨主任说，阴茎长时间处于勃起状态，会导致海绵体纤维化，失去性功能，所以有了问题还是要及时治疗。
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男人高血压,糖尿病可导致性功能障碍
众所周知，ED是男性勃起功能障碍的简称。一般人认为，绝大多数ED是心因性的。有些男人，尽管出现了ED的症状，但认为这是让男子汉尊严扫地的“尴尬事”，于是便藏着掖着，隐忍不言。
专家提醒，高血压、糖尿病等慢性疾病，也可能导致ED的发生，这类ED称为器质性ED。
“事实上，80%的ED是器质性的。”邓春华教授指出。
国外一项研究发现，原发性高血压的男性病人中，每10个就有5个患有ED。
国内目前虽然还没有相关的权威统计数据发布，但专家普遍认同，ED是原发性高血压的并发症之一，甚至是男性特有的高血压的早期预警信号。
勃起是靠阴茎内血管扩张、血流充盈海绵体而实现的。阴茎内的血管非常细小，极小的病变，都可能导致功能异常。一个男性高血压病人，有可能在发现其患有高血压之前，就出现了ED症状。
因此，专家提醒，当男性发现这段时间性功能变差，甚至出现了ED，要警惕：在ED的背后，是不是潜在有一些慢性器质性疾病，如高血压、糖尿病。
因为，ED会比冠心病、心绞痛等心脏病症状的出现早得多!
所以，当发现自己可能出现了ED症状，请不要再以为这只是“男性气概”的面子问题。也许ED的出现，正是提醒你，你的体内可能潜藏着影响全身的疾病。病人应该冲破内心防线，主动寻求专业治疗。 来源：www.baidu55.cn
对于ED的治疗，首先应给病人更多的疏导与关怀。男人们不要觉得，患了ED就好像天下大乱了。ED病人的妻子，应鼓励丈夫积极寻求专业医生的帮助。
事实上，治疗ED，可服用口服药物PDE5抑制剂(如艾力达)。该药起效快、不良反应小，不会给身体带来影响。
其次，要积极治疗原发病。如原发性高血压的病人，要积极控制血压，改善血管病变的情况。
只有扭转了隐藏在ED背后的慢性疾病的发展，ED治疗才可能彻底有效。
链接：治ED药不等于“春药”
有些人的概念中，ED治疗药物等同于“春药”，即壮阳药。有的ED病人以为，只要服用了这颗神奇的小药丸，马上就能“重振雄风”、“威武不凡”了。
其实，艾力达等ED治疗药物，并无提高性欲的作用。只有在人受到性刺激时，它才会作用于阴茎海绵体和血管平滑肌，使动脉扩张、海绵体充血，从而解决勃起的问题。
而且，它也不作用于大脑。在医生指导下正确服药,是安全有效的，不会产生依赖与成瘾的问题。
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专家提醒，高血压、糖尿病等慢性疾病，也可能导致ED的发生，这类ED称为器质性ED。
“事实上，80%的ED是器质性的。”邓春华教授指出。
国外一项研究发现，原发性高血压的男性病人中，每10个就有5个患有ED。
国内目前虽然还没有相关的权威统计数据发布，但专家普遍认同，ED是原发性高血压的并发症之一，甚至是男性特有的高血压的早期预警信号。
勃起是靠阴茎内血管扩张、血流充盈海绵体而实现的。阴茎内的血管非常细小，极小的病变，都可能导致功能异常。一个男性高血压病人，有可能在发现其患有高血压之前，就出现了ED症状。
因此，专家提醒，当男性发现这段时间性功能变差，甚至出现了ED，要警惕：在ED的背后，是不是潜在有一些慢性器质性疾病，如高血压、糖尿病。
因为，ED会比冠心病、心绞痛等心脏病症状的出现早得多!
所以，当发现自己可能出现了ED症状，请不要再以为这只是“男性气概”的面子问题。也许ED的出现，正是提醒你，你的体内可能潜藏着影响全身的疾病。病人应该冲破内心防线，主动寻求专业治疗。 来源：www.baidu55.cn
对于ED的治疗，首先应给病人更多的疏导与关怀。男人们不要觉得，患了ED就好像天下大乱了。ED病人的妻子，应鼓励丈夫积极寻求专业医生的帮助。
事实上，治疗ED，可服用口服药物PDE5抑制剂(如艾力达)。该药起效快、不良反应小，不会给身体带来影响。
其次，要积极治疗原发病。如原发性高血压的病人，要积极控制血压，改善血管病变的情况。
只有扭转了隐藏在ED背后的慢性疾病的发展，ED治疗才可能彻底有效。
链接：治ED药不等于“春药”
有些人的概念中，ED治疗药物等同于“春药”，即壮阳药。有的ED病人以为，只要服用了这颗神奇的小药丸，马上就能“重振雄风”、“威武不凡”了。
其实，艾力达等ED治疗药物，并无提高性欲的作用。只有在人受到性刺激时，它才会作用于阴茎海绵体和血管平滑肌，使动脉扩张、海绵体充血，从而解决勃起的问题。
而且，它也不作用于大脑。在医生指导下正确服药,是安全有效的，不会产生依赖与成瘾的问题。
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窥探准爸爸们不能说的秘密
妻子怀孕的十个月，对准爸爸来说是非常难熬的。除了难以启齿的性生活问题外，准爸爸还有很多心事。他们都藏着什么秘密呢？
在怀孕的十个月里，丈夫们都在想些什么呢？
1、他和孩子争老婆
看看男人在小时候的表现吧：他们会习惯以自我为中心，他们喜欢家人围着自己转，他们渴望家人满足自己的一切要求，总之，男人们从生下来的第一天起，就比女孩有着更多的占有欲。
所以成年以后，男人们貌似强大，但在家庭生活中，他有时依然会像个长不大的孩子。他会把童年那些享受到的殊荣和特权，希望延伸到家庭生活中来。比如尽量过一种“饭来张口，衣来伸手”的生活。事实上，在起初结婚的那段时间内，这一切他都能如愿以偿，大多数的妻子会因为爱情和对婚姻生活的激情，照顾好自己的丈夫。
然而，当妻子怀孕，这一切特权就被剥夺了。小生命现在占据了女人的全部身心，因为强大的母性，女人把精力放在了将要出生的宝宝身上，因此可能忽略了丈夫。
每天看着妻子听胎教音乐，准备小宝宝的尿布，男人们会怎么想？一方面，他们享受即将要做父亲的这种喜悦，但另一方面，他们又会不无妒忌和失落地看着妻子的表现。他既妒忌你要做母亲的幸福——因为他无法体验这种幸福，同时又失落于自己在妻子心目中地位的下降。那个还未出生的“第三者”居然有如此大的力量，将这个人对自己的爱席卷而去，真是让他无可奈何。
2、他会性焦虑
妻子怀孕了，所以你们往往会听从专家们的劝告，自觉中止或减少性生活的次数。即使不是出于安全性的考虑，你也会在这个时期，对性生活的欲望自然减少，因为你全身心充满了做母亲的喜悦，你的注意力全被那个未来的小生命牵扯而去。
可是，男人不一样。科学试验表明，男人每6分钟就会产生一次性幻想。如果有很长的一段时间里，你们不过性生活，他每天看着近在眼前却碰不得的你，心里会怎么想？
此时，假如正好有一个如花似玉的美眉对他暗送秋波或投怀送抱，或者几个要好的哥们儿邀他去风月场所散散心，那么，他“为性出轨”的可能性便大大增加。尽管事后，他会追悔莫及，会痛恨自己的行为，毕竟，当你水深火热准备做妈妈时，他却在外面风流快活，可是，男人的欲望有时不以理性为主宰—这是大多数外遇的最直接的动因。
3、他会变得惴惴不安
32岁的杰西说：“那段时间，我品尝着即将做父亲的喜悦，但不知为什么，很多个夜晚都在失眠。我在想一旦我做了父亲，应该怎样去承担父亲的责任。我要想孩子的养育问题，他要上什么样的学校，物质上怎样安排，这一切让我觉得压力重大。”
不要奇怪男人们的杞人忧天，在目前这个动荡的时代，工作，情感等呈现一种极不稳定的状态时，男人们会想：如果我失业了，我能不能养活我的孩子？社会生活复杂，我如何保障孩子顺利平安地长大？
从远古时代，男人们就被赋予养家，保护妻子的重任，所以男人们在剧烈的竞争环境中所培养出的忧患意识更为强烈，他们知道，除非自己足够强大，否则，在弱肉强食的社会里求生存，并不是一件容易的事情。
4、他会出现孕期综合征
因为怀孕，你的体形发生变化，心情变得紧张不安。任何一点微小的事情都有可能成为你的情绪风暴。你会把一些焦虑，烦躁的情绪发泄到他身上，此时，他只能默默承受，因为生孩子的不是他，更何况他是个男人——我们社会天经地义地这么认为。
但在那段日子里，他不像你一样可以全心全意地呆在家里做个准妈妈。他白天要辛苦地工作养家，看老板的脸色，回到家里要改掉以前少做家务甚至不做家务的习惯，要细心体贴你，要承担照顾家庭的的重任，此时，如果他恰好不属于精力过剩的人，必然会感到心力交瘁。
所以，在做准爸爸时，他的情绪同样可能变得抑郁，这或许正是来源于他的日常生活压力。
5、他的人际交流减少了
男人是社交动物，所以下了班后，即使没有必要的应酬，哪怕在办公室打打游戏，他们也宁愿给人一副忙忙碌碌的样子。一个不忙的男人会被人视为没有事业的标志，所以他总有一些好哥们，支撑起他在家庭以外的社交生活，
和女人被鼓励着回家，天生应该在家相夫教子不同，社会很少鼓励一个男人将全副精力投入到家庭生活中，男人过惯了自由自在，无拘无束的生活，即使婚后，他们的心也很难一心一意放在家庭上。
责任是必须的，但他依然会感到很不自在，至少，他会怀念那些无拘无束的日子。
6、他反感被说教
当你怀孕后，各种关爱自然接踵而至，特别是你的妈妈。在她心里，你还是个没有长大的小姑娘。如今你也要做妈妈了，她自然理解这其中的艰苦，她担心女婿粗枝大叶，不够细心，所以此时大多数的家庭是：做岳母的此时主动上门，甘愿做起了义务保姆。
但这个保姆在男人看来，可不是那么好侍候的。他会表面上恭敬地听，心里却很不自在。因为自以为是的男人很多，男人从小被教导着任何事情要自己拿主意，即使在家庭生活中，他也应该时刻是个主心骨，他聪明，强悍，镇定，能干——这是男人一直骄傲的社会评价，可是，就因为妻子孕产，家里陡然降临了一个“太上皇”对他指三道四，如果你偏偏又和母亲结成统一阵线打压他，他自然觉得很不舒服。更何况，夫妻生活的私密性被打破，他会惶惶然不知所措。
来源 两性生活漫谈 >>男性心理 >>窥探准爸爸们不能说的秘密
在怀孕的十个月里，丈夫们都在想些什么呢？
1、他和孩子争老婆
看看男人在小时候的表现吧：他们会习惯以自我为中心，他们喜欢家人围着自己转，他们渴望家人满足自己的一切要求，总之，男人们从生下来的第一天起，就比女孩有着更多的占有欲。
所以成年以后，男人们貌似强大，但在家庭生活中，他有时依然会像个长不大的孩子。他会把童年那些享受到的殊荣和特权，希望延伸到家庭生活中来。比如尽量过一种“饭来张口，衣来伸手”的生活。事实上，在起初结婚的那段时间内，这一切他都能如愿以偿，大多数的妻子会因为爱情和对婚姻生活的激情，照顾好自己的丈夫。
然而，当妻子怀孕，这一切特权就被剥夺了。小生命现在占据了女人的全部身心，因为强大的母性，女人把精力放在了将要出生的宝宝身上，因此可能忽略了丈夫。
每天看着妻子听胎教音乐，准备小宝宝的尿布，男人们会怎么想？一方面，他们享受即将要做父亲的这种喜悦，但另一方面，他们又会不无妒忌和失落地看着妻子的表现。他既妒忌你要做母亲的幸福——因为他无法体验这种幸福，同时又失落于自己在妻子心目中地位的下降。那个还未出生的“第三者”居然有如此大的力量，将这个人对自己的爱席卷而去，真是让他无可奈何。
2、他会性焦虑
妻子怀孕了，所以你们往往会听从专家们的劝告，自觉中止或减少性生活的次数。即使不是出于安全性的考虑，你也会在这个时期，对性生活的欲望自然减少，因为你全身心充满了做母亲的喜悦，你的注意力全被那个未来的小生命牵扯而去。
可是，男人不一样。科学试验表明，男人每6分钟就会产生一次性幻想。如果有很长的一段时间里，你们不过性生活，他每天看着近在眼前却碰不得的你，心里会怎么想？
此时，假如正好有一个如花似玉的美眉对他暗送秋波或投怀送抱，或者几个要好的哥们儿邀他去风月场所散散心，那么，他“为性出轨”的可能性便大大增加。尽管事后，他会追悔莫及，会痛恨自己的行为，毕竟，当你水深火热准备做妈妈时，他却在外面风流快活，可是，男人的欲望有时不以理性为主宰—这是大多数外遇的最直接的动因。
3、他会变得惴惴不安
32岁的杰西说：“那段时间，我品尝着即将做父亲的喜悦，但不知为什么，很多个夜晚都在失眠。我在想一旦我做了父亲，应该怎样去承担父亲的责任。我要想孩子的养育问题，他要上什么样的学校，物质上怎样安排，这一切让我觉得压力重大。”
不要奇怪男人们的杞人忧天，在目前这个动荡的时代，工作，情感等呈现一种极不稳定的状态时，男人们会想：如果我失业了，我能不能养活我的孩子？社会生活复杂，我如何保障孩子顺利平安地长大？
从远古时代，男人们就被赋予养家，保护妻子的重任，所以男人们在剧烈的竞争环境中所培养出的忧患意识更为强烈，他们知道，除非自己足够强大，否则，在弱肉强食的社会里求生存，并不是一件容易的事情。
4、他会出现孕期综合征
因为怀孕，你的体形发生变化，心情变得紧张不安。任何一点微小的事情都有可能成为你的情绪风暴。你会把一些焦虑，烦躁的情绪发泄到他身上，此时，他只能默默承受，因为生孩子的不是他，更何况他是个男人——我们社会天经地义地这么认为。
但在那段日子里，他不像你一样可以全心全意地呆在家里做个准妈妈。他白天要辛苦地工作养家，看老板的脸色，回到家里要改掉以前少做家务甚至不做家务的习惯，要细心体贴你，要承担照顾家庭的的重任，此时，如果他恰好不属于精力过剩的人，必然会感到心力交瘁。
所以，在做准爸爸时，他的情绪同样可能变得抑郁，这或许正是来源于他的日常生活压力。
5、他的人际交流减少了
男人是社交动物，所以下了班后，即使没有必要的应酬，哪怕在办公室打打游戏，他们也宁愿给人一副忙忙碌碌的样子。一个不忙的男人会被人视为没有事业的标志，所以他总有一些好哥们，支撑起他在家庭以外的社交生活，
和女人被鼓励着回家，天生应该在家相夫教子不同，社会很少鼓励一个男人将全副精力投入到家庭生活中，男人过惯了自由自在，无拘无束的生活，即使婚后，他们的心也很难一心一意放在家庭上。
责任是必须的，但他依然会感到很不自在，至少，他会怀念那些无拘无束的日子。
6、他反感被说教
当你怀孕后，各种关爱自然接踵而至，特别是你的妈妈。在她心里，你还是个没有长大的小姑娘。如今你也要做妈妈了，她自然理解这其中的艰苦，她担心女婿粗枝大叶，不够细心，所以此时大多数的家庭是：做岳母的此时主动上门，甘愿做起了义务保姆。
但这个保姆在男人看来，可不是那么好侍候的。他会表面上恭敬地听，心里却很不自在。因为自以为是的男人很多，男人从小被教导着任何事情要自己拿主意，即使在家庭生活中，他也应该时刻是个主心骨，他聪明，强悍，镇定，能干——这是男人一直骄傲的社会评价，可是，就因为妻子孕产，家里陡然降临了一个“太上皇”对他指三道四，如果你偏偏又和母亲结成统一阵线打压他，他自然觉得很不舒服。更何况，夫妻生活的私密性被打破，他会惶惶然不知所措。
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陈奕迅：从搞怪精灵到好好先生(图)
搞怪精灵陈奕迅变好好先生从搞怪精灵到好好先生
11月8日，K歌之王陈奕迅世界巡回演唱会天津站将在天津奥林匹克中心举行。陈奕迅被许多人认为是香港流行音乐新时代的指标人物之一，虽然被称为张学友的接班人，但曾经他的性格却丝毫没有天王的气势，有点搞怪、有点乖，正经严肃与他无关,精灵古怪才是信条。演唱会露臀,上节目露点,拍个电影也不忘露露那一身肥肉。谁知，2008年陈奕迅脾气大变，渐渐敛起锋芒，成了人见人爱的好好先生，究其原因就在于家里面那个捧在手心的小公主。
天王最近爱跳舞
Q：你的每次演唱会都会带给我们许多惊喜，每次惊喜也有许多不同，能不能给我们透露一下此次天津演唱会的细节呢？
A：其实从去年10月的香港演唱会开始，这次巡回演唱会就是以舞蹈为主，跟之前几站演唱会的舞蹈基本不会有什么改变。
Q：其实舞蹈并不是你的强项，对吗？
A：也有强过，呵呵，其实我觉得每个人都是会跳舞的，就是所谓的“手舞足蹈”嘛。所以我从第一站开始就不断练习，在练的过程中和舞者的配合也越来越默契。印度舞、恰恰、交际舞、爵士、探戈、华尔兹都有跳过。我基本功是不太好，但是可能每件事的开始都比较难的，其实我很喜欢尝试新事物，既然开始了就一定要练好它。 来源：www.baidu55.cn
Q：在这些舞种中你觉得哪种舞是比较难学？
A：印度舞，因为它要求你的肢体协调能力会比较强，像你的上身在扭，下身就像一个马达一样不断地提供动力。
Q：天津演唱会时天气可能会比较冷，有没有想过怎样调动观众的积极性？
A：大家一定要多穿衣服。我希望可以用我的舞蹈和现场的气氛来带动起大家的积极性，希望大家越听越脱吧，哈哈。我相信可以办到。大家还可以带一条毛巾，High之后擦一下汗，以免感冒。
为小公主改变坏脾气
Q：你在舞台上下的状态是一样的吗？比如你在家里也会经常搞怪和多动吗？
A：我在生活中会越来越平和，其实我嗓门很大，但是怕影响小朋友，所以会尽量克制自己。着急的时候就会说“好，一会再说”，没有太大的那种情绪波动。所以有些朋友会说你变成熟了。其实我一直以来是个很情绪化的人，但是现在我不会随便发脾气，觉得发脾气也解决不了那个问题，所以现在会想有什么方法能解决问题。还是尽量把自己的精力留在音乐和舞台上去吧。
Q：这种心态上的变化会不会融入到你的音乐当中？
A：会啊，我最近出的一张《不想放手》，很多人会说，你的歌曲很平，没有很大的起伏，但是我唱得蛮过瘾的，那个真的完全反映出我现在的态度。但是我下一张专辑可能会不一样，下一张会活泼一点。
就是爱听天津话
Q：在北京演唱会上的乐团阵容很强。有Beyond的吉他手、蓝战士的贝司手、太极乐队的主唱等等，可以说几乎是香港所有优秀的音乐人，你是怎样把他们一帮人聚在一起的？
A：因为其实他们平常就有玩音乐，他们那些乐队的人之后都变成职业音乐人。我刚开始跟他们在玩音乐的时候也会有一点压力，因为他们都是前辈，后来一起玩，就觉得他们都是好朋友，都是很善良的。就像刘家昌老师说过，“玩音乐的孩子都不会坏到哪里去”，我觉得真的是这样。
Q：你有很多非常流行的粤语歌曲，那你怎么看待现在粤语歌市场由盛到衰的情况？
A：我作为一个香港的歌手，希望能用自己的母语来唱歌。所以我觉得有粤语流行文化的存在是一个值得自豪的事情，希望可以继续流行下去，其实对我自己来说我对语言很有兴趣，不管是上海话、天津话、平腔、四川话都感兴趣。我觉得音乐是另外一种语言，应该多用不同的方言去表达。
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透析男人偷情嫖妓的心理
一次在饭局上有人问我，倘若有一天你想告别单身，成了有夫之妇，某一天你的爱人嫖妓回来，你起初不知道，后来你知道了，你会打的他生活不能自理，还是离异呢?桌上一片寂静，我知道有些男同志特别想听。我若有所思，然后嘿嘿一笑，“我会烧一锅油，然后倒进他的下身……”一片惊呼。
对嫖妓的男人深恶痛绝
是的，我对嫖妓的男人深恶痛绝。
男人如果在外面有了一个不用钱搞定的情人，样貌都比小女子强，小女子虽然伤感，感觉年华老去，自己象一块用了多年的旧抹布，或者是隔了季的旧衣裳。“被屏蔽广告”要被处理了，躲在一个角落，沉默，反醒，也会落泪。但是至少不会有太多的愤怒，只是悲伤，爱情的不堪一击。但是嫖妓，实实在在的不能接受。即便前者心和身都不在我这里了，后者下半身在“八大胡同”，心还在家里?
一个中年男同志曾在饭局上，满嘴喷垃圾“老婆让人厌，情人太麻烦，小姐最最好，玩了，甩三百。一走，了无痕。”他身边果然坐着一个衣着光鲜，血盆大口的妖娆女子。两人打情骂俏，全然不顾周边人的感受，可偏偏他的皆发之妻来了，两个女人扭成一团。无人相劝，冷眼旁观。只听的那小妮子骂着“你这个老不死的老女人，还不如一只鸡，做牛做马，得到什么了，我好夕也拿着钱了。”太尖刻了。原本是原配夫人问罪来人，结果却被一个妓女羞辱了一番。那女子之所以气焰嚣张，还不是因为那个中年同志对她宠幸有加。我边上的一个同事在我耳边嘀咕“干脆她老婆也做妓女算了。”我摇摇头，这饭吃的索然无味。
一路上我都在想，那个被妓女抓破脸的女人。女人做到这份上真是悲剧。有些女孩子算是聪明，年纪轻轻奔了一个钱而去，什么感情，什么天长地久，白头到老，到了中年，有本事的没本事的，好色的本性都露出来了，因为有太多的男人想嫖妓，市场潜力太大，所以到处都可以看到做皮条生意的男人，他们手下有一些年轻或者残花败柳的少女及妇女，叫卖着用下半身赚钱。养活自己还有她们背后的男人们，一位女作家言“婚姻之中的女人与妓女没有本质上的区别”这话说的让人惊恐，只是可怜呀，多数的中国女性，并没有用婚姻做赌博，换取后半身的富足和美满，她们操劳一生，和男人一样承担着家里的老小开销，最后，老了老了，还不如一只叫卖的鸡……
女人对男人嫖妓的态度
在国外妓女也算是合法的服务行业，咱们旧中国不也有许多附庸风雅的文人墨客通常喜欢在什么春香院，醉红楼寻觅知音美人的。当然昔日的妓那是用“技艺”，今日的那全是在床笫之间了。妓女的性服务是职业的，能让男人舒服到肺里，且可以行为粗暴，觉得在妓女面前真正当了一回男人，妓女虽然偶尔也会遇到风声紧的时候，不过有些人女人赚得确实比较多，且不象我们这些职业女性还要交税。所以越来越多的女子的愿意用性换取钱，来得容易不容易我不知道，至少来钱快是真的。
但是从另一层面，女孩子找老公，还是应该找年纪大一些的。因为女人容易老，生理上的。女人四十以后在性生活上，确实不如四十以前了，再过几前就是更前期。一直叫着男女平等，但是女人的悲哀是，她永远不可能和男人做到生理上的平等。
男人对男人嫖妓总会多一份宽容，嫖妓无非是一种性的满足，还有一种刺激。想想希拉克这样的大人物都爱嫖妓，何况是普通小人物呢。脏就脏一点，爱滋性病，染上的也没有几人。谁不爽，我爽!有人讲究卫生，有人不讲究，如同知道公厕不干净，可急了还得去，现在不是有星级公厕吗?现在嫖妓，十几块的，几千元的不等，档次不一样，自然钱给的也不一样，嫖来嫖去，无非就是动物之间的那些事。色即是空?不过嫖妓的多数都是中年男人，想想一个二十多岁的帅哥嫖妓，到底你在玩妓女呢?还是妓女玩了你呢?
女人们对男人嫖妓，态度不一，如果人老珠黄，加上没有经济能力，靠着这个男人，也就睁一只闭一只眼过去了。如果个性独力，又有些刚烈，那肯定是地动山摇。还有的就是无话可说……
“你的老公在你眼里，表现一惯良好，在家里是个好父亲，好爱人，在单位里是一个好领导好下属，忽然有一天，你从电视上看到他蹲在地上抱着头，边上还有一个几乎什么都不穿的女子，你是哭哭啼啼，骂他人面兽心，还是把电视和他一起扔到窗外或者原谅他，当做什么都没有发生过……”不同的女人，答案虽然不一样，但是本质上殊途同归……
据说某位领导专爱收集妓女的内裤和卫生巾，我听之后毛骨悚然……
嫖妓者的心理特征
到底有那些理由会促使一个人去嫖妓呢?在环境因素上，有一些文献指出，移民风气较盛的国家或地区，或由于其它理由。家人必须分地而居，若是太长的时间未能见面，基本的性需求无法得到满足，就可能以买春的方式来得到满足。所以，那些所谓的“内在美“的人就要仔细考虑这方面的需求了!
在社会文化因素上，有些民族对性的态度较为开放，例如，在巴西的嘉年华会中，性也是一种狂欢、助兴的方式，对大和民族来说，买春之旅似乎也是习以为常的生活方或次文化现象之一;但是，性病却是免不了的代价之一。
对嫖妓的男人深恶痛绝
是的，我对嫖妓的男人深恶痛绝。
男人如果在外面有了一个不用钱搞定的情人，样貌都比小女子强，小女子虽然伤感，感觉年华老去，自己象一块用了多年的旧抹布，或者是隔了季的旧衣裳。“被屏蔽广告”要被处理了，躲在一个角落，沉默，反醒，也会落泪。但是至少不会有太多的愤怒，只是悲伤，爱情的不堪一击。但是嫖妓，实实在在的不能接受。即便前者心和身都不在我这里了，后者下半身在“八大胡同”，心还在家里?
一个中年男同志曾在饭局上，满嘴喷垃圾“老婆让人厌，情人太麻烦，小姐最最好，玩了，甩三百。一走，了无痕。”他身边果然坐着一个衣着光鲜，血盆大口的妖娆女子。两人打情骂俏，全然不顾周边人的感受，可偏偏他的皆发之妻来了，两个女人扭成一团。无人相劝，冷眼旁观。只听的那小妮子骂着“你这个老不死的老女人，还不如一只鸡，做牛做马，得到什么了，我好夕也拿着钱了。”太尖刻了。原本是原配夫人问罪来人，结果却被一个妓女羞辱了一番。那女子之所以气焰嚣张，还不是因为那个中年同志对她宠幸有加。我边上的一个同事在我耳边嘀咕“干脆她老婆也做妓女算了。”我摇摇头，这饭吃的索然无味。
一路上我都在想，那个被妓女抓破脸的女人。女人做到这份上真是悲剧。有些女孩子算是聪明，年纪轻轻奔了一个钱而去，什么感情，什么天长地久，白头到老，到了中年，有本事的没本事的，好色的本性都露出来了，因为有太多的男人想嫖妓，市场潜力太大，所以到处都可以看到做皮条生意的男人，他们手下有一些年轻或者残花败柳的少女及妇女，叫卖着用下半身赚钱。养活自己还有她们背后的男人们，一位女作家言“婚姻之中的女人与妓女没有本质上的区别”这话说的让人惊恐，只是可怜呀，多数的中国女性，并没有用婚姻做赌博，换取后半身的富足和美满，她们操劳一生，和男人一样承担着家里的老小开销，最后，老了老了，还不如一只叫卖的鸡……
女人对男人嫖妓的态度
在国外妓女也算是合法的服务行业，咱们旧中国不也有许多附庸风雅的文人墨客通常喜欢在什么春香院，醉红楼寻觅知音美人的。当然昔日的妓那是用“技艺”，今日的那全是在床笫之间了。妓女的性服务是职业的，能让男人舒服到肺里，且可以行为粗暴，觉得在妓女面前真正当了一回男人，妓女虽然偶尔也会遇到风声紧的时候，不过有些人女人赚得确实比较多，且不象我们这些职业女性还要交税。所以越来越多的女子的愿意用性换取钱，来得容易不容易我不知道，至少来钱快是真的。
但是从另一层面，女孩子找老公，还是应该找年纪大一些的。因为女人容易老，生理上的。女人四十以后在性生活上，确实不如四十以前了，再过几前就是更前期。一直叫着男女平等，但是女人的悲哀是，她永远不可能和男人做到生理上的平等。
男人对男人嫖妓总会多一份宽容，嫖妓无非是一种性的满足，还有一种刺激。想想希拉克这样的大人物都爱嫖妓，何况是普通小人物呢。脏就脏一点，爱滋性病，染上的也没有几人。谁不爽，我爽!有人讲究卫生，有人不讲究，如同知道公厕不干净，可急了还得去，现在不是有星级公厕吗?现在嫖妓，十几块的，几千元的不等，档次不一样，自然钱给的也不一样，嫖来嫖去，无非就是动物之间的那些事。色即是空?不过嫖妓的多数都是中年男人，想想一个二十多岁的帅哥嫖妓，到底你在玩妓女呢?还是妓女玩了你呢?
女人们对男人嫖妓，态度不一，如果人老珠黄，加上没有经济能力，靠着这个男人，也就睁一只闭一只眼过去了。如果个性独力，又有些刚烈，那肯定是地动山摇。还有的就是无话可说……
“你的老公在你眼里，表现一惯良好，在家里是个好父亲，好爱人，在单位里是一个好领导好下属，忽然有一天，你从电视上看到他蹲在地上抱着头，边上还有一个几乎什么都不穿的女子，你是哭哭啼啼，骂他人面兽心，还是把电视和他一起扔到窗外或者原谅他，当做什么都没有发生过……”不同的女人，答案虽然不一样，但是本质上殊途同归……
据说某位领导专爱收集妓女的内裤和卫生巾，我听之后毛骨悚然……
嫖妓者的心理特征
到底有那些理由会促使一个人去嫖妓呢?在环境因素上，有一些文献指出，移民风气较盛的国家或地区，或由于其它理由。家人必须分地而居，若是太长的时间未能见面，基本的性需求无法得到满足，就可能以买春的方式来得到满足。所以，那些所谓的“内在美“的人就要仔细考虑这方面的需求了!
在社会文化因素上，有些民族对性的态度较为开放，例如，在巴西的嘉年华会中，性也是一种狂欢、助兴的方式，对大和民族来说，买春之旅似乎也是习以为常的生活方或次文化现象之一;但是，性病却是免不了的代价之一。
想要组织所谓“炮兵团“的男士要小心了，因为在性病的防治工作中，不乏有一辈子规规矩矩，不知怎的，跟着人家去玩而“临老入花丛”，竟然一举“中大奖“的心酸实例。
在个人因素方面，大概有下列的理由：
一、生意上的需求;
二、好奇;
三、为了娱乐;
四、找刺激;
五、满足性需求;
六、补偿不满意的婚姻性生活。
除此之外，由最近发展的一些精神性病学的研究可以看出，嫖妓虽然还不至于称之为一种精神疾病，但的确是一种个人的行为问题，而且有一些个人的性格特点也早被学者注意到会影响这种行为的出现。从一些针对性病病人所做的研究显示，这些性病病人常有在心理特征方面，显得既神经质又较外向，其理由则可能是：神经质的对性态度较为负向，例如，会有较多的敌意、罪恶感、与性压抑，因此不易有满意的性生活;由另一方面来说，外向性高的人倾向于滥交。于是，在这两种性格特征的交互作用之下，会使得有这些心理特征的人倾向于嫖妓行为，当然也就可能因而罹患各类性病。最近有些关心妇女权益的人士高呼不要让台湾变成“亚太淫运中心”，主要是在批评台湾的色情行业太过猖狂，这些人士所控诉的重点之一就是台湾色情行业中、对未成年从业人员需求太高。即使事实如此，嫖妓的人并不一定都喜欢嫖雏妓，至少在表面上，大部份的这些男性并不能接受(64.8%)，或不喜欢(71.7%)有未成年少女陪客人喝酒、聊天、玩乐、坐台，甚至出场的“粉味性坐陪”。反过来说，也有一些人较偏好雏妓。
根据分别于台湾及香港完成的调查指出，偏好雏妓的理由包括：
一、旧有的处女情结;
二、维护健康的一些迷思，如“幼齿顾筋骨”、“幼齿顾目”等;
三、怕染病;
四、对新鲜的事物好奇;
五、渴望有易于摆布你比伴侣;
六、生意伙伴或朋友的压力;
七、其中有小部份更可能是恋童症病人。
从这些理由看来，基本上而言，喜欢嫖雏妓的人，并不是心理健康的人。前面提到，偏好嫖雏妓者中有小部份是恋童症病人，那恋童症病人有那些特征呢?根据一九九二年国外学者的估计，全世界的恋童症病人至少有五十万名左右。有这种癖好的人，甚至成立了国际性的组织，透过种种的方式来满足自己的欲望。更重要的是，有恋童症的人其实遍在于社会的各个阶层，至少懂得组成恋童症组织的应非泛泛之辈。
男人有处女情结，应该给予引导和批判，男人有妓女情结，更要加以批判和谴责，除此之外，对于男人的其它不良情结，也应保持警惕和给予批判。因为，男人的不良情结实质就是对女性的不良侵害，唯独我们揭示了批判了，才能捍卫我们女性的权益和幸福!
在个人因素方面，大概有下列的理由：
一、生意上的需求;
二、好奇;
三、为了娱乐;
四、找刺激;
五、满足性需求;
六、补偿不满意的婚姻性生活。
除此之外，由最近发展的一些精神性病学的研究可以看出，嫖妓虽然还不至于称之为一种精神疾病，但的确是一种个人的行为问题，而且有一些个人的性格特点也早被学者注意到会影响这种行为的出现。从一些针对性病病人所做的研究显示，这些性病病人常有在心理特征方面，显得既神经质又较外向，其理由则可能是：神经质的对性态度较为负向，例如，会有较多的敌意、罪恶感、与性压抑，因此不易有满意的性生活;由另一方面来说，外向性高的人倾向于滥交。于是，在这两种性格特征的交互作用之下，会使得有这些心理特征的人倾向于嫖妓行为，当然也就可能因而罹患各类性病。最近有些关心妇女权益的人士高呼不要让台湾变成“亚太淫运中心”，主要是在批评台湾的色情行业太过猖狂，这些人士所控诉的重点之一就是台湾色情行业中、对未成年从业人员需求太高。即使事实如此，嫖妓的人并不一定都喜欢嫖雏妓，至少在表面上，大部份的这些男性并不能接受(64.8%)，或不喜欢(71.7%)有未成年少女陪客人喝酒、聊天、玩乐、坐台，甚至出场的“粉味性坐陪”。反过来说，也有一些人较偏好雏妓。
根据分别于台湾及香港完成的调查指出，偏好雏妓的理由包括：
一、旧有的处女情结;
二、维护健康的一些迷思，如“幼齿顾筋骨”、“幼齿顾目”等;
三、怕染病;
四、对新鲜的事物好奇;
五、渴望有易于摆布你比伴侣;
六、生意伙伴或朋友的压力;
七、其中有小部份更可能是恋童症病人。
从这些理由看来，基本上而言，喜欢嫖雏妓的人，并不是心理健康的人。前面提到，偏好嫖雏妓者中有小部份是恋童症病人，那恋童症病人有那些特征呢?根据一九九二年国外学者的估计，全世界的恋童症病人至少有五十万名左右。有这种癖好的人，甚至成立了国际性的组织，透过种种的方式来满足自己的欲望。更重要的是，有恋童症的人其实遍在于社会的各个阶层，至少懂得组成恋童症组织的应非泛泛之辈。
男人有处女情结，应该给予引导和批判，男人有妓女情结，更要加以批判和谴责，除此之外，对于男人的其它不良情结，也应保持警惕和给予批判。因为，男人的不良情结实质就是对女性的不良侵害，唯独我们揭示了批判了，才能捍卫我们女性的权益和幸福!
中国男人选老婆的几个传统标准
经常有中国朋友问我：“你们外国人为什么喜欢交不怎么漂亮的中国女友？”当然，我也听人半开玩笑地说：“不漂亮的中国女孩子不用因为嫁不出去而发愁，她们可以嫁给老外呀！”
听到这样的话，我心里多少会有点不高兴：难道西方男人就这么没有眼光吗？实际上，并不是我们看不到中国女人脸上的皱纹和斑点，但不少人能超越长相，去发现一个人的内心世界；而在我看来，大部分中国男人的择偶标准不外乎一条：漂亮。
当把追到的漂亮女人带到众人面前时，就像在炫耀自己的奔驰车
长期在中国的生活经历告诉我，中国男人对美女的确是“孜孜以求”。历史上，过得了美人关的英雄寥寥无几，不少男人因迷上倾国佳人而遭遇不幸。到了现代社会，还是有为数不少的中国男人继承着老祖宗的“遗志”。
中国男人重视自己另一半的相貌，与中国人爱面子有直接关系。当他不无骄傲地把追到的漂亮女人带到众人面前时，他的虚荣心会得到空前满足，实际上这也是他生存竞争能力的一种展示，正如他向别人炫耀他的奔驰车或花园洋房一样。
中国男人喜欢在征婚启事上罗列“成就”
法国男人也喜欢美女。不过，在谈到女性的美貌时，法国人会把“漂亮”与“美”这两种概念分得一清二楚。有的女孩年轻活泼、身材很好，脑子却空荡荡的，这种女性最多只能得到“漂亮”的称谓。相反，有的女性身段、五官都不出色，穿着打扮也不特别讲究，却散发着一种不可抵挡的魅力与气质，这样的女性才会被法国男人称为“美人”。
相比之下，中国男人更看重漂亮的外表，我听过不少人讲自己的择偶标准，首要条件就是一定要漂亮。外国男人当然也不愿意娶个面貌丑陋的人回家，但相比之下，他们更看重心灵的撞击和思想的沟通。因此，在外国男人刊登的征婚启事中，他们往往会详细介绍自己的爱好兴趣，包括喜欢看什么书、平时都欣赏什么电视节目以及爱从事什么运动等。再打开报纸看看中国男人的征婚启事，上面罗列的都是他们的“成就”，其中最重要的无外乎他的经济状况、学位以及有几居室的房子等。
中国男人也不是不需要思想沟通，但他们更愿意和同性朋友交流，而女人往往只有听他们胡侃的份儿。中国男人十分享受女人的崇拜，尤其不能容忍女人比自己强，一旦如此，便称呼对方为“女强人”。而在影视作品中，“女强人”的形象往往都不怎么好。实际上，这是男女不平等的体现。有时候我真不明白，为什么电视剧中的“男强人”就总是事业有成、备受女人青睐呢？
中国男人还特别在意女人的年龄
除了外貌，中国男人择偶的另一个重要标准就是年龄。翻开报纸、打开电视，你会发现，征婚者无一例外地要求女方的年纪比自己小，20－30岁的男人一般要求对方比他小1－5岁，30－40岁的男人则要求对方小5－15岁。过了40岁的男人，一般就只能在他女儿或孙女辈中找老婆了。外国男人当然也注意女人的年龄，否则沟通起来就有问题。但他们不特别要求女人一定要比自己小，大几岁也无妨。所以，他们在征婚启事中给出的年龄段通常是自己的年龄加上或减去5岁。
几年前，我看过一篇文章，说一位34岁的大陆女留学生认识了一个25岁的美国小伙子。当对方向她求婚时，她简直不敢相信自己的耳朵，因为这在中国几乎是不可想象的。现在，关于这种男小女大的恋情在中国又有了新说法，叫“姐弟恋”或“老少配”。这还是好听的呢，不好听的就说男的肯定有“恋母情结”，女的就是“老牛吃嫩草”。相比之下，老夫少妻在中国则往往被人们传为佳话。
不少年轻女性把容貌作为婚姻的筹码
中国男人上述择偶观的出现不是偶然的，而是有着深厚的社会基础。从大的方面来说，是中国几千年根深蒂固的封建思想在作怪，从小的方面来说，还因为很多中国女性并没有从思想深处真正树立起和男人平起平坐的观念。
据我观察，中国有相当一部分的年轻女性把自己的容貌当成和男人讨价还价的筹码，她们重视外表的程度远远超过欧洲女性。刚到中国的时候，这种现象真是出乎我的意料。上海的生活水平在中国虽然算是比较高的，但毕竟还是无法与法国相比。而中国都市的不少年轻女性，买衣服、购化妆品或娱乐所需的花费，并非一般法国女性所能承受得起或舍得投入。尽管进口的服装、美容品在中国的售价要比国外高出两三成，但她们购买时可是眼睛都不眨一下。当然，中国女人这么做也不是没有回报的，她们清楚地知道，自己越漂亮，钓到金龟婿的可能性也就越大。
可见，不少中国年轻女子的择偶标准有些偏差，她们往往希望通过婚姻而不是个人努力使自己生活得更好。对此，我很难接受。也许是我太保守吧？我总认为，两个人结为夫妻，爱情才是应该要优先考虑的因素。但话又说回来了，她们这样的择偶观是否也刚好迎合了很多中国男人为找漂亮老婆而不惜一切的心理呢？
来源 两性生活漫谈 >>男性心理 >>中国男人选老婆的几个传统标准
听到这样的话，我心里多少会有点不高兴：难道西方男人就这么没有眼光吗？实际上，并不是我们看不到中国女人脸上的皱纹和斑点，但不少人能超越长相，去发现一个人的内心世界；而在我看来，大部分中国男人的择偶标准不外乎一条：漂亮。
当把追到的漂亮女人带到众人面前时，就像在炫耀自己的奔驰车
长期在中国的生活经历告诉我，中国男人对美女的确是“孜孜以求”。历史上，过得了美人关的英雄寥寥无几，不少男人因迷上倾国佳人而遭遇不幸。到了现代社会，还是有为数不少的中国男人继承着老祖宗的“遗志”。
中国男人重视自己另一半的相貌，与中国人爱面子有直接关系。当他不无骄傲地把追到的漂亮女人带到众人面前时，他的虚荣心会得到空前满足，实际上这也是他生存竞争能力的一种展示，正如他向别人炫耀他的奔驰车或花园洋房一样。
中国男人喜欢在征婚启事上罗列“成就”
法国男人也喜欢美女。不过，在谈到女性的美貌时，法国人会把“漂亮”与“美”这两种概念分得一清二楚。有的女孩年轻活泼、身材很好，脑子却空荡荡的，这种女性最多只能得到“漂亮”的称谓。相反，有的女性身段、五官都不出色，穿着打扮也不特别讲究，却散发着一种不可抵挡的魅力与气质，这样的女性才会被法国男人称为“美人”。
相比之下，中国男人更看重漂亮的外表，我听过不少人讲自己的择偶标准，首要条件就是一定要漂亮。外国男人当然也不愿意娶个面貌丑陋的人回家，但相比之下，他们更看重心灵的撞击和思想的沟通。因此，在外国男人刊登的征婚启事中，他们往往会详细介绍自己的爱好兴趣，包括喜欢看什么书、平时都欣赏什么电视节目以及爱从事什么运动等。再打开报纸看看中国男人的征婚启事，上面罗列的都是他们的“成就”，其中最重要的无外乎他的经济状况、学位以及有几居室的房子等。
中国男人也不是不需要思想沟通，但他们更愿意和同性朋友交流，而女人往往只有听他们胡侃的份儿。中国男人十分享受女人的崇拜，尤其不能容忍女人比自己强，一旦如此，便称呼对方为“女强人”。而在影视作品中，“女强人”的形象往往都不怎么好。实际上，这是男女不平等的体现。有时候我真不明白，为什么电视剧中的“男强人”就总是事业有成、备受女人青睐呢？
中国男人还特别在意女人的年龄
除了外貌，中国男人择偶的另一个重要标准就是年龄。翻开报纸、打开电视，你会发现，征婚者无一例外地要求女方的年纪比自己小，20－30岁的男人一般要求对方比他小1－5岁，30－40岁的男人则要求对方小5－15岁。过了40岁的男人，一般就只能在他女儿或孙女辈中找老婆了。外国男人当然也注意女人的年龄，否则沟通起来就有问题。但他们不特别要求女人一定要比自己小，大几岁也无妨。所以，他们在征婚启事中给出的年龄段通常是自己的年龄加上或减去5岁。
几年前，我看过一篇文章，说一位34岁的大陆女留学生认识了一个25岁的美国小伙子。当对方向她求婚时，她简直不敢相信自己的耳朵，因为这在中国几乎是不可想象的。现在，关于这种男小女大的恋情在中国又有了新说法，叫“姐弟恋”或“老少配”。这还是好听的呢，不好听的就说男的肯定有“恋母情结”，女的就是“老牛吃嫩草”。相比之下，老夫少妻在中国则往往被人们传为佳话。
不少年轻女性把容貌作为婚姻的筹码
中国男人上述择偶观的出现不是偶然的，而是有着深厚的社会基础。从大的方面来说，是中国几千年根深蒂固的封建思想在作怪，从小的方面来说，还因为很多中国女性并没有从思想深处真正树立起和男人平起平坐的观念。
据我观察，中国有相当一部分的年轻女性把自己的容貌当成和男人讨价还价的筹码，她们重视外表的程度远远超过欧洲女性。刚到中国的时候，这种现象真是出乎我的意料。上海的生活水平在中国虽然算是比较高的，但毕竟还是无法与法国相比。而中国都市的不少年轻女性，买衣服、购化妆品或娱乐所需的花费，并非一般法国女性所能承受得起或舍得投入。尽管进口的服装、美容品在中国的售价要比国外高出两三成，但她们购买时可是眼睛都不眨一下。当然，中国女人这么做也不是没有回报的，她们清楚地知道，自己越漂亮，钓到金龟婿的可能性也就越大。
可见，不少中国年轻女子的择偶标准有些偏差，她们往往希望通过婚姻而不是个人努力使自己生活得更好。对此，我很难接受。也许是我太保守吧？我总认为，两个人结为夫妻，爱情才是应该要优先考虑的因素。但话又说回来了，她们这样的择偶观是否也刚好迎合了很多中国男人为找漂亮老婆而不惜一切的心理呢？
来源 两性生活漫谈 >>男性心理 >>中国男人选老婆的几个传统标准
常看女人的胸部有益男人健康长寿
发这文章不是我们思想不纯洁，而是看女性胸部真的有益健康，当然更多的是男性的健康。
《新英格兰医学杂志》和《每周世界新闻》最近表示，男人盯着女士的胸部看可以延长他们的寿命，长达数年的寿命。
“只用10分钟的凝视，看着胸部丰满挺拔的女士，比如Baywatch的女演员Pamela Lee，相当于30分钟的有氧运动”，文章的作者老年病学家Daren Weatherby博士说道。
过去的五年中，这个由Daren Weatherby博士领导的小组的研究员在三个位于德国法兰克福的医院里观察了200个男性患者，其中的一半的患者被要求每天看女人的胸部，而另一半的患者则不允许观看。五年之后，被要求观看女性胸部的那一半的患者都降低了血压，减缓了休息时脉搏跳动，以及降低了冠心病发作的几率。
“性兴奋使得心脏更加健康的跳动，促进了血液循环，这是毫无疑问的。凝视挺拔的胸部让男士更加健康。我们的研究表明了每天这样看几分钟，就可以大大的降低心脏病发作的几率。”Weatherby说道，他建议超过40岁的男士应当每天至少看D罩杯或者更大的胸部10分钟以上。
来源 两性生活漫谈 >>男性心理 >>常看女人的胸部有益男人健康长寿
《新英格兰医学杂志》和《每周世界新闻》最近表示，男人盯着女士的胸部看可以延长他们的寿命，长达数年的寿命。
“只用10分钟的凝视，看着胸部丰满挺拔的女士，比如Baywatch的女演员Pamela Lee，相当于30分钟的有氧运动”，文章的作者老年病学家Daren Weatherby博士说道。
过去的五年中，这个由Daren Weatherby博士领导的小组的研究员在三个位于德国法兰克福的医院里观察了200个男性患者，其中的一半的患者被要求每天看女人的胸部，而另一半的患者则不允许观看。五年之后，被要求观看女性胸部的那一半的患者都降低了血压，减缓了休息时脉搏跳动，以及降低了冠心病发作的几率。
“性兴奋使得心脏更加健康的跳动，促进了血液循环，这是毫无疑问的。凝视挺拔的胸部让男士更加健康。我们的研究表明了每天这样看几分钟，就可以大大的降低心脏病发作的几率。”Weatherby说道，他建议超过40岁的男士应当每天至少看D罩杯或者更大的胸部10分钟以上。
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对症治疗 吓跑尿道炎
尿道炎是泌尿外科最常见的疾病之一，即尿道因各种内外因素而引起的炎症反应;该病以发病率高、康复周期长、患者年龄段广、对男性生殖系统危害大为主要特点，已经成为危害男性健康的主要疾病之一。
尿道炎
引发尿道炎的原因也是多方面的：其一，尿液有较大的刺激性和腐蚀作用;其二，是一些外部诱因，如手淫习惯、房事过度、抽烟饮酒、穿过紧内裤、长时间骑车等，都会使尿道受压损伤，导致局部瘀血、缺血、缺氧，使尿道黏膜抵抗力下降，极易感染;第三，也是最根本的原因就是致病微生物入侵尿道，主要是淋球菌、类淋球菌、去原体、衣原体、白色念珠菌、毛滴虫及部分常驻于人体内的细菌等。患者有尿频、尿急、尿痛、血尿、淋丝、尿道分泌物增多、晨起尿道口有“糊口”现象、低热、倦怠、头痛等症状，常可并发睾丸炎、附睾炎、前列腺炎、精囊腺炎、输精管梗阻、精子质量与质量的降低、生理功能障碍、不育等…据权威调查统计，每100对年轻夫妇中10对因不育不孕或习惯性流产等到处求诊者中的一半左右是由尿道炎并发症所引发的。所以，万万不可小看尿道炎，一定要严格按照医嘱进行规范治疗。
对症治疗
但是不少人对尿道炎的治疗缺乏全面的了解，不去正规医院就诊、自己滥用抗生菌，对身体都是有害无益的，更是不少患者边治边复发、越治越难治的原因之一。这些表面化的治疗虽然有可能使症状得到暂时缓解，但离临床治愈的标准相差甚远，特别是对一些特殊细菌如衣原体、支原体引起的泌尿系感染就更是如此。
尿道炎治疗若不规范，极易反复复发，这也是治疗中的难点。致病菌侵入尿道后，常隐伏于尿道内，尤其是后尿道，并进入前列腺、精囊部，也可侵入输精管、附睾及睾丸。实践证明，单纯使用药物杀毒灭菌效果甚微;而45度微波热疗技术将微波、红外、离子导入融为一体，具有热量辐射范围大、杀菌灭菌作用强、适应范围广的突出优点，治疗效果比较明显。该技术针对尿道炎致病菌耐寒不耐热的特性，可将辐射温度控制在45℃～50℃之间;精选的抗菌消炎药可同时在离子状态下导入;红外光波则以更大的传导能力加强治疗的效果。这样，仅需15至20分钟左右时间即可杀灭细菌与病毒，促进血液循环、增强新陈代谢，并可促使机体免疫力得到恢复和提高，从而达到标本兼治及有效解决容易复发的目的。
来源 两性生活漫谈 >>男性疾病 >>对症治疗 吓跑尿道炎
尿道炎引发尿道炎的原因也是多方面的：其一，尿液有较大的刺激性和腐蚀作用;其二，是一些外部诱因，如手淫习惯、房事过度、抽烟饮酒、穿过紧内裤、长时间骑车等，都会使尿道受压损伤，导致局部瘀血、缺血、缺氧，使尿道黏膜抵抗力下降，极易感染;第三，也是最根本的原因就是致病微生物入侵尿道，主要是淋球菌、类淋球菌、去原体、衣原体、白色念珠菌、毛滴虫及部分常驻于人体内的细菌等。患者有尿频、尿急、尿痛、血尿、淋丝、尿道分泌物增多、晨起尿道口有“糊口”现象、低热、倦怠、头痛等症状，常可并发睾丸炎、附睾炎、前列腺炎、精囊腺炎、输精管梗阻、精子质量与质量的降低、生理功能障碍、不育等…据权威调查统计，每100对年轻夫妇中10对因不育不孕或习惯性流产等到处求诊者中的一半左右是由尿道炎并发症所引发的。所以，万万不可小看尿道炎，一定要严格按照医嘱进行规范治疗。
对症治疗
但是不少人对尿道炎的治疗缺乏全面的了解，不去正规医院就诊、自己滥用抗生菌，对身体都是有害无益的，更是不少患者边治边复发、越治越难治的原因之一。这些表面化的治疗虽然有可能使症状得到暂时缓解，但离临床治愈的标准相差甚远，特别是对一些特殊细菌如衣原体、支原体引起的泌尿系感染就更是如此。
尿道炎治疗若不规范，极易反复复发，这也是治疗中的难点。致病菌侵入尿道后，常隐伏于尿道内，尤其是后尿道，并进入前列腺、精囊部，也可侵入输精管、附睾及睾丸。实践证明，单纯使用药物杀毒灭菌效果甚微;而45度微波热疗技术将微波、红外、离子导入融为一体，具有热量辐射范围大、杀菌灭菌作用强、适应范围广的突出优点，治疗效果比较明显。该技术针对尿道炎致病菌耐寒不耐热的特性，可将辐射温度控制在45℃～50℃之间;精选的抗菌消炎药可同时在离子状态下导入;红外光波则以更大的传导能力加强治疗的效果。这样，仅需15至20分钟左右时间即可杀灭细菌与病毒，促进血液循环、增强新陈代谢，并可促使机体免疫力得到恢复和提高，从而达到标本兼治及有效解决容易复发的目的。
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剖析影响男性生殖能力的13件事
据统计，已婚夫妇中不育者约占15%，其中男方原因的约占49%。近10年来，国内外生殖学家都在致力于寻找男性不育的原因。而近年来的研究资料显示，某些生活时尚难辞其咎。
喜吃海鲜和肉类：海洋和各种动物均受到工业和废物,废气等污染，所以海鲜和动物的肉类脂肪中含有过多的对生殖有害的化学物质汞。造成人体内的酸性物质过多.
抽烟喝酒：研究表明，经常抽烟的男性不育的概率是从不吸烟男性的3倍;慢性酒精中毒的患者会出现睾丸萎缩，导致精液质量下降……
烛光晚餐：蜡烛，特别是带香味的蜡烛，会释放出铅、汞等有害微粒，妨碍睾丸合成雄性激素及精子。
快餐食物：快餐食物中含有很多大豆制品，长期大量摄入会显现出一些雌性激素的效果，从而诱发男性生殖问题.
不爱喝水：虽然科学家还没有完全弄清缺水究竟是如何具体影响男性生殖健康，但是事实显示爱喝水的男性生殖能力更强。
暴饮暴食：美国亚特兰大的科学家发现，当男性暴食的时候，其精子的质量便会受到损害。
喜喝咖啡：咖啡也会损伤男性精子，令精子不活跃，因此科学家建议男性适量喝咖啡。
食品包装吸收：德国生殖学家研究发现，全球男性精子数量的减少可能与一种叫做邻苯二甲酸酯的化学物质有关。它被普遍应用于食品包装、乙烯地板、壁纸、清洁剂、指甲油、头发喷雾剂、香皂、洗发液、矿泉水瓶等数百种产品中。
泡氧吧：健康人，特别是育龄男子吸入超过生理需要的氧气，会累及睾丸以及精细胞的代谢。
洗桑拿：精子必须在34--35℃的恒温条件下才能正常发育，而桑拿浴房内的温度大大高出这个标准。
常穿紧身裤：牛仔裤等紧身裤能引起睾丸温度升高，限制阴囊部位的血液循环，给精子的生成和生存带来阻力。
化妆品：部分男性护肤时随意使用女性化妆品。这些专门为女性研制的化妆品中，有些含有一定的雌激素，长期使用会对男性生殖健康产生损害.
频繁使用手机或电脑：一个不可否认的事实是，长期使用手机的男性的生殖能力的确比不使用的低。尤其是喜欢将手机放在裤兜里面,或者直接将电脑放在膝盖之上,其中的电流辐射会对人体造成一定的干扰感应
小编提醒： 所以，男性朋友们一定要改掉自己不良的生活习惯，远离上述13件大事，孕育一个健康聪明宝宝！.
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喜吃海鲜和肉类：海洋和各种动物均受到工业和废物,废气等污染，所以海鲜和动物的肉类脂肪中含有过多的对生殖有害的化学物质汞。造成人体内的酸性物质过多.
抽烟喝酒：研究表明，经常抽烟的男性不育的概率是从不吸烟男性的3倍;慢性酒精中毒的患者会出现睾丸萎缩，导致精液质量下降……
烛光晚餐：蜡烛，特别是带香味的蜡烛，会释放出铅、汞等有害微粒，妨碍睾丸合成雄性激素及精子。
快餐食物：快餐食物中含有很多大豆制品，长期大量摄入会显现出一些雌性激素的效果，从而诱发男性生殖问题.
不爱喝水：虽然科学家还没有完全弄清缺水究竟是如何具体影响男性生殖健康，但是事实显示爱喝水的男性生殖能力更强。
暴饮暴食：美国亚特兰大的科学家发现，当男性暴食的时候，其精子的质量便会受到损害。
喜喝咖啡：咖啡也会损伤男性精子，令精子不活跃，因此科学家建议男性适量喝咖啡。
食品包装吸收：德国生殖学家研究发现，全球男性精子数量的减少可能与一种叫做邻苯二甲酸酯的化学物质有关。它被普遍应用于食品包装、乙烯地板、壁纸、清洁剂、指甲油、头发喷雾剂、香皂、洗发液、矿泉水瓶等数百种产品中。
泡氧吧：健康人，特别是育龄男子吸入超过生理需要的氧气，会累及睾丸以及精细胞的代谢。
洗桑拿：精子必须在34--35℃的恒温条件下才能正常发育，而桑拿浴房内的温度大大高出这个标准。
常穿紧身裤：牛仔裤等紧身裤能引起睾丸温度升高，限制阴囊部位的血液循环，给精子的生成和生存带来阻力。
化妆品：部分男性护肤时随意使用女性化妆品。这些专门为女性研制的化妆品中，有些含有一定的雌激素，长期使用会对男性生殖健康产生损害.
频繁使用手机或电脑：一个不可否认的事实是，长期使用手机的男性的生殖能力的确比不使用的低。尤其是喜欢将手机放在裤兜里面,或者直接将电脑放在膝盖之上,其中的电流辐射会对人体造成一定的干扰感应
小编提醒： 所以，男性朋友们一定要改掉自己不良的生活习惯，远离上述13件大事，孕育一个健康聪明宝宝！.
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男人远离遗精烦恼宝点
遗精只要不是频繁发生，对健康不会产生影响。但是，如果遗精过于频繁，比如1～2天就有1次，或者一有性冲动就排精，那就是病态了。频繁遗精会使人精神萎靡不振，头昏乏力，腰膝酸软，面色发黄，影响身心健康。体育疗法对增强体质，调整神经功能，治疗遗精有独特的功效。下面介绍几种简便易行的方法：
静力半蹲站桩法
挺胸直腰，屈膝作1/4蹲（大腿小腿弯曲度为120～140度左右），头颈挺直，眼视前方，双臂向前平举，两膝在保持姿势不变的情况下，尽力向内侧夹，使腿部、下腹部、臀部保持高度紧张，持续半分钟后走动几步，让肌肉放松后再做。如此反复进行，次数自定。每天早晨各做一回。随着腿力的增强，持续时间可逐渐延长，重复次数亦可逐渐增加。
仰卧收腹臂腿上举法
取仰卧位，两臂伸直在头后，然后上举两腿同时迅速上举两臂，使双手和两足尖在腹部上方互相接触，上举时吸气，还原时呼气。每天早晚可各进行一次，每次可做24～32下。随着腹肌力量的增强，上述动作重复次数可逐渐增加。
自我按摩法
用双手手指分别依顺时针与逆时针方向反复轻轻按摩丹田穴（腹部脐下方2指）和肾俞穴（腰部最细处的背部、第二腰椎棘突下旁开3指处），通过按摩这两个穴位，可以帮助调整和改善性的功能。
提肛运动法
坐在床上做收缩肛门的动作，酷似强忍大便的样子，每晚睡前进行，每以可收缩48～64次。收缩时吸气，放松时呼气，动作宜柔和，缓慢而富有节奏，用力均匀。持之以恒，长期坚持下去必有效果。
冷水冲洗法
在气温、环境允许的情况下，每晚临睡前先用冷水擦身，然后用冷水冲洗阴囊数分钟，有助于降低性神经的兴奋性。开始时，冲洗的时间不宜过长，体质虚弱者慎用此法。
这里必须指出，体育疗法治疗遗精不是几次就能奏效的，只有树立恒心，坚持不懈，才能收到良好的效果。另外，在采用体育疗法时还要注意把精力主要放在学习与工作上，培养广泛的兴趣爱好，多参加集体活动，建立合理的生活制度，养成良好的生活习惯：戒除手淫；早睡早起，早晨不贪睡，醒了就起床，睡前不要喝太多的水；用热水洗脚，做到上术即能入睡；床铺不要太软太暖，被子不要太重太厚，内裤要宽松；睡眠姿势以侧卧为好，不要憋小便（因胀满的膀胱会刺激性神经，引起性中枢兴奋而遗精）等等。须知，这些方面也是减少遗精不可缺少的。
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静力半蹲站桩法
挺胸直腰，屈膝作1/4蹲（大腿小腿弯曲度为120～140度左右），头颈挺直，眼视前方，双臂向前平举，两膝在保持姿势不变的情况下，尽力向内侧夹，使腿部、下腹部、臀部保持高度紧张，持续半分钟后走动几步，让肌肉放松后再做。如此反复进行，次数自定。每天早晨各做一回。随着腿力的增强，持续时间可逐渐延长，重复次数亦可逐渐增加。
仰卧收腹臂腿上举法
取仰卧位，两臂伸直在头后，然后上举两腿同时迅速上举两臂，使双手和两足尖在腹部上方互相接触，上举时吸气，还原时呼气。每天早晚可各进行一次，每次可做24～32下。随着腹肌力量的增强，上述动作重复次数可逐渐增加。
自我按摩法
用双手手指分别依顺时针与逆时针方向反复轻轻按摩丹田穴（腹部脐下方2指）和肾俞穴（腰部最细处的背部、第二腰椎棘突下旁开3指处），通过按摩这两个穴位，可以帮助调整和改善性的功能。
提肛运动法
坐在床上做收缩肛门的动作，酷似强忍大便的样子，每晚睡前进行，每以可收缩48～64次。收缩时吸气，放松时呼气，动作宜柔和，缓慢而富有节奏，用力均匀。持之以恒，长期坚持下去必有效果。
冷水冲洗法
在气温、环境允许的情况下，每晚临睡前先用冷水擦身，然后用冷水冲洗阴囊数分钟，有助于降低性神经的兴奋性。开始时，冲洗的时间不宜过长，体质虚弱者慎用此法。
这里必须指出，体育疗法治疗遗精不是几次就能奏效的，只有树立恒心，坚持不懈，才能收到良好的效果。另外，在采用体育疗法时还要注意把精力主要放在学习与工作上，培养广泛的兴趣爱好，多参加集体活动，建立合理的生活制度，养成良好的生活习惯：戒除手淫；早睡早起，早晨不贪睡，醒了就起床，睡前不要喝太多的水；用热水洗脚，做到上术即能入睡；床铺不要太软太暖，被子不要太重太厚，内裤要宽松；睡眠姿势以侧卧为好，不要憋小便（因胀满的膀胱会刺激性神经，引起性中枢兴奋而遗精）等等。须知，这些方面也是减少遗精不可缺少的。
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尝试二次性交治疗早泄
科学地进行连续性的二次性交，不但可以使心理性的早泄不再成为丈夫的精神负担，影响性生活，而且还可使夫妻共同体验另一种境界的性高潮……需要注意的是两次性交要有一定的间隔期。第一次性交后，丈夫虽然没有一般所说的“不应期”，但也需要—定的时间间隔，一般应在10分钟以上，但最长不应超过30分钟。时间过长会增加第二次性唤起的时间。在间隔期，丈夫幽默的自我解嘲是必要的。要有充分的自信，谈话的同时可以开始爱抚妻子，这在第一次刚结束时就可以开始了。
间隔期丈夫的自信心表现包括言谈、从容的抚爱和必胜的信念，这都是至关重要的，因为这构成了二次性交的前奏，准备得充分，就会给二次性交带来良好的效果。另外，先爱抚还是先促使阴茎勃起可视情况而定，一般情况下第一次结束后爱抚10分钟就可以刺激阴茎使其勃起，然后再继续爱抚直到性交。这时如果妻子给予配合，效果会更好些。妻子的阴道夹得紧了一些、自己注意力太集中于性交、抽动的动作不当、阴道没有充分湿润就插入等都会使射精提前。自信的男人事后多会想到这些并总结经验，使以后性生活的成功率不断提高。
如果第—次性交过早结束(在此不用早泄二字)，就可以尝试第二次，这里不必担心体能的问题，一般情况下，若第一次性交结束过早，消耗的体力就极少，因为性快感并不强烈，只是阴茎涌胀感的释放而已。在这种情况下，丈夫就不存在一般所说的不应期，此时如果丈夫仍有性欲，通过适当方法刺激阴茎，仍可促使阴茎充分勃起。
二次性交也需要性爱抚以提高性生活质量，虽然阴茎可持续抽动较长时间并使妻子产生快感，但聪明的丈夫会更好地利用这较长的时间使妻子得到全身心的满足，而不只是性器官的高潮，这就要靠丈夫对性交节奏的掌握，在插入后可以吻妻子的动情区；也可缓缓抽动几次后抽出。一般第一次性交结束过早时，妻子性唤起已出现，那么第二次的性爱抚将使妻子充分获得性兴奋。
另外，阴茎在充分滑润的阴道里或紧或缓，或深或浅的自由抽动对妻子无疑是最大的刺激，妻子在丈夫频繁刺激下极易达到性高潮。而且，在二次性交过程中，由于丈夫持续时间较长，还可以尝试其他性交体位，最终达到性满足的顶峰，体验那美妙的境界。
不过，二次性交也不可常用，要考虑其他—些因素，如个人的健康状况，因为这毕竟比一次性交消耗的体能多一些，所以最好一次性交就能共同满足。此外，一般情况下多数人应保持每周2—3次的性交频率，因为性交间隔时间过长，阴茎会过于敏感，易于出现过早射精现象。新婚的丈夫容易早泄就说明保持一定性交频率的必要性。可见新婚丈夫尝试二次性交也许效果更佳。—方出差回来后、一方小病愈后、妻子月经结束等情况之前往往都有较长时间的性交间隔时间，二次性交对此更合适。
总的来说，二次性交不但可以使心理性的早泄不再成为丈夫的精神负担，影响性生活，而且还可使夫妻共同体验另一种境界的性高潮。作为丰富夫妻性生活的方式之一不妨一试，但要注意的是，要牢记一句话：自信者事竟成。
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间隔期丈夫的自信心表现包括言谈、从容的抚爱和必胜的信念，这都是至关重要的，因为这构成了二次性交的前奏，准备得充分，就会给二次性交带来良好的效果。另外，先爱抚还是先促使阴茎勃起可视情况而定，一般情况下第一次结束后爱抚10分钟就可以刺激阴茎使其勃起，然后再继续爱抚直到性交。这时如果妻子给予配合，效果会更好些。妻子的阴道夹得紧了一些、自己注意力太集中于性交、抽动的动作不当、阴道没有充分湿润就插入等都会使射精提前。自信的男人事后多会想到这些并总结经验，使以后性生活的成功率不断提高。
如果第—次性交过早结束(在此不用早泄二字)，就可以尝试第二次，这里不必担心体能的问题，一般情况下，若第一次性交结束过早，消耗的体力就极少，因为性快感并不强烈，只是阴茎涌胀感的释放而已。在这种情况下，丈夫就不存在一般所说的不应期，此时如果丈夫仍有性欲，通过适当方法刺激阴茎，仍可促使阴茎充分勃起。
二次性交也需要性爱抚以提高性生活质量，虽然阴茎可持续抽动较长时间并使妻子产生快感，但聪明的丈夫会更好地利用这较长的时间使妻子得到全身心的满足，而不只是性器官的高潮，这就要靠丈夫对性交节奏的掌握，在插入后可以吻妻子的动情区；也可缓缓抽动几次后抽出。一般第一次性交结束过早时，妻子性唤起已出现，那么第二次的性爱抚将使妻子充分获得性兴奋。
另外，阴茎在充分滑润的阴道里或紧或缓，或深或浅的自由抽动对妻子无疑是最大的刺激，妻子在丈夫频繁刺激下极易达到性高潮。而且，在二次性交过程中，由于丈夫持续时间较长，还可以尝试其他性交体位，最终达到性满足的顶峰，体验那美妙的境界。
不过，二次性交也不可常用，要考虑其他—些因素，如个人的健康状况，因为这毕竟比一次性交消耗的体能多一些，所以最好一次性交就能共同满足。此外，一般情况下多数人应保持每周2—3次的性交频率，因为性交间隔时间过长，阴茎会过于敏感，易于出现过早射精现象。新婚的丈夫容易早泄就说明保持一定性交频率的必要性。可见新婚丈夫尝试二次性交也许效果更佳。—方出差回来后、一方小病愈后、妻子月经结束等情况之前往往都有较长时间的性交间隔时间，二次性交对此更合适。
总的来说，二次性交不但可以使心理性的早泄不再成为丈夫的精神负担，影响性生活，而且还可使夫妻共同体验另一种境界的性高潮。作为丰富夫妻性生活的方式之一不妨一试，但要注意的是，要牢记一句话：自信者事竟成。
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排尿异常和前列腺增生有重大关系,诊断治疗要早
很多男性在过了50岁之后，会出现尿频、尿急、尿流细弱、尿不尽等排尿障碍症状，这多是良性前列腺增生症的早期表现。这种困扰中老年男性常见的疾病，到60岁时发病率大于50%，80岁以上发病率高达83%。
目前很多人将良性前列腺增生简单地视为一种身体器官老化的现象，只有约1/3的患者去求诊。
什么是前列腺和前列腺增生？
前列腺紧靠在男性膀胱的下方，环绕在膀胱的出口处，尿道起始于膀胱直接通过前列腺的中央。正常的前列腺大小类似于一个栗子，成年男性的前列腺重约20克。前列腺是生殖系统中的一个器官，会分泌前腺液，它是精液中的一种成分。随着年龄的增长，前列腺逐渐萎缩，大约从50岁开始，又会出现与之相反的缓慢增大。
排尿异常两种最普遍的原因：
前列腺增大
前列腺增大会增加尿道的压力。由于前列腺的外面覆盖着一层薄膜，因此前列腺增大会使得尿道变窄，同时也增大膀胱的压力。
前列腺和尿道的张力亢进
由于前列腺增大的等原因，前列腺及其邻近的尿道括约肌对自主神经系统产生的刺激十分敏感。结果，尿道由于肌肉的过度收缩而变得更窄。
良性前列腺增生治疗方式
治疗主要包括观察等待、药物治疗及手术治疗。药物治疗的短期目标是缓解患者的下尿路症状，长期目标是延缓疾病的临床进展，预防合并症的发生，保持患者较高的生活质量。
泌尿外科专家表示：“良性前列腺增生引起的排尿困难、尿流不畅等症状不仅严重影响着中老年男性的生活质量，也会给其配偶和家人的生活带来诸多不便。这一工程将通过医生咨询、讲课等多种形式打开老年患者羞于启齿、忍受痛苦的心结，将鼓励患者走进专科积极就诊，帮助中老年男性早日摆脱前列腺增生困扰，鼓励他们追求高质量的生活。”
1、α受体阻滞剂药物治疗
起效迅速，一周内快速改善症状。
症状改善不受前列腺大小的限制。
长期使用能够维持稳定的疗效，单独使用疗效肯定。
具有高选择、高专一性，专门为该病研发，心血管安全性高。
一般无严重不良反应，偶可出现头晕及蹒跚感，多数可自愈。极少数人偶可出现皮疹，需停药。少数人有胃肠道不适，饭后服药多可避免。
2、外科治疗
重度患者或下尿路症状已明显影响患者的生活质量者可选择手术治疗，尤其是药物治疗效果不佳或拒绝接受药物治疗时患者，可以考虑外科治疗。
网友热评科室、专家推荐
日常预防方式
限制饮酒量
过量饮酒可以引起前列腺充血，从而导致尿潴留。
避免刺激性的食品
食用辣刺激性的食物也会引起前列腺的充血，从而导致尿潴留。
注意下半身的保暖
在过冷的房间穿一条衬裤来给下半身保暖，将改善下尿路症状。
不要抑制自己的排尿
抑制排尿欲或“憋尿”对膀胱和肾脏均有不利的影响。
有节制地食用多脂肪食物和蛋白质
多脂肪的食物和蛋白质有增强男性雄激素的作用，从而使前列腺进一步增大。
适度运动
进行适量的运动可以改善你的情绪，并缓解令人不快的主观症状，使你享有充足的睡眠。
避免体重超重
肥胖会引起雌激素在血中浓度的增高，会对前列腺增生产生不利影响。
小心不要便秘
如果你患有便秘，那么扩张的直肠就会压迫尿道使得症状加重。
饮用适量的水
适量饮水可以排除夜间尿频困扰。但如果你担心排尿频率增加而盲目限制饮水量，那么可能导致肾功能衰退、尿路感染和形成结石。
泡热水浴改善血液循环
改善血液循环可以缓解下尿路症状。
服用感冒药、胃肠药、镇静剂等前先咨询医生
这些药物中可能包含一些会加重下尿路症状的成分。
不要久坐
打麻将或看电视时不要长时间坐着，还应避免长时间坐在同一位置和坐在硬板凳上。大约每隔一个小时，就应起来四处走走。
走向老龄男人就一定如此沮丧？人们只有忍受还是有完整的解决方案？
大约从50岁开始，许多男性感觉到排尿已经“今非昔比”了。
在上床睡觉前，你不得不控制水的摄入量，即使如此，你仍然不得不在夜间频频去上厕所难以享有充足的睡眠。
排尿频繁，你很担心去旅行或去活动，以免“不期望的事情”发生。
排尿后，淋漓滴落的终末尿会弄脏你的内衣和长裤。
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目前很多人将良性前列腺增生简单地视为一种身体器官老化的现象，只有约1/3的患者去求诊。
什么是前列腺和前列腺增生？
前列腺紧靠在男性膀胱的下方，环绕在膀胱的出口处，尿道起始于膀胱直接通过前列腺的中央。正常的前列腺大小类似于一个栗子，成年男性的前列腺重约20克。前列腺是生殖系统中的一个器官，会分泌前腺液，它是精液中的一种成分。随着年龄的增长，前列腺逐渐萎缩，大约从50岁开始，又会出现与之相反的缓慢增大。
排尿异常两种最普遍的原因：
前列腺增大
前列腺增大会增加尿道的压力。由于前列腺的外面覆盖着一层薄膜，因此前列腺增大会使得尿道变窄，同时也增大膀胱的压力。
前列腺和尿道的张力亢进
由于前列腺增大的等原因，前列腺及其邻近的尿道括约肌对自主神经系统产生的刺激十分敏感。结果，尿道由于肌肉的过度收缩而变得更窄。
良性前列腺增生治疗方式
治疗主要包括观察等待、药物治疗及手术治疗。药物治疗的短期目标是缓解患者的下尿路症状，长期目标是延缓疾病的临床进展，预防合并症的发生，保持患者较高的生活质量。
泌尿外科专家表示：“良性前列腺增生引起的排尿困难、尿流不畅等症状不仅严重影响着中老年男性的生活质量，也会给其配偶和家人的生活带来诸多不便。这一工程将通过医生咨询、讲课等多种形式打开老年患者羞于启齿、忍受痛苦的心结，将鼓励患者走进专科积极就诊，帮助中老年男性早日摆脱前列腺增生困扰，鼓励他们追求高质量的生活。”
1、α受体阻滞剂药物治疗
起效迅速，一周内快速改善症状。
症状改善不受前列腺大小的限制。
长期使用能够维持稳定的疗效，单独使用疗效肯定。
具有高选择、高专一性，专门为该病研发，心血管安全性高。
一般无严重不良反应，偶可出现头晕及蹒跚感，多数可自愈。极少数人偶可出现皮疹，需停药。少数人有胃肠道不适，饭后服药多可避免。
2、外科治疗
重度患者或下尿路症状已明显影响患者的生活质量者可选择手术治疗，尤其是药物治疗效果不佳或拒绝接受药物治疗时患者，可以考虑外科治疗。
网友热评科室、专家推荐
日常预防方式
限制饮酒量
过量饮酒可以引起前列腺充血，从而导致尿潴留。
避免刺激性的食品
食用辣刺激性的食物也会引起前列腺的充血，从而导致尿潴留。
注意下半身的保暖
在过冷的房间穿一条衬裤来给下半身保暖，将改善下尿路症状。
不要抑制自己的排尿
抑制排尿欲或“憋尿”对膀胱和肾脏均有不利的影响。
有节制地食用多脂肪食物和蛋白质
多脂肪的食物和蛋白质有增强男性雄激素的作用，从而使前列腺进一步增大。
适度运动
进行适量的运动可以改善你的情绪，并缓解令人不快的主观症状，使你享有充足的睡眠。
避免体重超重
肥胖会引起雌激素在血中浓度的增高，会对前列腺增生产生不利影响。
小心不要便秘
如果你患有便秘，那么扩张的直肠就会压迫尿道使得症状加重。
饮用适量的水
适量饮水可以排除夜间尿频困扰。但如果你担心排尿频率增加而盲目限制饮水量，那么可能导致肾功能衰退、尿路感染和形成结石。
泡热水浴改善血液循环
改善血液循环可以缓解下尿路症状。
服用感冒药、胃肠药、镇静剂等前先咨询医生
这些药物中可能包含一些会加重下尿路症状的成分。
不要久坐
打麻将或看电视时不要长时间坐着，还应避免长时间坐在同一位置和坐在硬板凳上。大约每隔一个小时，就应起来四处走走。
走向老龄男人就一定如此沮丧？人们只有忍受还是有完整的解决方案？
大约从50岁开始，许多男性感觉到排尿已经“今非昔比”了。
在上床睡觉前，你不得不控制水的摄入量，即使如此，你仍然不得不在夜间频频去上厕所难以享有充足的睡眠。
排尿频繁，你很担心去旅行或去活动，以免“不期望的事情”发生。
排尿后，淋漓滴落的终末尿会弄脏你的内衣和长裤。
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介绍女性闭经性不孕
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引起闭经的原因很多。但从不孕的角度看最重要的是确定其闭经的程度，以便诱发排卵，使其妊娠。
(一)第一度闭经
无月经的患者初诊时首先要进行孕激素试验以区别其闭经的程度。黄体酮20mg肌注连续5～7d或安宫黄体酮lOmg连服5—7d。观察有无撤退性出血，有撤退性出血说明子宫内膜呈增生期改变，体内有一定水平的雌激素，有某种程度发育的卵泡存在，脑垂体具有分泌FSH机能，提示闭经可能是由于下丘脑机能障碍。患者希望妊娠时宜首选克罗米芬疗法。无生育要求妇女或青春期患者可在消退出血周期的第2l天开始给黄体酮20mg肌注或安宫黄体酮10mg口服连服5d，以使每月诱发一次出血。这种治疗法2—3个周期之后一部分病人可出现排卵周期。每月一次出血可免除患者无月经所带来的心理压力。每月子宫内膜剥脱一次可避免雌激素长期刺激产生内膜增殖症或诱发子宫内膜癌的危险。
(二)第二度闭经
闭经患者给予孕激素以后无撤退性出血，再给予雌、孕激素联合序贯疗法才有撤退性出血者称为二度闭经。此时体内雌激素水平很低，子宫内膜无增殖性变化，卵泡基本不发育。第二度无月经的治疗原则是模仿正常月经周期激素分泌模式 给予激素补充治疗。常用人工周期疗法，即月经第5天开始雌激素20d，接着给孕激素5d，每月一次。本疗法有助于正常月经周期的恢复，可预防骨质疏松症和生殖器官萎缩，改善更年期障碍症状。
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引起闭经的原因很多。但从不孕的角度看最重要的是确定其闭经的程度，以便诱发排卵，使其妊娠。
(一)第一度闭经
无月经的患者初诊时首先要进行孕激素试验以区别其闭经的程度。黄体酮20mg肌注连续5～7d或安宫黄体酮lOmg连服5—7d。观察有无撤退性出血，有撤退性出血说明子宫内膜呈增生期改变，体内有一定水平的雌激素，有某种程度发育的卵泡存在，脑垂体具有分泌FSH机能，提示闭经可能是由于下丘脑机能障碍。患者希望妊娠时宜首选克罗米芬疗法。无生育要求妇女或青春期患者可在消退出血周期的第2l天开始给黄体酮20mg肌注或安宫黄体酮10mg口服连服5d，以使每月诱发一次出血。这种治疗法2—3个周期之后一部分病人可出现排卵周期。每月一次出血可免除患者无月经所带来的心理压力。每月子宫内膜剥脱一次可避免雌激素长期刺激产生内膜增殖症或诱发子宫内膜癌的危险。
(二)第二度闭经
闭经患者给予孕激素以后无撤退性出血，再给予雌、孕激素联合序贯疗法才有撤退性出血者称为二度闭经。此时体内雌激素水平很低，子宫内膜无增殖性变化，卵泡基本不发育。第二度无月经的治疗原则是模仿正常月经周期激素分泌模式 给予激素补充治疗。常用人工周期疗法，即月经第5天开始雌激素20d，接着给孕激素5d，每月一次。本疗法有助于正常月经周期的恢复，可预防骨质疏松症和生殖器官萎缩，改善更年期障碍症状。
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全面透析女性盆腔炎和更年期功血
女性的生理结构注定了是容易受细菌感染的对象，如果护理不当，尤其是在特殊的日子里将会留下严重的祸患。
小梅和丈夫结婚两年以来，性生活和谐美满，即使在月经期期间，如果丈夫有需要，她也会尽量满足他。不久前，小梅不小心怀孕了，由于当时经济条件还不允许，工作比较忙碌，无法照顾小孩，于是他们决定人工流产。人流后约一星期，出血仍未干净，为了满足丈夫的生理需求，小梅又与丈夫同房了。但没过几天，小梅开始持续性下腹疼痛，行走时加重，伴有寒战发热、食欲不振等不适，下体出现脓性分泌物，有异味。赶紧到医院检查，诊断为急性盆性炎。经过4－5天消炎治疗后，症状好转，小梅以为万事大吉，停止用药和不注意休息，又与丈夫同房了。从此以后，她经常出现下腹部坠胀、疼痛，及腰底部酸痛，常在劳累、性生活后及月经前后加剧，再次就医，医生说由于上次盆腔炎未彻底治愈，反复发作，转变为慢性盆腔炎。医生建议她积极锻炼身体，增强体质，并且采用中西医及物理方法等治疗。经过一段时间的综合治疗后，症状方得以彻底消除。
盆腔炎的症状：
盆腔炎有急性和慢性两类。急性盆腔炎的主要表现是下腹痛、发烧、下体分泌物增多，腹痛为持续性，活动或性生活后加重。若病情严重可有寒战、高热、头痛、食欲不振。月经期发病者可出现经量增多，经期延长，若盆腔炎包裹形成盆腔脓肿可引起局部压迫症状，压迫膀胱可出现尿频、尿痛、排尿困难；压迫直肠可出现里急后重等直肠症状。急性盆腔炎进一步发展可引起弥漫性腹膜炎、败血症、感染性休克，严重者可危及生命。
而慢性盆腔炎是由于急性盆腔炎未能彻底治疗或患者体质较差，病程迁延所致，主要表现下腹部坠胀，疼痛及腰底部酸痛，常在劳累、性生活后及月经前后加剧。其次是月经异常，月经不规则。病程长时部分妇女可出现精神不振、周身不适、失眠等神经衰弱症状。往往经久不愈，反复发作，导致不孕、输卵管妊娠，严重影响妇女的健康，且增加家庭与社会经济负担。
盆腔炎的预防：
盆腔炎有如此的危害性，我们应该如何预防急性盆腔炎的发生和阻止急性盆腔炎转变为慢性盆腔炎呢？首先，做好经期、孕期、产褥期的卫生，月经期、孕早期及产褥期恶露未干净，子宫未恢复正常时，注意外阴清洁，不要同房。其次，注意避孕，减少人流、引产等宫腔操作的机会，以减少感染的可能。人流及引产前三天以及人流及引产后，出血未干净时，切忌同房。并注意性生活卫生，减少性传播疾病。有炎症时，应男女双方同时治疗，治愈后方可同房。最后，注意个人卫生，锻炼身体，增强体质，及时彻底治愈急性盆腔炎，防止转为慢性。
更年期功血
芸女士今年48岁，是一名个体老板，在商场纵横驰骋十几年，每天的工作节奏让她行色匆匆。好身体一直是她的本钱和骄傲。一次，芸女士惊讶地发现刚刚拜访后离开十多天的“好朋友”又再度降临。为什么一个月会来两次月经呢？仔细想想，其实近段时间来月经就不太规则，有时提前，有时推后，量也比以前多些。前一次月经流血时间就挺长，由于工作繁忙，没去看医生，只是听朋友的建议，买了点止血的中成药吃了，几天后果然奏效了。可谁知没过几天又开始流血了，于是她依样画葫芦，又吃止血药。可这回足足吃了一个星期却仍未见效，原本红光满面的她日显苍白憔悴，芸女士用了各种名贵护肤品仍无法挽回昔日的光彩。她想起自己的年纪也不小了，可能是更年期的毛病，这才去医院就诊。经检查，原来芸女士得的是更年期功能失调性子宫出血。
何为更年期功血
45岁-55岁属于围绝经期，也就是俗称的更年期。绝经是一个妇女生命进程中必然发生的一种自然过程，它标志着妇女生育功能的终结。妇女在绝经前数年卵巢功能逐渐退化，不能产生成熟的卵泡而排卵从而失去正常女性激素的周期性变化。在围绝经期约有半数妇女会出现不规则流血，这种情况称为更年期功能失调性子宫出血，简称“更年期功血”，是更年期的早期症状。
更年期功血的症状
常见绝经的表现类型大致有三种。第一种：间歇性闭经。月经期缩短，月经量减少，然后慢慢停止。第二种：月经突然停止，以后不再来潮。第三种：月经周期不规则，经期延长，月经量增加，甚至出现大出血，有时淋漓不尽，然后逐渐减少，直至完全停止。前两种属于生理状况，不影响生活质量。后一种便属更年期月经失调。但是，这也是因人而异，并非所有妇女绝经时都有月经紊乱。
更年期功血的治疗
由于传统医学的影响，人们往往认为月经失调就应调经。很多患者第一次看病时，往往要求医生立即开出“调经药”。实际上，许多病人的情况往往不这么简单。必须通过妇科检查、有关的化验、B超检查、X线检查等综合分析判断月经紊乱的病因，确定病变部位及性质。有时还需作特殊检查，如宫颈黏液检查、脱落细胞检查、刮宫、宫腔镜、腹腔镜检查及子宫内膜病理检查等来搞清楚是否为功能失调性月经紊乱。诊断未明确前，如果没有紧急情况，往往开不出处方，这点希望患者理解。
诊断为功能失调性月经紊乱的患者，医生会为其调整月经周期，主要用药为雌激素、孕激素，有时候还需少量雄激素。调经以3个月为一个疗程，患者要遵医嘱，坚持服药，切莫自行购药服用或治病心情过于急切，希图毕其功于一役，将积年的月经失调，在旦夕之间即收全功。
对于急性出血过多者，刮宫术常常是迅速有效的止血方法，对于子宫内膜腺瘤型或不典型增生者，或年龄较大、病程长、药物及刮宫治疗不佳、严重贫血者，以手术切除子宫为宜。不过随着医学的发展，近年来可改用宫腔镜下行子宫内膜切除术。
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小梅和丈夫结婚两年以来，性生活和谐美满，即使在月经期期间，如果丈夫有需要，她也会尽量满足他。不久前，小梅不小心怀孕了，由于当时经济条件还不允许，工作比较忙碌，无法照顾小孩，于是他们决定人工流产。人流后约一星期，出血仍未干净，为了满足丈夫的生理需求，小梅又与丈夫同房了。但没过几天，小梅开始持续性下腹疼痛，行走时加重，伴有寒战发热、食欲不振等不适，下体出现脓性分泌物，有异味。赶紧到医院检查，诊断为急性盆性炎。经过4－5天消炎治疗后，症状好转，小梅以为万事大吉，停止用药和不注意休息，又与丈夫同房了。从此以后，她经常出现下腹部坠胀、疼痛，及腰底部酸痛，常在劳累、性生活后及月经前后加剧，再次就医，医生说由于上次盆腔炎未彻底治愈，反复发作，转变为慢性盆腔炎。医生建议她积极锻炼身体，增强体质，并且采用中西医及物理方法等治疗。经过一段时间的综合治疗后，症状方得以彻底消除。
盆腔炎的症状：
盆腔炎有急性和慢性两类。急性盆腔炎的主要表现是下腹痛、发烧、下体分泌物增多，腹痛为持续性，活动或性生活后加重。若病情严重可有寒战、高热、头痛、食欲不振。月经期发病者可出现经量增多，经期延长，若盆腔炎包裹形成盆腔脓肿可引起局部压迫症状，压迫膀胱可出现尿频、尿痛、排尿困难；压迫直肠可出现里急后重等直肠症状。急性盆腔炎进一步发展可引起弥漫性腹膜炎、败血症、感染性休克，严重者可危及生命。
而慢性盆腔炎是由于急性盆腔炎未能彻底治疗或患者体质较差，病程迁延所致，主要表现下腹部坠胀，疼痛及腰底部酸痛，常在劳累、性生活后及月经前后加剧。其次是月经异常，月经不规则。病程长时部分妇女可出现精神不振、周身不适、失眠等神经衰弱症状。往往经久不愈，反复发作，导致不孕、输卵管妊娠，严重影响妇女的健康，且增加家庭与社会经济负担。
盆腔炎的预防：
盆腔炎有如此的危害性，我们应该如何预防急性盆腔炎的发生和阻止急性盆腔炎转变为慢性盆腔炎呢？首先，做好经期、孕期、产褥期的卫生，月经期、孕早期及产褥期恶露未干净，子宫未恢复正常时，注意外阴清洁，不要同房。其次，注意避孕，减少人流、引产等宫腔操作的机会，以减少感染的可能。人流及引产前三天以及人流及引产后，出血未干净时，切忌同房。并注意性生活卫生，减少性传播疾病。有炎症时，应男女双方同时治疗，治愈后方可同房。最后，注意个人卫生，锻炼身体，增强体质，及时彻底治愈急性盆腔炎，防止转为慢性。
更年期功血
芸女士今年48岁，是一名个体老板，在商场纵横驰骋十几年，每天的工作节奏让她行色匆匆。好身体一直是她的本钱和骄傲。一次，芸女士惊讶地发现刚刚拜访后离开十多天的“好朋友”又再度降临。为什么一个月会来两次月经呢？仔细想想，其实近段时间来月经就不太规则，有时提前，有时推后，量也比以前多些。前一次月经流血时间就挺长，由于工作繁忙，没去看医生，只是听朋友的建议，买了点止血的中成药吃了，几天后果然奏效了。可谁知没过几天又开始流血了，于是她依样画葫芦，又吃止血药。可这回足足吃了一个星期却仍未见效，原本红光满面的她日显苍白憔悴，芸女士用了各种名贵护肤品仍无法挽回昔日的光彩。她想起自己的年纪也不小了，可能是更年期的毛病，这才去医院就诊。经检查，原来芸女士得的是更年期功能失调性子宫出血。
何为更年期功血
45岁-55岁属于围绝经期，也就是俗称的更年期。绝经是一个妇女生命进程中必然发生的一种自然过程，它标志着妇女生育功能的终结。妇女在绝经前数年卵巢功能逐渐退化，不能产生成熟的卵泡而排卵从而失去正常女性激素的周期性变化。在围绝经期约有半数妇女会出现不规则流血，这种情况称为更年期功能失调性子宫出血，简称“更年期功血”，是更年期的早期症状。
更年期功血的症状
常见绝经的表现类型大致有三种。第一种：间歇性闭经。月经期缩短，月经量减少，然后慢慢停止。第二种：月经突然停止，以后不再来潮。第三种：月经周期不规则，经期延长，月经量增加，甚至出现大出血，有时淋漓不尽，然后逐渐减少，直至完全停止。前两种属于生理状况，不影响生活质量。后一种便属更年期月经失调。但是，这也是因人而异，并非所有妇女绝经时都有月经紊乱。
更年期功血的治疗
由于传统医学的影响，人们往往认为月经失调就应调经。很多患者第一次看病时，往往要求医生立即开出“调经药”。实际上，许多病人的情况往往不这么简单。必须通过妇科检查、有关的化验、B超检查、X线检查等综合分析判断月经紊乱的病因，确定病变部位及性质。有时还需作特殊检查，如宫颈黏液检查、脱落细胞检查、刮宫、宫腔镜、腹腔镜检查及子宫内膜病理检查等来搞清楚是否为功能失调性月经紊乱。诊断未明确前，如果没有紧急情况，往往开不出处方，这点希望患者理解。
诊断为功能失调性月经紊乱的患者，医生会为其调整月经周期，主要用药为雌激素、孕激素，有时候还需少量雄激素。调经以3个月为一个疗程，患者要遵医嘱，坚持服药，切莫自行购药服用或治病心情过于急切，希图毕其功于一役，将积年的月经失调，在旦夕之间即收全功。
对于急性出血过多者，刮宫术常常是迅速有效的止血方法，对于子宫内膜腺瘤型或不典型增生者，或年龄较大、病程长、药物及刮宫治疗不佳、严重贫血者，以手术切除子宫为宜。不过随着医学的发展，近年来可改用宫腔镜下行子宫内膜切除术。
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女人一生哪些情况下不宜喝茶(组图)
喝茶有益身体健康，不过女性因为受到先天的生理条件限制，有些时候还是不要喝太多茶哦！以下就是女性五个不宜喝茶的特殊期----
经期
每个月当好朋友来访时， 经血会带走部份铁质，所以女性此时宜多补充含铁量丰富的食品，如菠菜、苹果、葡萄等，然而自茶叶中含有高达30%至50%的鞣酸，会妨碍肠粘膜对铁质的吸收利用，在肠道中极易与食糜中的铁或补血药中的铁结石，产生沉淀。
孕期
孕妇不宜喝茶的原因是，浓茶中含咖啡碱浓度高达十%，会加剧孕妇的排尿和心跳，增加孕妇的心、肾负担，诱发妊娠中毒症等，不利于母体和胎儿健康。
临产期
临产前喝太多浓茶会因咖啡碱的兴奋作用引起失眠，如果在产前睡眠不足，往往会导致分娩时筋疲力尽，阵痛无力，甚至造成难产
经期
每个月当好朋友来访时， 经血会带走部份铁质，所以女性此时宜多补充含铁量丰富的食品，如菠菜、苹果、葡萄等，然而自茶叶中含有高达30%至50%的鞣酸，会妨碍肠粘膜对铁质的吸收利用，在肠道中极易与食糜中的铁或补血药中的铁结石，产生沉淀。
孕期孕妇不宜喝茶的原因是，浓茶中含咖啡碱浓度高达十%，会加剧孕妇的排尿和心跳，增加孕妇的心、肾负担，诱发妊娠中毒症等，不利于母体和胎儿健康。
临产期临产前喝太多浓茶会因咖啡碱的兴奋作用引起失眠，如果在产前睡眠不足，往往会导致分娩时筋疲力尽，阵痛无力，甚至造成难产
全面解读女人卵巢早衰的诱因,治疗,防范
正常妇女卵巢功能在45岁至50岁左右时才开始衰退，如果在40岁以前出现衰退迹象，医学上称之为卵巢功能早衰。近年来，遭遇“卵巢早衰”袭击的女性越来越多，趋势也日益低龄化，面对这样的困扰，最有效的方法就是：了解卵巢早衰，防患于未然。
卵巢早衰之危害
21岁的陈小姐已有一年多没来月经了，还经常出现潮热、出汗、烦躁等症状。近日她来医院求治，医生检查发现，其卵巢如同60岁绝经期妇女的卵巢，失去了应有的生理功能。
医生之言：不少女性对卵巢功能早衰不在意，甚至认为不来月经倒轻松，根本不到医院治疗。大多数卵巢功能早衰都是因为不孕时才发现的。出现卵巢功能早衰若不及时治疗，任其闭经，会使患者出现骨质疏松、心血管病变及脂质代谢紊乱等症状，夫妻生活质量也会受到很大影响。
卵巢早衰源于N个因素
与幼年患过腮腺炎并发卵巢炎有关：
是造成卵巢早衰最常见的原因，由于腮腺炎并发卵巢炎，破坏了卵巢的功能，使卵巢对垂体的促性腺激素的刺激不敏感，没有产生应有的反应。
与体内免疫机制有关：
体内免疫机制的问题如风湿性关节炎、甲状腺疾病以及遗传性疾病因素等，也是导致卵巢功能早衰的重要原因。
与生育状况有关：
首先与首次怀孕的年龄有关。即首孕年龄越大，绝经愈早。另外，哺乳时间越长，绝经越晚。还有，口服避孕药时间越长，绝经越晚。
与生活习惯有关：
调查结果表明：每周吃二到三次鱼、虾的妇女，绝经年龄较晚;常年坚持喝牛奶的妇女，喝牛奶量较多，坚持时间越长，绝经越晚;从不锻炼身体的妇女，绝经年龄早;受到被动吸烟侵害越多，时间越长，绝经越早。
与月经初潮年龄有关：
月经初潮年龄越早，绝经发生得越早。
与穿“塑身内衣”有关：
由于“塑身内衣”的压迫，导致卵巢发育受限，卵巢受伤。尤其是少女长期穿紧身衣，不仅会影响发育，还会诱发乳腺增生或囊肿等疾病。
与生活节奏心理压力有关：
生活节奏加快导致的心理压力过大，也会使女性提早出现隐性更年期的症状。据一项问卷调查资料显示，在30多岁的白领女性中，有27%的人存在着不同程度的隐性更年期现象。她们自诉身心疲惫、体重攀升、烦躁失眠、皮肤干燥、发色枯黄、月经紊乱等，有时还会厌倦工作，莫名其妙地病一场，虽然服用了大量保健品也无济于事，严重影响了自己与家人的生活与工作。
卵巢早衰不代表整个机体的衰老
卵巢功能早衰对女性机体的影响确实是明显的，由于性激素过早地撤退，可导致月经紊乱、闭经、绝经期提前来临，出现一些本该发生在更年期的代谢紊乱。但是，卵巢功能早衰并不一定意味着人整个机体的衰老。科学研究认为，即使是进入更年期月经停止后，女性全身调节系统会做出积极的变化，进入一种新的平衡状态，从而确保全身其他系统的正常运转。关键是卵巢功能衰减者要正视现实，摆脱精神上的压力，调整好心态，注意自我保健。另外出现了卵巢早衰，应及时用药物治疗。
卵巢早衰的治疗
卵巢早衰者除闭经外，只有少数人出现类似更年期综合征症状。但年轻妇女因长期处于低雌激素状态而发生子宫萎缩、阴道分泌物减少、性交痛，甚至骨质疏松，所以应及时补充雌激素。目前认为卵巢早衰不一定是不可逆的，特别对于期望生育的患者，仍应积极治疗。
(1)人工周期：周期性补充雌孕激素可避免生殖器官上皮萎缩与钙的丢失，且可保护心血管系统，预防脂代谢变化。可咨询医生有效安全地进行刺激素补充。
(2)诱发卵泡发育：在人工周期治疗一个阶段后，再单用小剂量雌激素，如己烯雌酚0.5mg或 0.25mg(炔雌醇12.5μg)，每晚1次，连服3周，停1周。不论有无撤药性出血，再开始第2个周期治疗，3个周期为一疗程。在雌激素水平略有升高，FSH和LH已被抑制后，可适当应用HMG刺激卵泡发育，甚至排卵。 来源：www.baidu55.cn
(3)免疫抑制剂：有肾上腺皮质功能低下者可用皮质醇治疗。
(4)中药治疗或中西药结合治疗：常用滋阴降火、补肾活血药配合雌激素，以期卵巢逐步恢复功能。
卵巢早衰可以避免
避免卵巢早衰 保持青春活力
卵巢是女性重要的内分泌腺体之一，其主要功能是分泌女性激素和产生卵子。例如女性发育成熟后，分泌雌激素和孕激素，在其影响下，月经来潮。同时雌激素能促进女性生殖器官、第二性征的发育和保持，可以说女性能焕发青春活力，卵巢的作用功不可没。
但是，女性到中年以后，卵巢功能开始衰退，这时排卵数减少，激素分泌水平下降，甚至月经停止，乳房松软萎缩，其他性征退化，内外生殖器萎缩，女性也渐渐失去昔日青春光彩。因此，女性，特别是中年女性要注意保养卵巢。
避免卵巢早衰 保持乐观情绪
重压之下的白领女性要学会自我调节情绪。现代医学研究认为，人的情绪轻松愉快时，脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌增多，抗病能力增强，不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。因此善于控制和调整情绪，保持乐观，豁达的心情，这才是真正年轻的秘诀。
避免卵巢早衰 始于健康生活
增强保健意识，改变不良生活习惯，建立文明科学的生活方式对卵巢有很好的保养作用。
第一，饮食方面要注意营养平衡，除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类应适量，同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充，其中适当补充维生素E可以清除自由基，改善皮肤弹性，推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用，并可调节免疫功能，每日150-300毫克即可。
第二，要适当加强运动，运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。运动应该量力而行持之以恒，循序渐进，如慢跑、散步、广播操、太极拳均是较适宜的运动。
第三，保证充足睡眠，晚餐不宜过饱，晚上不做剧烈运动。
第四，维持和谐的性生活，可增强对生活的信心，精神愉快，消除孤独感，缓解心理压力，并能提高人体免疫功能。
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卵巢早衰之危害
21岁的陈小姐已有一年多没来月经了，还经常出现潮热、出汗、烦躁等症状。近日她来医院求治，医生检查发现，其卵巢如同60岁绝经期妇女的卵巢，失去了应有的生理功能。
医生之言：不少女性对卵巢功能早衰不在意，甚至认为不来月经倒轻松，根本不到医院治疗。大多数卵巢功能早衰都是因为不孕时才发现的。出现卵巢功能早衰若不及时治疗，任其闭经，会使患者出现骨质疏松、心血管病变及脂质代谢紊乱等症状，夫妻生活质量也会受到很大影响。
卵巢早衰源于N个因素
与幼年患过腮腺炎并发卵巢炎有关：
是造成卵巢早衰最常见的原因，由于腮腺炎并发卵巢炎，破坏了卵巢的功能，使卵巢对垂体的促性腺激素的刺激不敏感，没有产生应有的反应。
与体内免疫机制有关：
体内免疫机制的问题如风湿性关节炎、甲状腺疾病以及遗传性疾病因素等，也是导致卵巢功能早衰的重要原因。
与生育状况有关：
首先与首次怀孕的年龄有关。即首孕年龄越大，绝经愈早。另外，哺乳时间越长，绝经越晚。还有，口服避孕药时间越长，绝经越晚。
与生活习惯有关：
调查结果表明：每周吃二到三次鱼、虾的妇女，绝经年龄较晚;常年坚持喝牛奶的妇女，喝牛奶量较多，坚持时间越长，绝经越晚;从不锻炼身体的妇女，绝经年龄早;受到被动吸烟侵害越多，时间越长，绝经越早。
与月经初潮年龄有关：
月经初潮年龄越早，绝经发生得越早。
与穿“塑身内衣”有关：
由于“塑身内衣”的压迫，导致卵巢发育受限，卵巢受伤。尤其是少女长期穿紧身衣，不仅会影响发育，还会诱发乳腺增生或囊肿等疾病。
与生活节奏心理压力有关：
生活节奏加快导致的心理压力过大，也会使女性提早出现隐性更年期的症状。据一项问卷调查资料显示，在30多岁的白领女性中，有27%的人存在着不同程度的隐性更年期现象。她们自诉身心疲惫、体重攀升、烦躁失眠、皮肤干燥、发色枯黄、月经紊乱等，有时还会厌倦工作，莫名其妙地病一场，虽然服用了大量保健品也无济于事，严重影响了自己与家人的生活与工作。
卵巢早衰不代表整个机体的衰老
卵巢功能早衰对女性机体的影响确实是明显的，由于性激素过早地撤退，可导致月经紊乱、闭经、绝经期提前来临，出现一些本该发生在更年期的代谢紊乱。但是，卵巢功能早衰并不一定意味着人整个机体的衰老。科学研究认为，即使是进入更年期月经停止后，女性全身调节系统会做出积极的变化，进入一种新的平衡状态，从而确保全身其他系统的正常运转。关键是卵巢功能衰减者要正视现实，摆脱精神上的压力，调整好心态，注意自我保健。另外出现了卵巢早衰，应及时用药物治疗。
卵巢早衰的治疗
卵巢早衰者除闭经外，只有少数人出现类似更年期综合征症状。但年轻妇女因长期处于低雌激素状态而发生子宫萎缩、阴道分泌物减少、性交痛，甚至骨质疏松，所以应及时补充雌激素。目前认为卵巢早衰不一定是不可逆的，特别对于期望生育的患者，仍应积极治疗。
(1)人工周期：周期性补充雌孕激素可避免生殖器官上皮萎缩与钙的丢失，且可保护心血管系统，预防脂代谢变化。可咨询医生有效安全地进行刺激素补充。
(2)诱发卵泡发育：在人工周期治疗一个阶段后，再单用小剂量雌激素，如己烯雌酚0.5mg或 0.25mg(炔雌醇12.5μg)，每晚1次，连服3周，停1周。不论有无撤药性出血，再开始第2个周期治疗，3个周期为一疗程。在雌激素水平略有升高，FSH和LH已被抑制后，可适当应用HMG刺激卵泡发育，甚至排卵。 来源：www.baidu55.cn
(3)免疫抑制剂：有肾上腺皮质功能低下者可用皮质醇治疗。
(4)中药治疗或中西药结合治疗：常用滋阴降火、补肾活血药配合雌激素，以期卵巢逐步恢复功能。
卵巢早衰可以避免
避免卵巢早衰 保持青春活力
卵巢是女性重要的内分泌腺体之一，其主要功能是分泌女性激素和产生卵子。例如女性发育成熟后，分泌雌激素和孕激素，在其影响下，月经来潮。同时雌激素能促进女性生殖器官、第二性征的发育和保持，可以说女性能焕发青春活力，卵巢的作用功不可没。
但是，女性到中年以后，卵巢功能开始衰退，这时排卵数减少，激素分泌水平下降，甚至月经停止，乳房松软萎缩，其他性征退化，内外生殖器萎缩，女性也渐渐失去昔日青春光彩。因此，女性，特别是中年女性要注意保养卵巢。
避免卵巢早衰 保持乐观情绪
重压之下的白领女性要学会自我调节情绪。现代医学研究认为，人的情绪轻松愉快时，脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌增多，抗病能力增强，不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。因此善于控制和调整情绪，保持乐观，豁达的心情，这才是真正年轻的秘诀。
避免卵巢早衰 始于健康生活
增强保健意识，改变不良生活习惯，建立文明科学的生活方式对卵巢有很好的保养作用。
第一，饮食方面要注意营养平衡，除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类应适量，同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充，其中适当补充维生素E可以清除自由基，改善皮肤弹性，推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用，并可调节免疫功能，每日150-300毫克即可。
第二，要适当加强运动，运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。运动应该量力而行持之以恒，循序渐进，如慢跑、散步、广播操、太极拳均是较适宜的运动。
第三，保证充足睡眠，晚餐不宜过饱，晚上不做剧烈运动。
第四，维持和谐的性生活，可增强对生活的信心，精神愉快，消除孤独感，缓解心理压力，并能提高人体免疫功能。
来源 两性生活漫谈 >>妇科知识 >>全面解读女人卵巢早衰的诱因,治疗,防范
50岁老来"少女星"的瘦身秘诀(组图)
导语：将近50岁的女星，居然看起来还是那么年轻，让很多女性羡慕不已。不要以为她们全是用钱砸出来的，有些抗衰老的妙方其实也很简单而平民。
巩俐(图片来源:太平洋女性网)
巩俐 出生日期:1965 年12月31日
黑米减肥法
黑米粥制作方法:(把黑米煮成饭或粥，全天饿了就吃，不禁水)
1 、黑米很难煮，建议泡一天再煮，而且饭比粥好吃，一般黑米和水的比例是1∶2.5 ；
2 、煮的时候要大火煮，最好打开锅盖，让饭自由翻滚，要不然会溢得到处都是紫黑色的水；
3 、等水不会溢出后就转最小火慢慢焖，焖二十至三十分钟左右，煮出来的黑米饭很香。
巩俐(图片来源:太平洋女性网)
巩俐 出生日期:1965 年12月31日
黑米减肥法
黑米粥制作方法:(把黑米煮成饭或粥，全天饿了就吃，不禁水)
1 、黑米很难煮，建议泡一天再煮，而且饭比粥好吃，一般黑米和水的比例是1∶2.5 ；
2 、煮的时候要大火煮，最好打开锅盖，让饭自由翻滚，要不然会溢得到处都是紫黑色的水；
3 、等水不会溢出后就转最小火慢慢焖，焖二十至三十分钟左右，煮出来的黑米饭很香。
张曼玉(图片来源:太平洋女性网)
张曼玉 出生日期:1964年9月20日
即使额头上长出皱纹，张曼玉仍然是那浅浅的笑，依旧是那副恬淡的表情。
张曼玉的三大优雅秘方:
已近不惑之年的张曼玉一直是不少人心目中的优雅女人，她的一颦一笑一举一动都充满了女人特有的魅力。她的美丽之道，是自己归纳的一套实用而健康的保养方法，并且日复一日地坚持着原则。
原则1一天3杯纯牛奶:在饮食上，张曼玉不赞成节食减肥法，因为这对人体有百害而无一利。可以少吃，但一定不要什么都不吃。饮食应该以清淡为好，但蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物都要达标，不能过少。比如一天3杯纯牛奶是必不可少的。牛奶既可以补充人体必须的养分，还能为女性补充钙质，是非常好的瘦身和滋养佳品。
原则2晨起盐开水清肠:张曼玉对肠胃的保养也非常注意，“不管在哪里，我早上起床一定首先要用盐开水清肠，因为人身诸恶莫过于肠毒，肠毒去除干净了，人体也会变苗条。”
原则3抵制非法减肥药:吃减肥药也是女明星最常用的方法，不过张曼玉却极力否定这种做法。她说在减肥过程中，最主要的还是要依靠自己的意志力，在少吃的情况下多运动是最有效的方法。
杨紫琼(图片来源:太平洋女性网)
杨紫琼 出生日期:1964年8月2日
在众多颁奖典礼的红地毯上，杨紫琼那种不争不抢的大家风范也给人留下深刻印象。
5元减肥苗条粥
材料:红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚(温馨提示:具体的克数去买的时候请人家帮你称下，看看100克大概有多少，回来就好办了，有点误差不要紧的)
做法:将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。(温馨提示:红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的)
食用方法:做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。
注意:要趁热时吃，效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。
原理:红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。
娱乐界的大龄女星们靓丽面容身材的背后,是靠平时保养呵护,才会有的效果.
张曼玉 出生日期:1964年9月20日
即使额头上长出皱纹，张曼玉仍然是那浅浅的笑，依旧是那副恬淡的表情。
张曼玉的三大优雅秘方:
已近不惑之年的张曼玉一直是不少人心目中的优雅女人，她的一颦一笑一举一动都充满了女人特有的魅力。她的美丽之道，是自己归纳的一套实用而健康的保养方法，并且日复一日地坚持着原则。
原则1一天3杯纯牛奶:在饮食上，张曼玉不赞成节食减肥法，因为这对人体有百害而无一利。可以少吃，但一定不要什么都不吃。饮食应该以清淡为好，但蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物都要达标，不能过少。比如一天3杯纯牛奶是必不可少的。牛奶既可以补充人体必须的养分，还能为女性补充钙质，是非常好的瘦身和滋养佳品。
原则2晨起盐开水清肠:张曼玉对肠胃的保养也非常注意，“不管在哪里，我早上起床一定首先要用盐开水清肠，因为人身诸恶莫过于肠毒，肠毒去除干净了，人体也会变苗条。”
原则3抵制非法减肥药:吃减肥药也是女明星最常用的方法，不过张曼玉却极力否定这种做法。她说在减肥过程中，最主要的还是要依靠自己的意志力，在少吃的情况下多运动是最有效的方法。
周慧敏(图片来源:太平洋女性网)
周慧敏 出生日期:1967年11月20日
玉女周慧敏，居然已经40多岁了。岁月显然不曾给她留下任何烙印。莫非时间在她身上停留？
谈到如何保持迷人身材时，慧敏说，现在最流行的运动她都会去尝试，只要是健康身心的都不会放过。她说曾学跳拉丁舞，锻炼柔韧性，也学过瑜伽，增加血液循环，保持身体红润的颜色。慧敏还说，其实心态对减肥很有影响，身心得到舒缓和释放了，自然就不会吃太多，也不会变胖。现代人，就是压力过大，心情不愉悦，所以会出现局部肥胖，影响了身材，所以保持好心情真的很重要。慧敏还说，她喜欢玩桌球，锻炼体态和自信心。
周慧敏 出生日期:1967年11月20日
玉女周慧敏，居然已经40多岁了。岁月显然不曾给她留下任何烙印。莫非时间在她身上停留？
谈到如何保持迷人身材时，慧敏说，现在最流行的运动她都会去尝试，只要是健康身心的都不会放过。她说曾学跳拉丁舞，锻炼柔韧性，也学过瑜伽，增加血液循环，保持身体红润的颜色。慧敏还说，其实心态对减肥很有影响，身心得到舒缓和释放了，自然就不会吃太多，也不会变胖。现代人，就是压力过大，心情不愉悦，所以会出现局部肥胖，影响了身材，所以保持好心情真的很重要。慧敏还说，她喜欢玩桌球，锻炼体态和自信心。
杨紫琼(图片来源:太平洋女性网)杨紫琼 出生日期:1964年8月2日
在众多颁奖典礼的红地毯上，杨紫琼那种不争不抢的大家风范也给人留下深刻印象。
5元减肥苗条粥
材料:红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚(温馨提示:具体的克数去买的时候请人家帮你称下，看看100克大概有多少，回来就好办了，有点误差不要紧的)
做法:将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。(温馨提示:红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的)
食用方法:做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。
注意:要趁热时吃，效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。
原理:红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。
娱乐界的大龄女星们靓丽面容身材的背后,是靠平时保养呵护,才会有的效果.
上海MM自述抽脂手术的亲身体验
我是今年七月份开始有做抽脂手术的打算的，原因么自然是自己越看越不爽的缘故。其实是不爽了20多年了，可是有了点钱总是要对得住自己，于是勒紧裤带决定上刀架。一、手术前期
经过与家长的斗争，9月末的某一日早晨，洗完本月最后一次澡（手术后到拆线10天内伤口不得碰水），我一个人视死如归地走出了家门。那日上海天气有点闷热，这种天做手术简直就是自残加自虐。
1、手术前几天抽血做肝肾常规、心电图；
2、手术当天，办理住院手续（住院观察一天），需要核对身份证，交押金；
3、正式上刀架。
准备安排自己做三次手术，这是第一次，抽的是肚子。
二、手术过程
身上基本都脱光了，只留下内衣内裤…然后助理医生在肚子上画圈圈，应该是表示打麻药和抽脂的区域的吧，完了之后要拍照留底。
我是从来没有做过手术，不知道打麻药的滋味原来那么痛苦。躺在手术台上，全身包满了白布，只留下肚子这两块露天。首先手臂上打杜冷丁。我不可能看到他们是怎么在我肚子上打麻药的，只觉得肚子擦完酒精以后，医生用一根什么东西戳了进去，当然是非常痛苦的疼痛。然后戳的那一点周围部分，在麻醉药的作用下，全部发疼。后来数了一下肚子上的小黑点，大概有十个左右，这些都是麻药针戳下去留下来的伤口（会恢复）。打麻药的时间其实是最长的，所以也是最痛苦的。每戳一针都会痛很久，期间医生还会继续用针戳没打麻药的部分（我觉得是这样，躺着么，只能感觉像是那么回事），因为要试探麻药是否已经在周围的皮下起作用。
我这人很敏感，所以叫的跟杀猪一样大声，这种疼痛，没有做过手术的朋友，实在是想象不出来。疼就疼了，还要用东西戳本来不疼的地方以试探，戳着戳着…就没感觉了…起作用了…
麻醉是最头疼的，一旦麻醉生效了，就可以开始使用仪器了。理论上是在小腹最下面靠近盆骨突出的那两块骨头的地方开了两个小口，然后用仪器探入体内，对脂肪进行粉碎性清剿，使之乳化，然后排出体外。我就听到一声声“嗖嗖嗖”，是液体脂肪通过管子流到瓶子里的声音。这时候已经不怎么疼了，但是偶尔也会因为探头与体内顽固脂肪的对抗引起的针刺般的小疼痛。哼哼，抽出来的东西么，还是不看为妙，很不巧，我不小心瞄了两眼，第一瓶是浅黄加一点血丝，第二瓶就是红黄相间了…恶心吗？
在这期间还有一件痛苦的事情，就是打点滴。理论上抽掉多少脂肪，就要打进去多少点滴，我打了7瓶，可以揣测出抽出多少了吧，真是很多！打了我18个小时啊！期间，我的右手又酸又肿，拳头都捏不起来…这是后话。
手术时间最长的就是打麻醉并等待它生效，用了仪器以后，其实很快手术就结束了。怎么样，这种抽脂术的确是很先进的。
三、手术结束
手术结束以后，穿衣服实在困难，因为右手打着点滴，衣服都是护士小姐帮忙九牛二虎之力才穿上的，内衣还穿不端正…此时麻醉尚未过期，行动仍旧可以自理。 来源：www.baidu55.cn
去了住院部，躺在床上享受点滴。空调温度太小，9月份居然还给棉花被，那个热啊！到了晚上7点左右，麻药开始time out，伤口开始有了些许感觉。不动尚且算了，但是不可能啊！点滴打了那么多瓶，上个厕所就麻烦了，右手不能使劲，我妈扶我起来，整个肚子都本能地挺直了，因为一弯腰就会碰到伤口。此时的疼痛简直不能忍受，就好像用利器戳伤口，不停地戳戳戳！为什么会疼呢，后来才知道，一根导管从体内伸进去，连接着两个伤口，导出里面多余的麻醉和脂肪还有鲜血…是从体内穿进去的，就像绣花针做刺绣那样，能不疼吗！！嗯，对，上厕所其实就是住院的时候最最痛苦的事情之二，蹲不下去不说，起床和上床的时候最难受，那个疼啊，就是用什么尖东西胡乱绞合伤口！！
好不容易挨到了第二天下午，医生过来拆了这可恶的导管。别以为拆导管多么轻松，在没有麻醉药的情况下，医生呼啦一下，把这根导管抽出来，请注意，是从体内抽出来，穿过整个肚皮的！！我又杀猪般的叫了起来…
回家了，坐久了吃不消，只能躺着。我是周五做的手术，周二才勉强去上班。
四、个人体验
伤口渐渐没了感觉，有感觉的就是整个腹部了。绑着很厚的纱布，如果坐姿不端正，很容易导致腹部变形（可以恢复），我就是明显的右面比左面肿大。熬了一个多星期没洗澡，只能洗个头，但是我就是不发臭！！
拆线的时候仍旧要拍照留念。拆线以后，整个抽脂部位凹凸不平，颜色呈灰黄色，皮下发硬，好像炼过肌肉一样硬梆梆的，按下去会有酸疼感。最好穿塑身内衣，不穿恢复缓慢。我上上周在古今买了件塑身衣，一个星期以后就绑第二排扣子了，可能恢复还算不错吧。现在肚子仍旧是硬的，不平的，颜色变白了一点，我准备用VE油给肚子做美容，但是整个腹部感觉很迟钝，没恢复之前可能皮肤的感觉器也坏了。医生说最快要两个月才能恢复到自然状态。整个秋天我只能绑着了。
来源 两性生活漫谈 >>美容瘦身 >> 上海MM自述抽脂手术的亲身体验
丰胸四绝招 塑造诱人乳房(组图)
塑造傲人上围是很多女性的梦想，可偏偏梦想总是很难实现。但是，现在有四个丰胸秘诀，绝对是有效的丰胸秘诀，有了这四个丰胸秘诀，丰满的胸部不再是梦……
其实女性追求上围的丰满，也不完全是为了男性沙文主义的眼光，有时女性更在意的是女性之间的比较，想要玲珑有致的身材，想要傲视群雄，没有“波”似乎有点不太称头。如果你正值发育期，以下这些方法绝对不会让你失望;已经过了青春期的女性也不要气馁，这些方法还是适用的。想要摆脱飞机场的困境，只要持之以恒，一定可以收得效果。
营养丰胸(图片来源:瑞丽女性网)
营养
相信一般人都有这种认知，很少看到骨瘦如材的女孩有大胸脯的，除非有特别的遗传否则根本没有料。没错，乳房基本上就是一种脂肪组织所构成的，发育期间的营养不足是不可能有大胸脯的，但偏偏许多女生为了减肥，刻意的节食，常常这也不吃、那也不吃，当然她的胸部也会跟著缩水。
要健胸首先要注意营养的补充。到底要怎么吃呢?相信很多人都听过某某明星是用什么青木瓜炖花生、或是某某明星是吃妈妈做的甜酒酿、或是民间也有流传著喝牡蛎汤…。。等等。到底该怎么吃才有效呢?其实每天均衡的饮食还是最主要的重点，如三餐的五谷杂粮饭的或全麦面包的早餐、绝对不可少，另外，女性多喝牛奶、优酪乳、豆浆可以补充钙质，让身体骨架发育完全，其他如多吃含β胡萝卜素食品如：胡萝卜、木瓜、蕃茄、波菜、青花菜、哈蜜瓜等黄绿色的蔬果都含有丰富的β胡萝卜素，因为根据美国流行病学的研究报告指出，多吃含β胡萝卜素食品，不但有助于胸部的发育还可以预防乳癌的罹患。
运动有助变大(图片来源:瑞丽女性网)
运动
所有的扩胸运动，或是运用到胸肌的运动都有助于乳房的发育与增加弹性，使它呈现自然地坚挺。如：
1.平日多做扩胸运动或是利用举哑铃来训练胸肌
直接将两手向外廓或是向上高举，都有助于胸肌的伸展与强化，平日可多做双手向外伸直的扩胸运动。这个动作无论居家或上班，都很方便做。或是更有心的人会利用哑铃，依自己的力道选择合适的重量，将两手臂伸直互相在胸前交叉又扩开来回每天十次，以及两首各自向内向外画圆的方式，每天重复15次，都有助于增强乳房组织。
2.游泳：
游泳也是1个很好的四肢平衡运动，不但可以藉著水中划动手臂，可以充分扩胸，并且利用水的浮力冲击，对胸部来说也是最佳的按摩。
3.伏地挺身：
虽然这个动作很多女性都很怕，因为实在是相当累人，但是它已经被公认为最有效的健胸运动。只要养成每天做的习惯，不但能健胸，还能缩小腹呢，对于想要有玲珑有致的身材的女性来说，这可是一举数得啊。
其实女性追求上围的丰满，也不完全是为了男性沙文主义的眼光，有时女性更在意的是女性之间的比较，想要玲珑有致的身材，想要傲视群雄，没有“波”似乎有点不太称头。如果你正值发育期，以下这些方法绝对不会让你失望;已经过了青春期的女性也不要气馁，这些方法还是适用的。想要摆脱飞机场的困境，只要持之以恒，一定可以收得效果。
营养丰胸(图片来源:瑞丽女性网)营养
相信一般人都有这种认知，很少看到骨瘦如材的女孩有大胸脯的，除非有特别的遗传否则根本没有料。没错，乳房基本上就是一种脂肪组织所构成的，发育期间的营养不足是不可能有大胸脯的，但偏偏许多女生为了减肥，刻意的节食，常常这也不吃、那也不吃，当然她的胸部也会跟著缩水。
要健胸首先要注意营养的补充。到底要怎么吃呢?相信很多人都听过某某明星是用什么青木瓜炖花生、或是某某明星是吃妈妈做的甜酒酿、或是民间也有流传著喝牡蛎汤…。。等等。到底该怎么吃才有效呢?其实每天均衡的饮食还是最主要的重点，如三餐的五谷杂粮饭的或全麦面包的早餐、绝对不可少，另外，女性多喝牛奶、优酪乳、豆浆可以补充钙质，让身体骨架发育完全，其他如多吃含β胡萝卜素食品如：胡萝卜、木瓜、蕃茄、波菜、青花菜、哈蜜瓜等黄绿色的蔬果都含有丰富的β胡萝卜素，因为根据美国流行病学的研究报告指出，多吃含β胡萝卜素食品，不但有助于胸部的发育还可以预防乳癌的罹患。
月经要顺畅(图片来源:瑞丽女性网)
月经要顺畅
乳房是女人第二性征，当然女性荷尔蒙的分泌也关系著乳房的发育，不要小看每个月的月经来潮，它可是女性血循是否顺畅的一个重要指标，月经周期是否正常，经血量的是否过多或过少与颜色是否偏黑或是偏淡，都关系著女性外在的表征，所以有问题出现时不要讳疾就医，将自己的月经调理顺畅，也是一个帮助乳房发育的重要步骤。
月经要顺畅
乳房是女人第二性征，当然女性荷尔蒙的分泌也关系著乳房的发育，不要小看每个月的月经来潮，它可是女性血循是否顺畅的一个重要指标，月经周期是否正常，经血量的是否过多或过少与颜色是否偏黑或是偏淡，都关系著女性外在的表征，所以有问题出现时不要讳疾就医，将自己的月经调理顺畅，也是一个帮助乳房发育的重要步骤。
没事东摸摸西捏捏吧(图片来源:瑞丽女性网)
按摩：没事东摸摸西捏捏吧
按摩可分两种:1种是睡前躺在床上，利用左手按摩右乳房，右手按摩左边乳房的方式，以由外向内的搓揉方式，或是用两手虎口以环形的按摩方式由乳房底部到乳头的位置。另1种方式就是洗澡时，用莲蓬头，以温水或冷水以环形冲刷胸部，记得不可以用太烫的水哦!这样才能冲出漂亮的乳房形状，并且使乳房更有弹性。
按摩：没事东摸摸西捏捏吧
按摩可分两种:1种是睡前躺在床上，利用左手按摩右乳房，右手按摩左边乳房的方式，以由外向内的搓揉方式，或是用两手虎口以环形的按摩方式由乳房底部到乳头的位置。另1种方式就是洗澡时，用莲蓬头，以温水或冷水以环形冲刷胸部，记得不可以用太烫的水哦!这样才能冲出漂亮的乳房形状，并且使乳房更有弹性。
运动有助变大(图片来源:瑞丽女性网)运动
所有的扩胸运动，或是运用到胸肌的运动都有助于乳房的发育与增加弹性，使它呈现自然地坚挺。如：
1.平日多做扩胸运动或是利用举哑铃来训练胸肌
直接将两手向外廓或是向上高举，都有助于胸肌的伸展与强化，平日可多做双手向外伸直的扩胸运动。这个动作无论居家或上班，都很方便做。或是更有心的人会利用哑铃，依自己的力道选择合适的重量，将两手臂伸直互相在胸前交叉又扩开来回每天十次，以及两首各自向内向外画圆的方式，每天重复15次，都有助于增强乳房组织。
2.游泳：
游泳也是1个很好的四肢平衡运动，不但可以藉著水中划动手臂，可以充分扩胸，并且利用水的浮力冲击，对胸部来说也是最佳的按摩。
3.伏地挺身：
虽然这个动作很多女性都很怕，因为实在是相当累人，但是它已经被公认为最有效的健胸运动。只要养成每天做的习惯，不但能健胸，还能缩小腹呢，对于想要有玲珑有致的身材的女性来说，这可是一举数得啊。
女人秋冬减肥瘦身,有4招美味饮食
美味掉脂为今冬瘦身MM们的最爱，下面介绍的这四招掉脂妙计，可又为瘦身美女们加上一笔窈窕的“资本”！
1、佐料 另一道减肥风景
虽说要好好地摄取食物中的营养，但并非是要你直接咬黄瓜或吃生鸡蛋等。当然可以食用白煮蛋或生冷的蔬菜，但若使来当三餐吃就不适宜了。因为三餐是为身体和心理的健康，所以一边与家人共享美味佳肴，一边减肥吧！
做菜时，要能够灵活地运用材料，且调味时要注意的是，佐料是要使食物原有的风味更特出，所以放的量不宜太多，以没有饭或面包时，这道菜也能吃得下去而不会感到太甜或太咸为原则。
2、沙拉减肥，看你怎么吃
年轻的女性很喜欢吃沙拉，或许是新鲜又细嫩而受到了喜爱吧。但若误以为蔬菜没有卡路里是减肥圣品，那就大错特错了。蔬菜确实有丰富的矿物质和维生素，对保养皮肤很有用，而且还能防止便秘。
吃沙拉不会发胖可安心使用，但若加了许多蛋黄酱，卡路里又大大地提高了。一大匙(13公克)的蛋黄酱就有80卡路里，吃沙拉时应该少用蛋黄酱和多油的调味汁，考虑到这一点，倒不如吃开水煮的青菜来得安心。
3、甜蜜的肥胖陷井，啤酒和可乐
如果有人告诉你喝酒能减肥，你千万别信。许多人认为酒精不会变成卡路里，但事实上1公克的酒精可产生7卡路里的热量。一大碗啤酒约260卡路里，相当于一大碗的饭。一瓶清酒(约160公克)是160卡路里，与一碗饭的卡路里相同。如果你一次就喝了一瓶啤酒和二瓶清酒，则不论其它东西吃得再少，卡路里一定会超过的。那么，可乐和果汁总可以吃吧?有很多人认为液体的可乐或果汁都与水相同，其实不然，普通一瓶200cc装的可乐或果汁约80卡路里，只要口渴一时喝下去就全部吸收了
1、佐料 另一道减肥风景虽说要好好地摄取食物中的营养，但并非是要你直接咬黄瓜或吃生鸡蛋等。当然可以食用白煮蛋或生冷的蔬菜，但若使来当三餐吃就不适宜了。因为三餐是为身体和心理的健康，所以一边与家人共享美味佳肴，一边减肥吧！
做菜时，要能够灵活地运用材料，且调味时要注意的是，佐料是要使食物原有的风味更特出，所以放的量不宜太多，以没有饭或面包时，这道菜也能吃得下去而不会感到太甜或太咸为原则。
2、沙拉减肥，看你怎么吃年轻的女性很喜欢吃沙拉，或许是新鲜又细嫩而受到了喜爱吧。但若误以为蔬菜没有卡路里是减肥圣品，那就大错特错了。蔬菜确实有丰富的矿物质和维生素，对保养皮肤很有用，而且还能防止便秘。
吃沙拉不会发胖可安心使用，但若加了许多蛋黄酱，卡路里又大大地提高了。一大匙(13公克)的蛋黄酱就有80卡路里，吃沙拉时应该少用蛋黄酱和多油的调味汁，考虑到这一点，倒不如吃开水煮的青菜来得安心。
3、甜蜜的肥胖陷井，啤酒和可乐如果有人告诉你喝酒能减肥，你千万别信。许多人认为酒精不会变成卡路里，但事实上1公克的酒精可产生7卡路里的热量。一大碗啤酒约260卡路里，相当于一大碗的饭。一瓶清酒(约160公克)是160卡路里，与一碗饭的卡路里相同。如果你一次就喝了一瓶啤酒和二瓶清酒，则不论其它东西吃得再少，卡路里一定会超过的。那么，可乐和果汁总可以吃吧?有很多人认为液体的可乐或果汁都与水相同，其实不然，普通一瓶200cc装的可乐或果汁约80卡路里，只要口渴一时喝下去就全部吸收了
女星们的胸部二次发育效果(组图)
导语：明星们的美胸是众多爱美的女性梦寐以求的，女星们通过哪些丰胸奇招来丰胸令人好奇，明星们的二次发育效果让我们来看看吧
“人造巨乳”档案(图片来源:太平洋女性网)
“人造巨乳”档案
玛丽亚·凯莉谁说我的“波”假我告谁
曾有一女主持人开玩笑地评论玛丽亚·凯莉的巨大胸部：“没见过有人能把胸部整得如此美，如果我的胸部能整得跟她一样漂亮就好了！”谁知此话大大激怒了玛丽亚·凯莉。玛丽亚·凯莉气愤地说：“我的胸部货真价实，谁敢乱说，我一定告死她！”有杂志把玛丽亚·凯莉在1991年时拍的宣传照拿出来做比较，发现的确有相当大的不同，不过也有人替她解释说是离婚后的发胖奠定了傲人的双峰。
人家发育较晚嘛(图片来源:太平洋女性网)
喻可欣 人家发育较晚嘛
曾拍过写真集的女星喻可欣，年轻时是个苗条的清秀佳人，当然胸前也没啥看头，怪的是，就在踏入“前中年期”时，她的胸部突然爆长，面对外界好奇的眼光，她竟然解释为“发育较晚”，这也太“神奇”了。
木瓜炖鱼造就“巨波”(图片来源:太平洋女性网)
叶子媚木瓜炖鱼造就“巨波”
十年前在港台号称“波霸”的叶子媚，靠着两颗巨乳成为话题中心，不过，明眼人一看就知道这对“巨波”有文章，先不论胸部坚挺得不像话，整个比例也夸张得吓人，有记者问她，为何胸部这么大，她次次回答说是青木瓜炖鲜鱼的功效，谁相信啊。
试穿“神奇”小背心(图片来源:太平洋女性网)
温岚试穿“神奇”小背心
为了证实蔡依林是真有料，还是装“胸”作势，台湾某媒体找来同样和周杰伦传过绯闻的辣妹温岚亲身试穿神奇小背心，看看是不是真有“爆奶”效果。当天温岚以比基尼泳衣搭配小背心，果然将33B的上围烘托得更加波涛汹涌，虽然没有达到如蔡依林般“爆奶”的等级，不过规模明显增加。
亲眼见证二次发育
亲眼见证的人都好奇地问：“你是不是偷偷把袜子塞进去了？”穿上背心更加前凸后翘的温岚并未感到尴尬，她也大方地和大家分享“美胸心得”：“我不是很在乎胸部大小，只在乎挺不挺、有无下垂，除了洗澡时用水柱冲打胸部外缘的乳腺外，也用精油按摩健胸，所以才使胸部不受地心引力作用而下垂。”
“人造巨乳”档案(图片来源:太平洋女性网)
“人造巨乳”档案
玛丽亚·凯莉谁说我的“波”假我告谁
曾有一女主持人开玩笑地评论玛丽亚·凯莉的巨大胸部：“没见过有人能把胸部整得如此美，如果我的胸部能整得跟她一样漂亮就好了！”谁知此话大大激怒了玛丽亚·凯莉。玛丽亚·凯莉气愤地说：“我的胸部货真价实，谁敢乱说，我一定告死她！”有杂志把玛丽亚·凯莉在1991年时拍的宣传照拿出来做比较，发现的确有相当大的不同，不过也有人替她解释说是离婚后的发胖奠定了傲人的双峰。
人家发育较晚嘛(图片来源:太平洋女性网)喻可欣 人家发育较晚嘛
曾拍过写真集的女星喻可欣，年轻时是个苗条的清秀佳人，当然胸前也没啥看头，怪的是，就在踏入“前中年期”时，她的胸部突然爆长，面对外界好奇的眼光，她竟然解释为“发育较晚”，这也太“神奇”了。
木瓜炖鱼造就“巨波”(图片来源:太平洋女性网)叶子媚木瓜炖鱼造就“巨波”
十年前在港台号称“波霸”的叶子媚，靠着两颗巨乳成为话题中心，不过，明眼人一看就知道这对“巨波”有文章，先不论胸部坚挺得不像话，整个比例也夸张得吓人，有记者问她，为何胸部这么大，她次次回答说是青木瓜炖鲜鱼的功效，谁相信啊。
试穿“神奇”小背心(图片来源:太平洋女性网)
温岚试穿“神奇”小背心
为了证实蔡依林是真有料，还是装“胸”作势，台湾某媒体找来同样和周杰伦传过绯闻的辣妹温岚亲身试穿神奇小背心，看看是不是真有“爆奶”效果。当天温岚以比基尼泳衣搭配小背心，果然将33B的上围烘托得更加波涛汹涌，虽然没有达到如蔡依林般“爆奶”的等级，不过规模明显增加。
亲眼见证二次发育
亲眼见证的人都好奇地问：“你是不是偷偷把袜子塞进去了？”穿上背心更加前凸后翘的温岚并未感到尴尬，她也大方地和大家分享“美胸心得”：“我不是很在乎胸部大小，只在乎挺不挺、有无下垂，除了洗澡时用水柱冲打胸部外缘的乳腺外，也用精油按摩健胸，所以才使胸部不受地心引力作用而下垂。”
女人乳房为什么会坏死?怎么预防?
37岁的美娟，丈夫闯荡商海多年，事业上一帆风顺，她过着舒坦惬意的日子，一脸的“福相”，乳房也更加丰满起来。上个月美娟的丈夫服用了一种据说比“伟哥”更胜一筹的小药丸后，同房时的“性趣”似乎增强了许多，对她硕大的乳房倍感兴趣地挤压抚弄不停。近日，美娟的右乳一直肿胀疼痛不止，随后右侧腋窝的淋巴结也开始大起来，不得不到医院就诊。经检查后，医生告知她患的是乳房脂肪坏死。平日美娟只知道有乳腺炎、小叶增生、纤维瘤之类，从未听说过有乳房脂肪坏死，更不清楚为何患上该病。大夫对她解释说：乳房脂肪坏死以中年女性较多见，坏死的部位不定，以乳房外上侧较多，约占70%左右。发病原因常见的有乳房碰撞、挤伤、外伤，乳房的放射治疗及手术或穿刺、乳房内注射药物等。特别是身体过于肥胖、进食脂肪过多者更易导致乳房代谢障碍，使脂肪积聚坏死而发病。
本病患者大多以乳房肿块就诊。肿块大多是单一的，质地较硬，边界不清楚，表面不光滑、不整齐，直径有大有小，在1—5cm不等。乳房脂肪坏死的部位不同类型亦有别，若乳房皮下坏死，肿块与皮肤粘连在一起，则为皮下型;若坏死部位为小叶间，肿块在腺组织内者，称为叶间型;伴有其他乳房疾病，常表现为伴发病的症状者，病情隐匿，叫做伴发型。 来源：www.baidu55.cn
若有明显的外伤史，乳房脂肪坏死较易明确诊断。在外伤部位可出现肿胀、皮肤潮红和界限不清的肿块，按压疼痛，周围颜色蓝紫，之后变为黄褐色或黑色，日久则逐渐淡化以至消失。乳房常常出现皮肤凹陷，乳头的朝向也易发生改变。有时乳房脂肪坏死临床症状与急性乳腺炎相似，局部出现红、肿、热、痛的疼痛性肿块，易误诊为急性乳腺炎。
早发现、早治疗是治愈乳房脂肪坏死的关键。诊断乳房脂肪坏死及有无外伤史很重要，必要时应做乳房组织活检。一旦确诊，即用足量抗生素治疗。早期局部冷敷，可消肿止痛;晚期局部热敷，可促使化脓、炎症局限。若发现肿块大且有波动感时，应及时切开引流，排出脓液。若病程较长或久治不愈，肿块形成疤痕时，可将病灶直接切除。怀疑乳腺癌时，还要做病理检查，发现问题应及时采取果断措施。
预防乳房脂肪坏死，应从以下几方面着手：要养成爱护乳房、保护乳房、关心乳房的良好习惯，切实做好乳房的卫生保健;内衣要保持清洁卫生，衣料无不良刺激，勤洗、勤晒、勤换;对乳房较大、较重、下垂者，应特别小心，选适宜的乳罩，防止碰撞、挤压、外伤;万一发生外伤时，应及时治疗;体质肥胖者，应注意减肥，减少脂肪的摄入量，同时加强体育锻炼。从美娟的例子中还应特别吸取的教训是：夫妻同房时男方要切忌行为粗暴，对女方的乳房需轻轻地抚摸，而不是用力抓捏，否则不仅会使女方感到隐痛不适，而且会削弱性兴奋，降低性生活质量。过分的抓捏、压挤还可引起乳房组织损伤，甚至发生乳房脂肪坏死，对乳房保健极为不利。因此，做丈夫的切不可只顾自己，而忽视了对妻子乳房的关爱与呵护。
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女人排毒只需吃五种食物
近年来医学研究发现，人体内毒素的积存是导致人体患病的一个重要原因。专家认为，女性若经常对体内进行“大扫除”，及时清除毒素，自然就会身体健康，容颜也更亮丽。
自由基是人体氧化过程中的产物，它可损害脱氧核糖核酸、胶原蛋白，破坏组织细胞并导致皱纹、老年斑、老年痴呆等多种疾病发生。要清除这种自由基，应多食以下“还原食物”：
蔬菜
多种新鲜蔬菜可使血液呈碱性，让沉淀在细胞内的毒素重新溶解，随尿液排出体外。如胡萝卜可加速汞的排泄；大蒜则有助于铅的排泄。
海带
含有丰富的海带胶质，可促使侵入体内的放射性物质排出。
蘑菇
经常食用能清洁血液，排泄毒性物质，还可清洁、净化体内环境。
猪血
含有大量的血浆蛋白，经过人体胃酸和消化酶分解后，与侵入胃肠的粉尘、有害金属微粒发生化学反应，会变为不易吸收的废物而被排出体外。
绿豆
能帮助排泄侵入体内的各种毒性物质，包括各种重金属及其它有害物质，促进人体正常代谢。
这几种食物都是平时很常见的,这样简单轻松的吃法,可以令你收获意想不到的效果。
来源 两性生活漫谈 >>女性保健 >>女人排毒只需吃五种食物
自由基是人体氧化过程中的产物，它可损害脱氧核糖核酸、胶原蛋白，破坏组织细胞并导致皱纹、老年斑、老年痴呆等多种疾病发生。要清除这种自由基，应多食以下“还原食物”：
蔬菜
多种新鲜蔬菜可使血液呈碱性，让沉淀在细胞内的毒素重新溶解，随尿液排出体外。如胡萝卜可加速汞的排泄；大蒜则有助于铅的排泄。
海带
含有丰富的海带胶质，可促使侵入体内的放射性物质排出。
蘑菇
经常食用能清洁血液，排泄毒性物质，还可清洁、净化体内环境。
猪血
含有大量的血浆蛋白，经过人体胃酸和消化酶分解后，与侵入胃肠的粉尘、有害金属微粒发生化学反应，会变为不易吸收的废物而被排出体外。
绿豆
能帮助排泄侵入体内的各种毒性物质，包括各种重金属及其它有害物质，促进人体正常代谢。
这几种食物都是平时很常见的,这样简单轻松的吃法,可以令你收获意想不到的效果。
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白领电脑女性月经不调怎么办?(组图)
肝气不舒，人的周身气血运行便会紊乱，出现高血压、消化系统紊乱等疾病，妇女还会出现月经不调的症状。所以说，电脑一族养生要从养“肝”开始。 “久视伤肝，久坐伤骨”。电脑一族长期坐在电脑前，眼睛盯着显示屏，长时间如此将会出现头昏、头痛的现象。如果肝气不舒，人的周身气血运行便会紊乱，出现高血压、消化系统紊乱等疾病，妇女还会出现月经不调的症状。所以说，电脑一族养生要从养“肝”开始。
要注意饮食调养(图片来源:39健康网)
首先，要注意饮食调养，多吃些韭菜等温补阳气的食物。常食韭菜，可增强人体脾、胃之气。此外，葱、蒜也是益肝养阳的佳品。大枣性平味甘，养肝健脾，还可适当吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、菊花菜、莴笋、茄子、马蹄、黄瓜、蘑菇等，这些食物均性凉味甘，可润肝明目。适时服用银耳之类的滋补品，能润肺生津，益阴养肝。同时，少吃酸味、多吃甘味的食物，以滋养肝脾两脏，对防病保健大有裨益。下面再介绍两种养肝粥，电脑一族不妨一试。
枸杞粥 猪肝绿豆粥
枸杞粥：枸杞子30克，大米60克。先将大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。此粥适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症的人。肝炎患者服用枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。
猪肝绿豆粥：新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量。先将绿豆、大米洗净同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品。此粥补肝养血、清热明目、美容润肤，可使人容光焕发，特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。
要注意饮食调养(图片来源:39健康网)首先，要注意饮食调养，多吃些韭菜等温补阳气的食物。常食韭菜，可增强人体脾、胃之气。此外，葱、蒜也是益肝养阳的佳品。大枣性平味甘，养肝健脾，还可适当吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、菊花菜、莴笋、茄子、马蹄、黄瓜、蘑菇等，这些食物均性凉味甘，可润肝明目。适时服用银耳之类的滋补品，能润肺生津，益阴养肝。同时，少吃酸味、多吃甘味的食物，以滋养肝脾两脏，对防病保健大有裨益。下面再介绍两种养肝粥，电脑一族不妨一试。
枸杞粥 猪肝绿豆粥枸杞粥：枸杞子30克，大米60克。先将大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。此粥适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症的人。肝炎患者服用枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。
猪肝绿豆粥：新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量。先将绿豆、大米洗净同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品。此粥补肝养血、清热明目、美容润肤，可使人容光焕发，特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。
有利于女性一生重要时期健康的几款食物(组图)
导语：女人在选择食物的时候，鼻子有时会起决定作用，比如榴莲、香椿等味道“怪异”的食物，会让少数人垂涎欲滴，但对更多人来说，则是“不堪入鼻”，绕道而行……殊不知，我们身边的很多怪味食物可以呵护女性健康。
榴莲能缓解痛经
榴莲能缓解痛经
榴莲气味强烈，说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国，由于营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。
专家介绍说，榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用；它还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品；用榴莲的果壳和骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。
专家提醒：榴莲虽然好处多多，却不能一次吃太多，否则容易导致身体燥热，还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。在吃榴莲的同时，不妨喝些淡盐水，或吃些水分较多的水果来平衡，比如梨、西瓜等，可以很好地消除燥热。
特别呵护：榴莲的最好搭档是被称为“水果皇后”的山竹，它能够降伏“水果之王”的火气，保护身体不受损害。
大蒜亮泽秀发
大蒜亮泽秀发
很多女性担心吃大蒜会导致口气不清新，其实，它是女性的“健康卫士”。大量流行病学调查显示，大蒜产区和长期食用大蒜的人群，其癌症发病率均明显偏低。专家表示，每天吃半头生大蒜，就能对乳腺癌、卵巢癌等起到抑制作用。
此外，大蒜有“天然广谱抗菌素”的美誉。现代医学研究证明，大蒜素具有很强的抗菌作用，对阴道滴虫、阿米巴原虫等多种致病微生物有效。每天坚持进食一头生大蒜，就能对阴道炎起到很好的防治作用。
专家指出，常吃大蒜不但能够抗癌、防止血栓，还能够保持头发乌黑光泽，如果用蒜汁按摩头皮，不但可减少脱发，还可使白发变黑。
香菜预防骨质疏松
香菜预防骨质疏松
医学研究表明，人过40岁后，骨生成减少，骨皮质变薄，尤以女性为甚。此时，女性的骨头犹如鸡蛋，骨皮质薄似蛋壳，脆弱易碎。
专家提醒：进入中年期的女性应多吃含硼食物，以利身体吸收矿物质，保护骨骼，而香菜中的含硼量就很多。
此外，香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素C等元素，它还可以利尿，有利于维持血糖稳定，并能防癌。
芥末使面色红润
芥末使面色红润
专家介绍说，芥末辣味强烈，具有较强的刺激作用，可以调节女性内分泌，增强性功能，还能刺激血管扩张，增强面部气血运行，使女性脸色更红润。芥末呛鼻的主要成分是异硫氰酸盐。这种成分不但可预防蛀牙，而且对预防癌症、防止血管斑块沉积、辅助治疗气喘也有一定的效果。
此外，芥末还有预防高血脂、高血压、冠心病，降低血液黏稠度等功效。
香椿可以助孕
香椿可以助孕
有研究表明，香椿中含维生素E和性激素物质，具有抗衰老和补阳滋阴作用，对不孕不育症有一定疗效，故有“助孕素”的美称。香椿中含有香椿素等挥发性芳香族有机物，可健脾开胃，增加食欲。它具有清热利湿、利尿解毒之功效，是辅助治疗肠炎、痢疾、泌尿系统感染的良药。
韭菜治疗阳虚
韭菜治疗阳虚
韭菜食味甘温，有补肾益阳、散血解毒、调和脏腑、暖胃、增进食欲、除湿理血等功效，尤其对阳虚女性有好处，可以缓解她们畏寒、怕冷、易倦、嗜睡、性欲减退，尿多、易腹泻等症状。韭菜内含有较多的营养物质，尤其是纤维素、胡萝卜素、维生素C等含量较高。由于其中含有大量的膳食纤维，可增加肠胃蠕动，保持大便畅通。韭菜中还含有具有挥发性的硫代丙烯，具香辛味，可增进食欲。
此外，韭菜还有一定的药用效果，其中的硫化物具有降血脂的作用，适用于治疗心脑血管病等。
榴莲能缓解痛经
榴莲能缓解痛经
榴莲气味强烈，说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国，由于营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。
专家介绍说，榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用；它还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品；用榴莲的果壳和骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。
专家提醒：榴莲虽然好处多多，却不能一次吃太多，否则容易导致身体燥热，还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。在吃榴莲的同时，不妨喝些淡盐水，或吃些水分较多的水果来平衡，比如梨、西瓜等，可以很好地消除燥热。
特别呵护：榴莲的最好搭档是被称为“水果皇后”的山竹，它能够降伏“水果之王”的火气，保护身体不受损害。
大蒜亮泽秀发
大蒜亮泽秀发
很多女性担心吃大蒜会导致口气不清新，其实，它是女性的“健康卫士”。大量流行病学调查显示，大蒜产区和长期食用大蒜的人群，其癌症发病率均明显偏低。专家表示，每天吃半头生大蒜，就能对乳腺癌、卵巢癌等起到抑制作用。
此外，大蒜有“天然广谱抗菌素”的美誉。现代医学研究证明，大蒜素具有很强的抗菌作用，对阴道滴虫、阿米巴原虫等多种致病微生物有效。每天坚持进食一头生大蒜，就能对阴道炎起到很好的防治作用。
专家指出，常吃大蒜不但能够抗癌、防止血栓，还能够保持头发乌黑光泽，如果用蒜汁按摩头皮，不但可减少脱发，还可使白发变黑。
香菜预防骨质疏松香菜预防骨质疏松
医学研究表明，人过40岁后，骨生成减少，骨皮质变薄，尤以女性为甚。此时，女性的骨头犹如鸡蛋，骨皮质薄似蛋壳，脆弱易碎。
专家提醒：进入中年期的女性应多吃含硼食物，以利身体吸收矿物质，保护骨骼，而香菜中的含硼量就很多。
此外，香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素C等元素，它还可以利尿，有利于维持血糖稳定，并能防癌。
芥末使面色红润芥末使面色红润
专家介绍说，芥末辣味强烈，具有较强的刺激作用，可以调节女性内分泌，增强性功能，还能刺激血管扩张，增强面部气血运行，使女性脸色更红润。芥末呛鼻的主要成分是异硫氰酸盐。这种成分不但可预防蛀牙，而且对预防癌症、防止血管斑块沉积、辅助治疗气喘也有一定的效果。
此外，芥末还有预防高血脂、高血压、冠心病，降低血液黏稠度等功效。
香椿可以助孕
香椿可以助孕
有研究表明，香椿中含维生素E和性激素物质，具有抗衰老和补阳滋阴作用，对不孕不育症有一定疗效，故有“助孕素”的美称。香椿中含有香椿素等挥发性芳香族有机物，可健脾开胃，增加食欲。它具有清热利湿、利尿解毒之功效，是辅助治疗肠炎、痢疾、泌尿系统感染的良药。
韭菜治疗阳虚韭菜治疗阳虚
韭菜食味甘温，有补肾益阳、散血解毒、调和脏腑、暖胃、增进食欲、除湿理血等功效，尤其对阳虚女性有好处，可以缓解她们畏寒、怕冷、易倦、嗜睡、性欲减退，尿多、易腹泻等症状。韭菜内含有较多的营养物质，尤其是纤维素、胡萝卜素、维生素C等含量较高。由于其中含有大量的膳食纤维，可增加肠胃蠕动，保持大便畅通。韭菜中还含有具有挥发性的硫代丙烯，具香辛味，可增进食欲。
此外，韭菜还有一定的药用效果，其中的硫化物具有降血脂的作用，适用于治疗心脑血管病等。
改善“宫寒”痛经月经不调有7个食疗秘方
对于月经期的女人而言，烦恼的远不是月经期的麻烦，“大姨妈”的多少也让大家异常心烦。这里向大家推荐几款膳食轻松解决上面的问题。
1、乌骨鸡汤
组成：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。
用法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2―3次服完。月经前每天l剂，连服3―5次。
作用：健脾养心，益气养血;适用于气血不足而致月经过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸怔仲，面色萎黄，少腹空坠，舌质淡红，脉细。
2、归地烧羊肉
组成：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。
用法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。
作用：温中补虚，益气摄血;适用于气虚所致月经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力。
3、生化蜜膏
组成：当归益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升
用法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次。
作用：活血化瘀，温经调经;适用于瘀血停滞所致月经过少，色紫黑，有血块，小腹胀痛拒按，舌正常或紫黯，或有瘀点，脉细弦涩。
4、母鸡艾叶汤
组成：老母鸡1只，艾叶15克。
用法：将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2―3次食用。月经期连服2―3剂。
作用：补气摄血，健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌淡脉细。
5、地黄煮酒
组成：生地黄6克，益母草10克，黄酒200毫升。
用法：将黄酒倒入瓷瓶(或杯)中，加生地、益母草，隔水蒸约20分钟，每次服50毫升，日服2次。
作用：活血止血;适用于血瘀所致之月经过多，色紫黑，有血块或伴小腹疼痛拒按，舌质紫暗或有瘀点，脉细涩。
6、两地膏
组成：生地、地骨皮各30克，玄参、麦冬、白芍各15克，阿胶30克，白蜜40毫升。
用法：前五味煎取浓汁300毫升，另用60毫升白开水将阿胶烊化，兑入药汁内，加白蜜，置文火上调，候凉，装瓶。每服 20毫升，每日3次。
作用：滋阴养血;适用于肝肾阴虚，虚热内扰所致的月经过多，色红，头晕，心烦口渴，舌质红，脉细弦。
7、枸杞炖羊肉
组成：羊腿肉1000克，枸杞50克，调料适量。
用法：羊肉整块用开水煮透，放冷水中洗净血沫，切块;锅中油热时，下羊肉整块，用开水煮，姜片煽炒，烹入料酒炝锅，翻炒后倒入枸杞子、清汤(2000毫升)，盐、葱，烧开，去浮沫，文火婉约l―1.5小时，待羊肉熟烂，去葱、姜，入味精.
作用：补肾养血;适用于肾阳亏虚而致月经少或点滴不净，色淡红或黯红，质稀，腰膝酸软，头晕耳鸣，或少腹冷，夜尿多，舌质淡，脉沉迟。
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1、乌骨鸡汤
组成：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。
用法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2―3次服完。月经前每天l剂，连服3―5次。
作用：健脾养心，益气养血;适用于气血不足而致月经过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸怔仲，面色萎黄，少腹空坠，舌质淡红，脉细。
2、归地烧羊肉
组成：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。
用法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。
作用：温中补虚，益气摄血;适用于气虚所致月经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力。
3、生化蜜膏
组成：当归益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升
用法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次。
作用：活血化瘀，温经调经;适用于瘀血停滞所致月经过少，色紫黑，有血块，小腹胀痛拒按，舌正常或紫黯，或有瘀点，脉细弦涩。
4、母鸡艾叶汤
组成：老母鸡1只，艾叶15克。
用法：将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2―3次食用。月经期连服2―3剂。
作用：补气摄血，健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌淡脉细。
5、地黄煮酒
组成：生地黄6克，益母草10克，黄酒200毫升。
用法：将黄酒倒入瓷瓶(或杯)中，加生地、益母草，隔水蒸约20分钟，每次服50毫升，日服2次。
作用：活血止血;适用于血瘀所致之月经过多，色紫黑，有血块或伴小腹疼痛拒按，舌质紫暗或有瘀点，脉细涩。
6、两地膏
组成：生地、地骨皮各30克，玄参、麦冬、白芍各15克，阿胶30克，白蜜40毫升。
用法：前五味煎取浓汁300毫升，另用60毫升白开水将阿胶烊化，兑入药汁内，加白蜜，置文火上调，候凉，装瓶。每服 20毫升，每日3次。
作用：滋阴养血;适用于肝肾阴虚，虚热内扰所致的月经过多，色红，头晕，心烦口渴，舌质红，脉细弦。
7、枸杞炖羊肉
组成：羊腿肉1000克，枸杞50克，调料适量。
用法：羊肉整块用开水煮透，放冷水中洗净血沫，切块;锅中油热时，下羊肉整块，用开水煮，姜片煽炒，烹入料酒炝锅，翻炒后倒入枸杞子、清汤(2000毫升)，盐、葱，烧开，去浮沫，文火婉约l―1.5小时，待羊肉熟烂，去葱、姜，入味精.
作用：补肾养血;适用于肾阳亏虚而致月经少或点滴不净，色淡红或黯红，质稀，腰膝酸软，头晕耳鸣，或少腹冷，夜尿多，舌质淡，脉沉迟。
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保护乳房要常吃哪些食物?
第一类、食用菌类：
银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，增强身体的抵抗力，有较强的防癌作用。
1、猴头菇：
含多糖体、多肽类，对癌细胞有较强的抑制作用，同时能产生干扰素，提升白细胞，增强人体免疫功能，起到防癌治癌的作用。
2、蘑菇：营养丰富，含有人体必需的氨基酸，多种维生素的矿物质，含硒和丰富的维生素D，能增强人体免疫力，有利于预防胃癌和食管癌。
瑞典和美国科学家最近联合公布的一项研究结果表明，患有厌食症的年轻女性患乳腺癌的危险性比较低。这说明女性早年的热卡摄入情况对后来乳腺癌的形成和发展可能有着较大的作用。
第二类、鱼类：
黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，因为它们含有丰富的微量元素，有保护乳腺、抑制癌症生长的作用。
海带：中药名昆布，是很好的营养保健品，具有明显提高机体免疫力的功效。海带提取物对多种癌细胞有抑制作用。有降血压、降低胆固醇、降血脂、预防血管硬化和冠心病的作用。有报道，海带可预防乳腺癌和甲状腺肿瘤。
第三类、水果：
葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，不仅含有多重维生素，而且含有抗癌和防止致癌物质亚硝基胺合成的物质。
第四类、蔬菜：
与主食合理搭配有利于身体健康。如番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、元葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等。
1、南瓜：它含的极丰富的维生素A、维生素C、还含有钙质和纤维素、色氨酸-P等，多服用可预防肥胖、糖尿病、高血压和高胆固醇血症，是预防癌症的好食品。
2、萝卜及胡萝卜：农谚"冬吃萝卜夏吃姜，一生不用跑药堂"，萝卜中含有多种酶，能消除亚硝胺的致癌作用;其木质素能刺激机体免疫力;萝卜的辣味来自芥子油，可刺激肠蠕动。萝卜含有大量维生素C，胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素。所以它们具有极好的防癌作用。
3、芦笋：它含有硒和植物纤维等，可用来防治多种癌症。
4、苦瓜：苦瓜的抗癌作用是由于它含有一种类奎宁蛋白，能激活免疫细胞的活性，苦瓜种子中含有抑制细胞侵袭、转移的成分。
5、茄子：它含有丰富的营养成分，还含有龙葵碱、葫芦素、水苏碱、胆碱等物质，其中龙葵碱和葫芦素被证实具有抗癌作用。
6、大蒜：实验已证实，大蒜素、大蒜辣素对许多癌细胞具有强烈的抑制作用，大蒜素还能阻断在体内合成亚硝胺。大蒜富含硒、锗，锗能激活巨噬细胞的吞噬功能。
7、百合科(葱、洋葱、蒜等)和十字花科(元白菜、白萝卜、芜菁等)蔬菜：它们含有多量的硫化合物，能够增强肝脏对异物解毒时所需酶的作用，能增强人体预防癌症的效果。
第五类、牛奶及其制品有益于乳腺保健，可以补充钙。
谷类如小麦(面粉)、玉米、大豆及一些杂粮均有利于健康。大麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素。可溶性纤维素可帮助身体对脂肪、胆固醇和碳水化合物的新陈代谢，并降低胆固醇。不可溶性纤维素有助于消化系统的健康，并预防癌症。坚果是食物的果仁和果种，含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。
1、玉米：即玉蜀黍，其营养价值超过面粉、大米，经常食用能预防动脉硬化、心脑血管疾病、癌症、高胆固醇血症、高血压等病。玉米含有大量植物纤维、胡萝卜素、赖氨酸、丰富的硒、镁，这些能提高人的免疫功能，以胶发挥防癌作用。
来源 两性生活漫谈 >>女性保健 >>保护乳房要常吃哪些食物?
银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，增强身体的抵抗力，有较强的防癌作用。
1、猴头菇：
含多糖体、多肽类，对癌细胞有较强的抑制作用，同时能产生干扰素，提升白细胞，增强人体免疫功能，起到防癌治癌的作用。
2、蘑菇：营养丰富，含有人体必需的氨基酸，多种维生素的矿物质，含硒和丰富的维生素D，能增强人体免疫力，有利于预防胃癌和食管癌。
瑞典和美国科学家最近联合公布的一项研究结果表明，患有厌食症的年轻女性患乳腺癌的危险性比较低。这说明女性早年的热卡摄入情况对后来乳腺癌的形成和发展可能有着较大的作用。
第二类、鱼类：
黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，因为它们含有丰富的微量元素，有保护乳腺、抑制癌症生长的作用。
海带：中药名昆布，是很好的营养保健品，具有明显提高机体免疫力的功效。海带提取物对多种癌细胞有抑制作用。有降血压、降低胆固醇、降血脂、预防血管硬化和冠心病的作用。有报道，海带可预防乳腺癌和甲状腺肿瘤。
第三类、水果：
葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，不仅含有多重维生素，而且含有抗癌和防止致癌物质亚硝基胺合成的物质。
第四类、蔬菜：
与主食合理搭配有利于身体健康。如番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、元葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等。
1、南瓜：它含的极丰富的维生素A、维生素C、还含有钙质和纤维素、色氨酸-P等，多服用可预防肥胖、糖尿病、高血压和高胆固醇血症，是预防癌症的好食品。
2、萝卜及胡萝卜：农谚"冬吃萝卜夏吃姜，一生不用跑药堂"，萝卜中含有多种酶，能消除亚硝胺的致癌作用;其木质素能刺激机体免疫力;萝卜的辣味来自芥子油，可刺激肠蠕动。萝卜含有大量维生素C，胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素。所以它们具有极好的防癌作用。
3、芦笋：它含有硒和植物纤维等，可用来防治多种癌症。
4、苦瓜：苦瓜的抗癌作用是由于它含有一种类奎宁蛋白，能激活免疫细胞的活性，苦瓜种子中含有抑制细胞侵袭、转移的成分。
5、茄子：它含有丰富的营养成分，还含有龙葵碱、葫芦素、水苏碱、胆碱等物质，其中龙葵碱和葫芦素被证实具有抗癌作用。
6、大蒜：实验已证实，大蒜素、大蒜辣素对许多癌细胞具有强烈的抑制作用，大蒜素还能阻断在体内合成亚硝胺。大蒜富含硒、锗，锗能激活巨噬细胞的吞噬功能。
7、百合科(葱、洋葱、蒜等)和十字花科(元白菜、白萝卜、芜菁等)蔬菜：它们含有多量的硫化合物，能够增强肝脏对异物解毒时所需酶的作用，能增强人体预防癌症的效果。
第五类、牛奶及其制品有益于乳腺保健，可以补充钙。
谷类如小麦(面粉)、玉米、大豆及一些杂粮均有利于健康。大麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素。可溶性纤维素可帮助身体对脂肪、胆固醇和碳水化合物的新陈代谢，并降低胆固醇。不可溶性纤维素有助于消化系统的健康，并预防癌症。坚果是食物的果仁和果种，含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。
1、玉米：即玉蜀黍，其营养价值超过面粉、大米，经常食用能预防动脉硬化、心脑血管疾病、癌症、高胆固醇血症、高血压等病。玉米含有大量植物纤维、胡萝卜素、赖氨酸、丰富的硒、镁，这些能提高人的免疫功能，以胶发挥防癌作用。
来源 两性生活漫谈 >>女性保健 >>保护乳房要常吃哪些食物?
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